快生活 - 生活常识大全

种早餐做法


  ▌鸡蛋米饼
  32种超好吃的早餐做法
  一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭,那么第2天的早餐就有着落了。
  主料:鸡蛋2个
  配料:剩米饭半碗
  调料:白糖少许
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。
  2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。
  3:把剩米饭倒入蛋液里。
  4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
  5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。
  6:底部煎熟这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉,再搭配点蔬菜,表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。煎得嫩一点,吃起来口感软糯。
  ▌"异国风情"—披萨蛋饼
  32种超好吃的早餐做法
  主料:鸡蛋2个
  配料:培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗调料:盐1/5茶勺
  步骤:
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  1:准备好所有食材。
  2:培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段。
  3:鸡蛋磕入碗中,加入几粒盐,搅拌均匀。
  4:加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。
  5:不粘锅刷一层薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅底。
  6:大概40秒以后,把火关掉,在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  7:接着铺上青红椒丝、洋葱丝。
  8:最后铺上切好的奶酪丝。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  9:盖上盖子,继续开起小火,闷2—3分钟左右。
  10:打开锅盖,奶酪条融化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。
  32种超好吃的早餐做法
  1:搭配的蔬菜可以根据自己喜欢,但最好是易熟的。建议加培根,味道特别好。
  2:培根是咸的,奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里不用加盐。3:在蛋糊下锅40秒左右的时候,底部已经凝固了,此时便可以开始铺馅料,建议把火关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全熟了。4:全程小火,我的温度是130。
  ▌五彩缤纷—田园鸡蛋饼
  32种超好吃的早餐做法
  主料:鸡蛋2个
  配料:香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺
  步骤:
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  1:准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
  2:西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  3:胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末。
  4:鸡蛋打入碗中。
  5:倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。
  6:搅拌均匀以后,加入少许面粉。
  7:搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。
  8:平底锅稍稍预热,刷一层薄油。
  9:放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。
  10:待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。
  32种超好吃的早餐做法
  1:蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好。
  2:面粉不要加太多,一点点就可以。3:也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼。4:依然全程小火。
  ▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料:鸡蛋2个
  配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许
  调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量
  步骤:
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  1:准备好鸡蛋、辣酱、面粉、香葱。
  2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。
  3:及入少许面粉。
  4:再加入甜辣酱。
  5:搅拌成无颗粒的蛋糊。
  6:最后加入香葱末拌匀。
  7:平底锅开小火,稍稍预热,抹一层薄油。
  8:倒入一半的蛋糊,铺平锅底。
  9:煎至面包凝固。
  10:翻一面继续煎熟即可。
  32种超好吃的早餐做法
  1:辣椒酱没有固定的量,依据自己喜欢的口味加减。
  2:酱本身是咸的,所以盐要少放,如果酱加得多直接不用再加盐。
  3:也可做一次煎,那样饼会比较厚。依个人口味。
  ▌虾仁饭团
  原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。
