强迫症偏爱职场白骨精

　　＂白骨精＂是白领、骨干、精英的代名词，专指巾帼不让须眉，高学历、高收入、高层次的＂三高女性＂。当她们在职场游刃有余、顾盼流转时，却成了强迫症的易感人群。——Psy525.cn
　　作为女性，反思一下，自己是否经常有这样的冲动：一看到商品打折广告就想冲进去血拼；出门了却突然不能确定自家的房门有没有锁好，于是返回一次次地检查；特别爱干净，经常洗洗涮涮，不能容忍客厅或厨房里的一点点脏乱；感觉环境中充满了病菌，不得不经常反复洗手……其实，这就是强迫症在作祟。
　　强迫症（Obsessive-compulsiveneu?鄄rosis，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经病症。它以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，当事人明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，但却不能克制地反复出现，愈是企图努力抵制，反而愈感到紧张和痛苦。有些女性脑海里反复出现某些想法、冲动、情绪，明知道没有现实意义、不必要，很想摆脱，但又摆脱不了。另一些女性反复检查，不断地洗手，为了使自己放心，不断地向别人询问，要求得到保证等等。
　　强迫症的发病原因与性格关系密切。易患强迫症女性有下述人格特征：思虑多，做事犹豫拖延；一丝不苟、吹毛求疵、过于严肃认真、追求完美、工作中重细节而忽视全局；循规蹈矩、刻板固执、不能随机应变；对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。她们往往力图保持对自身和周边环境的严密控制，对自己要求过高，讲究秩序，办任何事均力求准确完善。
　　强迫症的发生还与女性的生活经历也有一定的关系。尤其是具相当震撼力的事件，例如亲人亡故、婚姻变故、家庭矛盾等引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。另外，孩童时代受到家长的严厉管制的人，也很容易形成强迫症。
　　如果你怀疑自己是否患上了强迫症或者具有强迫倾向，也不用过分担忧，除了心理咨询师可以帮你摆脱这种痛苦外，还可以进行适当的心理自救。
　　心理学研究表明，＂暴露与不反应＂是治疗强迫症的有效方法。女性首先要意识并体验到自己在自然界的位置，对超越自己控制能力的事情，如果看得过于严重或者产生抗拒之心，结果只能使自己陷入神经质的旋涡。因此，尝试认识自己情感活动的规律，接受自己的情感，不去压抑和排斥它，让其自生自灭才是明智的做法。在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有确定意义，且能见成效的事情上，努力做应做之事。日常生活中，不要给予自己过多、过于刻板的要求；采取顺应自然的态度，有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去＂中和＂，要带着＂不安＂去做应该做的事。