孕妇拉肚子吃什么食物好

　　拉肚子很常见，但对于孕妇来说，拉肚子可不是小事，孕妇腹泻会影响其对营养的吸收，同时在严重的情况下，还有可能会导致流产，因此，孕妇拉肚子要引起足够的重视，在饮食上要有所调整，那么，孕妇拉肚子吃什么食物好？
　　孕妇拉肚子吃什么好?
　　富含维生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。
　　富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。
　　富含维生素A的食品：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
　　水和小米饭：孕妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
　　孕妇止泻食谱有哪些?
　　熟苹果
　　原料：苹果1只。
　　做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。
　　功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。
　　注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻。
　　焦米糊
　　原料：小米适量，糖适量。
　　做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状，稍冷后服用，每日2-3次。
　　功效：焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。
　　藕粉
　　原料：藕粉适量，红糖少许。
　　做法：取适量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加红糖少许，用文火煮成糊状，每天2-3次。
　　功效：藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素，具有涩肠止泻、防止脱水的作用。