  做法:
  1、原料备用。
  2、大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。
  3、煮成米饭备用。
  4、煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀。
  5、活虾备用。
  6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。
  7、留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟。
  8、取适量的米饭,铺在保鲜膜上。
  32种超好吃的早餐做法
  9、在中间放上一颗虾仁。
  10、把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧。
  11、小心的去掉保鲜膜,一个虾仁饭团就做好了。
  12、另一款三用饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上一块紫菜即可。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  ▌双重补钙的早餐饼-----【西葫芦糊塌子】
  32种超好吃的早餐做法
  原料:西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把
  调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺
  步骤:
  1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。
  2:准备适量面粉。
  3:西葫芦洗净刨成丝放入碗中,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。
  4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  5:加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点)
  6:搅拌均匀成较浓绸的面糊。
  32种超好吃的早餐做法
  7:平底锅加入适量油,稍微加热后转小火,倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。
  8:煎至面饼底部熟的时候,表面的边缘也已经凝固。
  9:这时候轻轻晃动锅,饼能够自由移动。
  10:翻一面继续煎熟即可,最好多翻动几次煎。
  ▌一试难忘—苹果鸡蛋饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料:鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许
  调料:黄油适量、白糖适量
  步骤:
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  1:准备好所有材料。
  2:取半个苹果,去皮去核切成小丁。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  3:黄油放入锅中融化。
  4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。
  5:因为加了白糖,翻炒几下会有一点汤汁出来,盖上盖子闷1、2分钟。
  6:当苹果炒至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。
  7:鸡蛋磕入碗中,加一点点的白糖。
  8:鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  9:搅拌成无颗粒的蛋糊。
  10:平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一半的蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4处铺上炒好的苹果丁。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  11:用锅铲把整张蛋皮对半对折,再轻轻把边缘压紧。
  12:然后从没有苹果的那头掀起,盖在有苹果的这一半蛋皮上,稍稍煎制即可。
  ▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼
  32种超好吃的早餐做法
  主料:鸡蛋2个
  配料:韭菜十来根、虾米适量调料:食盐1/2茶勺
  步骤:
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。
  2:韭菜洗净,切成细末。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  3:鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。
  4:把韭菜和虾米加入蛋液中,搅拌均匀。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  5:平底锅刷上一层薄油,倒入一半蛋液,铺平锅底,开小火煎制。
  6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。
  ▌爱不释手—迷你豆沙南瓜饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料:南瓜
  配料:大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙
  调料:白糖
  步骤:
  1:南瓜去皮去籽,洗净切薄片。
  2:锅中加水,把南瓜蒸熟。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  3:蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥。
  4:加入适量大米粉和糯米粉。(1:2)
  5:揉成光滑的南瓜面团。
  6:准备适量红豆沙,并揉成小丸子,备用。
  32种超好吃的早餐做法
