复工后除了戴口罩还有啥自我保护措施
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[题主采纳]论复工后，除了戴口罩还有啥自我保护措施？
作为一个在浙江的脑力劳动工作者，开始参加工作到现在有幸的体验到了人生中的第一长假期；从假期开始满满的幸福感，到疫情开始的各种震惊、惶恐和无所适从，最后到黑白颠倒、睡到想吐、无聊数米的煎熬假期，第一次从心里哭着喊着想开始忙碌的工作（😂别揍我哈，真的是这么想），那么在疫情反映速度最快和控制最严格的浙江地区，我们普通行业已经从18日开始进入工作状态，也就是说已经复工两天了！是不是很幸福😜
那么在疫病当前的现在，我想从几个区块（防护装备排行榜、交通工具的选择、各种工作环境当中的应对小技巧、健康的注意和一些实用物品）给大家分享经验~
🌟第一块：复工防护装备排行榜
NO5 青铜段位 炮灰级别
装备：白板（俗称R装）
防护能力：负数，见风倒！
感染风险：极高
个人评价：在一片和谐的林子里，总有那么几位敢于放飞自我的＂勇者＂，他们敢于不戴口罩没有任何防护，直面15秒就能被传染的超级病毒；敢于暴躁的＂勇闯＂为了大家安全而设立的生命线；那么这些人的结局往往如出一辙，和警察叔叔喝茶聊天或者进入某处旅行几个月！
NO4 白银段位 低阶段位
装备：棉布口罩和普通口罩
防护能力：35分，血量薄弱容易被秒杀！
感染风险：非常高
个人评价：医用口罩和N95紧缺的当下，确实有很多人使用了最简陋的普通口罩，专业评定普通口罩对病毒的防护非常低下，几乎没有什么作用，既然没有买到医用口罩和N95极品装备的白银老铁们，咱们最好是安心在家窝着吧，实在不行只能跟亲朋好友们接济一点装备了！
NO3 黄金段位 高阶段位
装备：医用一次性口罩、医用外科口罩
防护能力：90分，基本可以短时间应付人数稀少的环境，生存指数较高！
感染风险：较低
个人评价：正常出门的最低标准装备，只要不作，别去人口密集区域，保持适当的谨慎距离，就可以顽强的开始工作了！
NO2 王者段位 高手段位
装备：达到N95标准的高端口罩、还有各式层出不穷的防护神器装备，如自制头盔、马蜂窝雨衣、塑料神器套、卡通熊玩偶套装、太空服……
防护能力：95分，神器在手天下我走
感染风险：极低
个人评价：高手的世界你永远只能仰望，在病毒的威胁下人类的智慧和想象力永无止境！
好友半瓶仙醋的自制神器~
NO1 最强王者 职业段位
装备：防护服、护目镜、N95全套职业装备
防护能力：99.9分
感染风险：几乎没有，祈求100%
个人评价：最强王者必须是我们的医务工作者，如果你有这套装备，恳请就近捐赠给我们最前线的战士们！！！
🌟第二块：复工后的交通工具选择
NO1：个人最推荐的还是自驾，毕竟有一个属于自己的空间，可以避免人口密集区域，而私家车需要注意以下几点：
1.单独开车或者亲密家人一起，车内一般是不需要佩戴口罩的
2.空旷区域可以适当开窗通风透气
3.不通风区域如地下室最好打开空调内循环
4.如果是自己的车，车内不需要做消毒处理，租用车辆的话，必须先开车门5-10分钟通风，用84消毒液对容易接触地方进行擦拭消毒
5.最好随身携带一瓶雾状消毒液，开车门时进行喷雾消毒或者佩戴一次性手套纸巾开门.
6.缴费尽量使用网络支付，避免接触纸币
NO2 如果离公司比较近，建议步行或者自行车前往，既健康而且环保，佩戴装备：黄金段位装备以上，最好有滑雪护目镜辅助，基本就可以了！
NO3 实在没有以上条件，需要搭乘公共交通，地铁、公交车等，这个是最恐怖的，因为你永远无法预测这个班次里面有没有B或者C，建议如下：
1.祈祷世界和平，疫病早日结束
2.防护装备最好达到王者水平，推荐装备：N95 护目镜 一次性手套
3.尽量错峰出行，提早上班避开过于密集的人流量，早就早一点吧！
4.公交车尽量坐在靠窗户位置，地铁找个角落待着吧！
🌟第三块：各种工作环境的小技巧
NO1 最容易传染的电梯乘坐小技巧：
1.低楼层的亲们，咱们走楼梯最安全，还锻炼身体
2.尽量避开人挤人的时候，人多的时候情愿再等下一班电梯
3.神器打火机的应用，点火的铁片区域戳电梯按键，出电梯后点着5-10秒消毒，帅气！
4.可收缩车钥匙的妙用，现在的车钥匙都是可以收缩的，打开用钥匙点电梯按键用完收起来，就算按键有病毒也会收起来完全接触不到
NO2 办公室工作时需要注意的地方
1.这种时候就不要再因为面子抹不开了吧，一切以安全第一，除了单人办公室，多人办公必须戴口罩，能网上发信息的尽量实现无口化办公，实在需要进行集体讨论的，请看下图的标准式疫情办公（知道的是大家在沟通方案，不知道的还以为是六大派在商议围攻光明顶呢！）
2.公共区域尽量少进行触摸，勤洗手多消毒，随身最好有75度小罐消毒液
3.洗手间必须戴口罩，马桶式必须盖盖子再进行冲洗，把手和按键部分最好用纸巾触摸，蹲式马桶最好先通风一会再行进入!
🌟第四块 实用物品&保持健康
NO1疫情实用物品
1.可以收缩的钥匙、打火机
2.酒精棉片、84消毒液和75度酒精，小型杀菌喷剂（随身携带）、方便洗手液如M里面的那种
3.滑雪用护目镜
4.口袋多带两包纸巾备用
5.一次性手套或者医用手套
6.各类健身器材，跳绳、跑步机、健身滑轮
NO2 自身的健康也是非常重要的
这个时候可千万不能生病，必须要有健康的身体，增强身体的免疫力！
1.合理的休息时间，老人言：早睡早起身体好！每天晚上睡觉最好不要超过十一点，尽量不要熬夜非常的伤身体，早上也不要太晚起床，只要养成习惯保持良好的睡眠，身体已经好了一大半！
2.适量的运动，睡觉前2小时进行适量的有氧运动，疫情期间在家也可以有很多非常不错的选择：跳绳、平板支撑、最近大火地各种网红舞蹈、广场舞也值得拥有……
3.荤素搭配的饮食习惯，最好多吃水果，补偿各种人体所需的维生素，单身G也要学会享受生活不是，还好我家有个擅长做饭的皇后，就当我炫耀的来点咱家营养丰富的美食图供大家参考一下：
一顿简单的元气早餐，水果 坚果补充维生素 元气满满的番茄牛腩面
简单早餐第二波小米粥 手工馒头 一些简单的水果…
简单的中餐：珍珠肉丸 菜心 葱油桂鱼 肉酿羊肚菌
简单晚餐：水煮鱼 酱肉蒸蛋 炸肉 清炒荷兰豆
简单的水果储备：无花果 枇杷 油桃 猕猴桃
结束语：整个中国🇨🇳乃至世界都在同冠状病毒作战，我们无数可爱的医务工作者们抗战在疫情第一线，为了我们最后的胜利做出最大努力，这就是一场看不见硝烟的战场，相信我们一定能赢，大家加油！武汉加油！中国加油！