关系情绪与身体的互动

　　作者：麦基卓黄焕祥
　　翻译：鲁宓
　　没有单独的身体疾病，没有纯粹的心理疾病。心理疾病会与肉体疾病相呼应，肉体疾病也会与情绪或心理方面有所交集。如此一来，所有的疾病都是身与心的。这并不表示疾病是你想象出来的（通常被解释为虚假的），而是疾病会发生在生命的所有空间，也就是生命能量会放射到的所有层面里。
　　我们从这个观点来观照人们，会注意到他们的心理状态与情绪在身体上的表现。例如，常常沮丧的人会有阴沉的面容与下垂的肩膀，常常压抑愤怒的人会有紧张的下巴与僵硬的肩颈，快乐的人步伐轻盈有如装了弹簧。
　　＂你的身体怎么样了？＂这个问题时常可以帮人去体验自己的内在。例如，一位不知道自己心情不好的人可能会回答，＂我看到我在抖脚，我的手指也在敲打桌面。＂进一步的问题可能引导他这么回答，＂我似乎有点紧张不安。＂再问，＂想你为什么会紧张不安？＂那人可能会回答，＂我想可能是因为我来这里之前与同事有点争执。＂
　　学习调整身体姿势会改变一个人的外观。诚然，从一个阻碍深呼吸的萎缩姿势变成舒张的挺直姿势，的确可能提升一个人的心情。＂你就是你的身体＂，这个观念在亚历山大·洛温（Alexander Lowen）的诸多关于生物能量的著作中有详细的描述。
　　内容来自《懂得健康——在自我探索中疗愈》
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