  7:案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条。
  8:切成差不多大小的小块。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  9:取一个揉圆后按扁,加入一个红豆沙丸子。
  10:收口后继续揉圆,再按扁。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  11:依次做好所有的南瓜饼。
  12:把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  13:除了裹上芝麻,也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵。
  14:平底锅稍微预热,刷上一层薄油。
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  15:轻轻放下南瓜饼,中间稍微隔开,以免粘边影响美观。
  16:煎至底部熟后,翻一面继续煎,煎至完全熟透即可。
  小贴士:
  1:南瓜可以蒸熟,也可以放进微波炉叮熟。(微波炉叮熟的水份比较少)2:白糖的量按自己的接受程度。3:馅料也可以换成莲茸,花生什么的,依据各人喜欢。4:南瓜饼别做太大,太大的里面不容易煎熟。而且揉南瓜面团的时候要揉得光滑点,这样做出来的成品特别美观。5:煎的时候要小火,多反复翻面煎一下。但刚放进去的时候不要去翻,会翻得不美观,底部的饼皮煎熟后(1分钟不到),只要轻轻摇下锅,饼会自己滑动,然后再翻面。7:既可以不加大米粉,也可以大米粉和糯米粉1:1,总之看自己喜欢。.(加了大米粉的,成品不会太软,而且口感很好,但别全部大米粉,那样做出来的口感没这么香糯)。
  ▌韭菜豆腐饼
  材料:面粉、酵母
  馅料:韭菜、豆腐
  调料:盐,香葱油、鸡精
  步骤:
  32种超好吃的早餐做法
  32种超好吃的早餐做法
  1:面粉里加入一点点的盐,拌匀。
  2:酵母用35度左右的温水化开。
  3:酵母水缓缓的加入到面粉里,边加边用筷子搅拌成絮状。
  4:然后揉成光滑的面团。
  5:盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。
  6:排气揉成原来面团的大小,再搓成长条。
  7:分成小剂子,盖上半干湿的布备用。
  8:韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)
  9:豆腐先入开水锅焯下水,再切成丁。
  10:把豆腐和韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀。
  32种超好吃的早餐做法
  11:取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)
  12:包入韭菜豆腐馅。
  13:收好口后,把收口面朝下。用手稍稍按扁。
  14:依次包好。
  32种超好吃的早餐做法
  15:平底锅预热刷一层油。放入包好的饼,盖上盖子中小火煎2分钟左右。
  16:待底部煎熟以后翻面,继续盖上盖子煎2分钟左右。
  ▌奶香红薯窝头
  32种超好吃的早餐做法
  原料:新鲜红薯1个、玉米粉100克、奶粉20克做法 :1、红薯削皮切薄片。2、用微波专用保鲜袋装好。3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟。4、趁热把红薯压成泥。5、放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。6、加入少许开水和匀。静置15分钟,让面粉与红薯充分融合。7、取小块面团于手中,搓成长圆形。8、用食指在面团底部戳一个窝,这样是为了使玉米面容易蒸熟。9、全部面团做好8个窝头。10、放入锅中,隔水蒸20分钟即熟。
  ▌皮蛋瘦肉粥
  32种超好吃的早餐做法
  材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。
  调料:盐。
  做法:
  1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。
  2、猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
  3、取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,至粥软糯粘稠就可以了,如果并不强求这些,那米熟了就可以,也同样好喝,最后根据口味的需要再适当的加些盐调味,香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁,吃的时候撒到粥里就可以了。
  ▌海鲜云吞面
  32种超好吃的早餐做法
  材料:方便面(用龙须面最好,家里正好有方便面我就用了),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、鸡汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米。
  调料:盐,鸡粉,胡椒粉,香油。
  做法:
  1、将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。
  2、材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过下水。
  3、如果有高汤的话,味道会更好,现在也就可以另起锅烧开高汤了,如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味,最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。
  ▌肉末旋饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料:开水面团1份(后附开水面团做法)
  内馅:肉馅,葱花,椒盐,(还可以放入少量虾皮)。
  做法:
  1、将肉馅,葱花,椒盐搅拌均匀;将开水面团揉匀,搓成长条。
  2、将搓好的长条分成若干小份,擀成圆形的面皮,用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面皮上,卷起。
