尿毒症,是所有肾病的终末。 一旦查出,除了终身透析以外,就只有换肾。 近年来,尿毒症越来越年轻化,越来越多的年轻人,遭此劫难。 《柳叶刀》研究报道称,目前我国,约有2.5亿的慢性肾病患者,成人慢性肾病患病率高达10.8%,其中2%的人可能患有尿毒症。 37岁的王军,是一名尿毒症患者。他每周,都会定期到医院进行透析,维持生命。 大概在8个月以前,他和很多人一样不在乎身体健康,直到有天出现下肢水肿、全身无力,排尿也出现了异常,才到医院的肾内科进行检查。 检查结果出来后,确诊是尿毒症! 平时不抽烟,不喝酒的他,怎么会得尿毒症呢? 据王军说,自己初中还没毕业,就出来打工了。 18岁之后,便考取驾照,当上了出租车司机。 平时因为要长时间驾车,会经常憋尿,所以口渴的时候,也不咋喝水,怕上厕所不方便。 这一晃快20年了,王军也结婚生子了,本以为可以幸福平淡地过一辈子。 但,不幸却慢慢向他走来...... 前段时间,王军总感觉身体疲乏,休息了几天依然提不起精神头。 后来的一天晚上,妻子发现王军小腿肚明显浮肿,一按一个坑,这才到医院检查,查出这个病! 医生了解情况后,提醒:这2件事做太多了! 一、长期憋尿 有研究表明,若长期憋尿,则容易导致体内肾脏、膀胱持续处于高压状态,最终诱发尿毒症。 很多人因工作太忙经常憋尿,而憋尿时间过久易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降; 或者影响输尿管,膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。 二、喝水太少 肾脏的主要功能,相当于"过滤器",过滤血液,形成尿液。 若喝水太少,会使尿液减少,且废物浓度增加。 这样一来,通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中,会增加肾脏的负担。 当肾脏有炎症时,这两个器官的过滤功能会下降,导致尿液量减少,还可能会出现尿液颜色异常。 身体有3种表现,最好检查一下肾脏 1、皮肤严重瘙痒 一旦,肾脏严重受损,会导致血钙严重流失,血磷指数升高。 过多的血磷,就会引起皮肤瘙痒。 当肾脏病恶化成尿毒症时,瘙痒症状会加重,有时皮肤痒起来,怎么也无法缓解,甚至无法入睡。 2、严重浮肿 当眼睑、脚踝处发生浮肿,很多人第一想到的就是肾脏出了问题,但休息后症状会消失,很多人会忽视。 若用手按脚踝处,一按出现一个坑,叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时,说明病情严重了。 3、尿量变少 尿量突然减少,是肾衰竭的信号,尤其是长期有高血糖、高血压的人群,要特别注意这个信号。 没有出现身体不适,那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的。 如果你发现自己比较容易疲乏,上厕所的次数也少了,要注意是肾脏出了问题。 肾不好的人,3件事再喜欢也得忍! 1、熬夜 肾病在劳累时,往往面临复发或是急性发作的危险。 另外,长期熬夜,带来的不仅仅是睡眠不足的问题,还会引起免疫力下降,最终导致肾病的复发! 同时你也要记住,所有器官,都不喜欢"熬夜"! 2、饮料 一般来讲,碳酸饮料中含有大量的无机磷,而肾病很怕高磷,高磷血症会引起身体瘙痒,是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状,也和肾脏病患者的死亡率挂钩。 另外,饮料中多含有添加剂、色素等,一旦摄入体内,会大量促进体内水分的排出,人会越喝越渴,增加了肾脏的负担,同时还增加了患上肾结石的风险。 3、抽烟 研究发现,抽烟,与肾脏的健康与否,呈现正比的关系。 即抽烟越频繁的人,其肾脏受到损害的风险越高! 一个经常抽烟的人,其肾脏功能下降的速度,比不吸烟的人,高80%以上。 所以,不论肾脏好不好,能不抽烟就尽量不要抽烟,至少要降低抽烟的频率,越早越好。 生活中不想患上尿毒症,我们就要学会养护肾脏的健康,该怎么做呢? 一、积极治疗原发性疾病 高血压患者和糖尿病患者最容易患上尿毒症,因此,想要避免,就一定积极治疗原发性疾病。 在平时尽量将血压、血糖控制在合理的范围内,患者定期测量血压,血糖,并且要按时定量的服用药物,饮食方面尽量限制盐的摄入。 二、控制盐分,多喝水 高盐饮食会损伤肾脏,增加肾脏过滤负担,因此,一定要限制盐分的摄入,同时,养成多喝水,喝茶水的好习惯。 茶水有助于排出肾脏毒素,减少肾脏疾病,喝水时,也可适当放些有养肾作用的小植物,还能提高口感。 取黄须、玉竹、玫瑰花、白鼓丁四种小植物搭配制成白鼓丁黄须茶 茶包,每日泡水即可。 黄须 又称为玉米须,是玉米的须子,具有利尿、利胆、降糖、降压等作用,常用于慢性肾炎的治疗,能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。 玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹"除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛"。 白鼓丁又称"尿床草",利尿作用十分明显,能增加排尿量,对男性前列腺炎及尿道炎,对女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好处。 玫瑰花 性温,调和茶性,增加茶水口感,加上白鼓丁的消炎利尿作用,能更好保护肾脏。 四者搭配,对于肾炎、肾结石、改善肾功能都有很好的效果。 三、保证睡眠充足 养护肾脏,首先要保证充足的休息,并且要注意营养的补充,对维持健康的体重非常重要,一旦调整好这些习惯,每天要维持充足的睡眠时间,良好的睡眠习惯能提高身体素质,可起到增强免疫力,防治疾病的作用。 四、增强体质 预防肾病的最主要措施,就是加强身体锻炼,增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种,散步、长跑、跳舞、登山、太极拳等,皆有利于增强体质,提高机体抵抗力,防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。