  3、卷成长条状后再卷成蜗牛状,稍压扁,轻轻地擀一擀,这样一个肉末旋饼就做好了。
  4、依次做好所有的小饼,放入平底锅中煎熟即可,也可以用炉温200度的烤箱烤熟。
  开水面团做法:
  材料:中筋面粉300克,沸水150克,冷水60克。
  1、将面粉过筛后,在面粉中倒入沸水,用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。2、用手搓揉。3、再酌量加入冷水。4、将冷水完全揉进面团。5、醒面后,面团的光滑度有明显变化,这时即可用擀面杖整形成各种开水面面食。
  ▌美味卷饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料:春饼,酱肉,黄瓜,葱白。
  调料:甜面酱,辣椒酱。
  做法:
  1、将黄瓜洗净,切条;葱洗净切粗丝;酱肉切厚片备用。
  2、将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱,然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实卷成卷状,斜刀一切为二就可以了。
  ▌家常蛋饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料:中筋面粉300克,冷水450毫升,淀粉1大匙,盐少许,色拉油2大匙,鸡蛋1个,葱末少许
  做法:
  1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
  2、平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,摊成面皮,待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋,像摊煎饼一样操作,用锅铲将鸡蛋搅散,使蛋液均匀的覆盖在面皮上,待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,这样才能裹得成型。
  3、卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黄就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了。
  ▌番茄火腿蛋饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料: 鸡蛋3个,番茄半个或1/4个,洋葱1/4个,火腿1片,盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。)
  做法:
  1、准备好材料,都很普通常见。
  2、鸡蛋打入碗中,2-3个。
  3、西红柿 洋葱 火腿切成丁。
  4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。
  5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。这时可以倒入蛋液。
  6、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。
  ▌香菇鸡肉粥
  32种超好吃的早餐做法
  材料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块(鸡腿肉也可以),玉米粒适量,胡萝卜一小块, 盐1匙
  做法:
  1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。
  2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮,样子会非常诱人、漂亮,我这么觉得。
  3、鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。
  4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉,这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。
  5、最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合。
  ▌八宝水波蛋
  32种超好吃的早餐做法
  需要准备的材料:
  鸡蛋2个,猪肉10克,豌豆10克,胡萝卜10克,香菇10克,虾仁10克,青笋10克,鱿鱼10克,盐1小匙,白糖少许,料酒少许,水淀粉少许
  做法:
  1、鸡蛋打散,加入适量30度左右的温水,再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀,用滤网过滤到蒸碗中,蒸碗盖上保鲜膜,待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅,盖上锅盖,留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。
  2、将其他所需原料洗净,全部切小丁备用。
  3、取来小汤锅,加入适量清水烧开,先放蔬菜丁,再放肉丁、虾丁,把需要的原料都焯烫一遍。
  4、再取来小锅烧热,锅内不用放油,加入一点点高汤,再加入刚刚焯烫过的所有原料,再加入盐,白糖,料酒调一下味,烧开后,用水淀粉勾芡,将蒸好的蛋羹取出,把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。
  ▌火腿卷蔬菜
  32种超好吃的早餐做法
  用到的材料:
  火腿4片,胡萝卜35克,圆白菜35克,洋葱35克,芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以,各需35克,奶酪片或奶酪丝,适量盐、白胡椒粉适量
  做法:
  1、需要的材料和准备工作:火腿切片,蔬菜切粗丝,奶酪片折叠一下再切成条。
  2、处理蔬菜丝:将除了洋葱之外的蔬菜汆水,加入两勺盐在滚水中,取出沥干水。放入大容器中,加入盐胡椒粉搅拌。
  3、做火腿卷(如图):将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,再放上奶酪条顺势卷起,并用牙签固定。做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热,至里面的奶酪融化为即可。还可以用微波炉加热,喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。做成焗烤的,只需将火腿卷并排放入烤箱,再在上面均匀的撒上奶酪丝,放入预热200度的烤箱,烘烤约六分钟,直至奶酪融化成金黄色即可。
  ▌虾排三明治
  32种超好吃的早餐做法
  材料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。
  调料:沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。
  做法:
  1、鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或者用搅拌机打成茸也可以;然后放入容器,加入少许盐,料酒,胡椒粉,腌渍一小会,盐一定要少放哦。
  2、鸡蛋加入少许清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折。
  3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟,小火慢煎即可。
  4、将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,西红柿,全麦面包分别改刀切成大小一致的方片,下脚料吃掉即可。
  5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了,别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。
  ▌法式吐司
  32种超好吃的早餐做法
  材料:白吐司4片,果酱适量,鸡蛋2个,鲜奶125毫升。
  做法:
  1、鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。
  2、吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。
  3、平底锅加入适量橄榄油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
  4、吃的时候可以撒上些糖粉,或者搭配蜂蜜。
  ▌水果燕麦牛奶
  32种超好吃的早餐做法
  材料:即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果1/4个,香蕉1/2根,葡萄干若干。
  做法:
  1、燕麦片用半杯热开水冲泡。
  2、香蕉去皮,切片,苹果切丁。
  3、鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
  ▌土豆沙拉三明治
  32种超好吃的早餐做法
  需要的材料:
  黑米吐司5片,土豆1个,鸡蛋1个,苹果半个或1个,沙拉酱适量,盐、白胡椒粉少许
  做法:
  1、土豆洗净,去皮切厚片,土豆片用水洗净一下,再取来小汤锅,注入适量清水,放入土豆片和洗净的鸡蛋,把两样一起煮熟。
  2、苹果洗净去皮,切大块,浸泡在淡盐水中,以防变色,呆会土豆煮好后再一起切碎。
  3、土豆煮好后取出切小丁,苹果也切小丁,水煮蛋切碎,一起放入容器,再加入沙拉酱搅拌均匀。
  4、黑米吐司切成任意形状,或者用你做饼干的小模具压成各种形状。
  5、把处理好的面包片烤一下,用烤箱或用平底锅不放油烘烤一下都可以。这步最好别省略。
  6、把土豆沙拉夹入吐司即可。这类三明治很适合聚餐时制作,不管是年轻朋友聚会,还是讨好小朋友,都很适用。
  ▌蓝带猪排
  32种超好吃的早餐做法
  材料:
  猪里脊肉一块,起司2片,火腿2片,鸡蛋1个,面粉少许,面包屑少许,盐、胡椒粉各适量
  做法:
  1、准备一块里脊肉,或用现成的里脊肉片,准备的肉片不宜太小。
  2、把整块里脊肉片片成两片,最好薄一点。
  3、然后用肉锤轻轻敲打,是肉片变薄变大,敲打的时候垫上保鲜膜。
  4、将敲打好的肉片放入大盘,加入少许盐和胡椒粉腌制一会。
  5、趁这个时候准备一些面粉。
  6、一份面包屑。
  7、一份蛋液。
  8、将肉片铺平,现在上面铺一层火腿。
  9、在一层起司片。
  ▌蔬菜浓汤
  32种超好吃的早餐做法
  准备一下材料: 西红柿、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜1瓣、高汤、(用鸡汤就行,现在天冷了,熬汤的机会越来越多,若手头上没有现成的高汤用,可以用个汤宝代替。)盐少许,胡椒粉少许,鲜奶油(也可以用牛奶代替)
  做法:
  1、把这些蔬菜洗净,切成小块,大蒜不用切。
  2、取一个小汤锅,放到火上,不用加油,烧热后倒入所有蔬菜和大蒜,把这些材料炒软,然后加入清水或高汤盖满这些材料。
  3、如果你加的是清水,可以扔一小块汤宝进去~用小火慢慢煮,煮到所有材料软烂再关火。
  4、煮好的汤放到一边晾一下,然后再倒进搅拌机,将食物打碎。
  5、跟做其它浓汤一样,打过的浓汤还要再倒回锅中,开火继续煮,加盐和胡椒粉调料,最后加入鲜奶油即成,食谱书上常说:"久炖再搅打、再回锅炖,是浓汤鲜香的法门。"你也亲手验证一下吧。浓汤倒回到锅中煮的时候,要经常搅拌,以免浓汤溅出来烫到自己。
  6、选个咖啡杯,盛入浓汤,用欧芹碎(超市有卖,比如新世界超市,家乐福)点缀一下,你说浪漫能有多难,这一杯简简单单的浓汤就可以带给你们不少气氛。
  ▌豆腐汉堡排
  32种超好吃的早餐做法
  要准备的材料:
  豆腐小半块,肉馅适量,胡萝卜少许,香菇1个,姜末少许,盐1小匙,料酒1小匙,生抽1小匙,淀粉少许,香油少许,胡椒粉少许,面粉、蛋液、面包糠、适量
  做法:
  1、豆腐整个放入开水锅中,焯烫一下取出,放入容器捣成泥状,如果你的豆腐出了很多的水,可以用小的过滤网过滤去多余的水分,然后加少许的盐和胡椒粉调味,放在一边备用。
  2、香菇和胡萝卜分别洗净切碎。
  3、肉馅放入容器,加入少许的姜末,盐,料酒,生抽,香油,胡椒粉,搅打上劲,再加入处理好的豆腐泥、香菇碎和胡萝卜碎,再加入一点淀粉,搅拌均匀即可。如果你加的肉馅比较多,豆腐比较少,可以加个鸡蛋到肉馅里。如果你担心把握不好放调料的量,可以等豆腐泥加进肉馅后再统一调味。
  4、把做好的豆腐馅分成若干份,做成若干个小饼,形状大小都随意,最好跟你选的面包大小匹配,然后依次裹上面粉、蛋液、面包糠,下锅小火煎成金黄色就可以了。具体时间涉及你的火候和食物用量,这个菜以食物的外观判断生熟更加准确。煎的时候小火,这样才能使外皮慢慢上色,食物内部也有足够的时间慢慢加热至熟,不会一入锅就糊掉,而里面却还没来得及加热。
  ▌圆白菜煎饼
  32种超好吃的早餐做法
  材料:
  面皮需要的材料:中筋面粉、300克 沸水、、150克 冷水、60克 (用的是开水面团)
  内馅需要的材料:圆白菜300克,虾皮30克,葱小半根,白芝麻适量,盐少许,白胡椒粉少许,香油少许
  做法:
  1、圆白菜洗净,切丝;葱洗净切末备用。
  2、锅内加入少许油,烧热后倒入葱末,炒出香味后放入虾皮、圆白菜丝,炒至菜丝变软,加入盐、白胡椒粉、香油调味,拌炒均匀后关火,馅料就做好了。
  3、面粉过筛,一边加沸水一边用筷子混拌成粗粒状,然后用手搓揉,这时再酌量加入冷水,将冷水完全揉进面团,揉好的面团放在一边醒15分钟左右。
  4、将面团分成若干份小面团,用擀面杖将小面团擀成圆片,包入炒好的馅料,压扁成饼状,用刷子在小饼表面刷一层清水,再蘸一层白芝麻,依次做好所有的小饼。
  5、最后用平底锅煎熟就可以了,内馅已经是熟得了,不必煎太久,只要两面都上色,成金黄色就好了。看起来跟馅饼做法差不多,做好后我觉得比馅饼要清淡很多,好吃很多。
  ▌葱香千层肉饼
  32种超好吃的早餐做法
  需要的材料:
  面粉300-400克,猪肉馅200克,香葱或大葱适量,鸡蛋1个,盐1小匙,料酒1小匙,生抽2小匙,老抽1小匙,姜末少许,香油少许,色拉油少许,胡椒粉1小匙
  做法:
  1、葱洗净,切成葱花备用;姜切末备用。
  2、面粉和成面团揉透揉匀。
  3、在肉馅中加入盐、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油搅拌均匀,再打入一个鸡蛋,继续搅打至肉馅上劲。
  4、肉馅、葱花、面团准备好后就可以开始做了。
  5、图中做法跟葱油饼的折叠法是一样的,取一小块面团,将面团擀成圆形,用勺子均匀的涂上一层肉馅,再撒上一层葱花,按照下图标注黑线的位置划4刀,再按照图片一层层的折叠起来就可以了,最后擀成圆饼,用平底锅煎熟即可。煎的时候不用担心,怕太大太厚会煎不熟,只要把握好火候,见外皮足够金黄了,里面就绝对煎熟了,把握好火候,就不会出现外皮已经焦黑,但里面还没熟透的现象, 吃的时候别忘了在醋中加一点蒜泥,再点几滴辣椒油,香油
  ▌栗子粥
  32种超好吃的早餐做法
  需要的材料有:
  糯米或大米100克,(也可以大米和糯米都放一些)栗子10个,(大约150克左右就行)糖桂花或者白糖适量(不放这些调味也很好喝)
  做法:
  1、做法非常简单,栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。
  2、糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮约30分钟。如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁,那现在就要放入和粥一起煮了。
  ▌黄金鱿鱼圈
  32种超好吃的早餐做法
  所需的材料:
  鱿鱼圈,(或者鱿鱼,自己切成圈)面包粉,鸡蛋,生粉或面粉
  调料: 盐,胡椒粉,料酒
  做法:
  1、我们把需要的材料准备好,我用的是现成的鱿鱼圈,把买来的鱿鱼圈洗净,撕去膜,放入容器中。如果你买的是鱿鱼,那要自己处理干净后切成圈,在挑鱿鱼的时候,最好选择身材比较匀称的,这样切出的鱿鱼圈才会大致一样。再分别准备三个容器,依次放入打好的鸡蛋液,生粉或面粉,面包粉,这样方便我们下面的操作。
  2、油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃,这样比较爽口,解腻,配菜可以选择自己喜欢的蔬菜做成沙拉,在沙拉中加入2小匙红酒醋味道会更好~ 酸酸的很开胃~ 或者加几滴柠檬汁也是一样的。
  3、都准备好后,开始制作,在鱿鱼中加入盐,胡椒粉,料酒,略微腌一下,然后把前面我们准备好的那三个碟子拿过来,将腌渍好的鱿鱼圈依次裹上面粉,蛋液,面包粉。
  4、依次做好所有的鱿鱼圈,锅内倒入油,烧至六七成热时下入鱿鱼圈,炸至金黄即可。炸鱿鱼圈的油一定不要太热,那样鱿鱼圈很容易糊掉。时间也不宜过久,外皮呈金黄色就可以了~ 这样才会外酥里嫩非常的好吃。鱿鱼圈这就做好了,搭配自己喜欢的蘸酱和果汁一起吃吧。炸好的鱿鱼圈可以蘸番茄酱食用,还可以蘸沙拉酱或是椒盐,味道都很好。
  3、30分钟后加入栗子粉,继续煮约20分钟至米烂粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。
  ▌香酥红豆饼
  32种超好吃的早餐做法
  用到的材料有:
  油皮:低粉200克,(别担心,没有低粉也不要紧,这道点心用普通面粉一样可以制作)白砂糖40克,水100克左右,黄油40克
  油酥:低粉120克,色拉油60克左右
  内馅:红豆500克,(需要浸泡一个晚上的时间,所以做前要提前浸泡,红豆还可以替换成绿豆,制成清热去火的绿豆饼)白糖适量,(还可以加入一些桂花或蜂蜜)
  做法:
  1、将面粉过筛,分别把两种面和好,放在一边松弛半个小时左右。
  2、利用面团松弛的时间我们来处理红豆馅,将提前泡过一晚的红豆放入锅中,加入适量的清水,开火煮豆子,将红豆煮至酥烂,没有汤汁了,就可以关火了。红豆因为已经浸泡了一晚,所以非常好熟,煮不了多久豆子就会裂开,达到我们需要的效果了。在煮好的红豆中加入适量白糖,并用勺子不断的搅拌,碾压,不要全部捣烂,保留一些豆子,这样吃起来口感最好。这样红豆馅就算做好了。
  3、下面做油皮包油酥,也就是红豆饼皮的做法。将醒过的油皮,油酥分别搓成长条,并分成10段。
  4、取一块油皮,擀平,包入油酥,封口捏紧,避免油酥漏出来。这步做好后醒3-5分钟。
  5、用手掌将面团压平,再用擀面杖擀成长条状,再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。
  6、再用手掌压平,擀成长条,再卷起,再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成圆面皮就可以了。
  7、最后包入红豆馅,做成小饼的形状。
  8、在小饼表面刷蛋黄水2次,放入预热200度的烤箱,烤约20-30分钟,表面呈金黄色即可。
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