土豆是一种块茎类蔬菜。下面，我们来看看土豆具有哪些营养价值吧。 操作方法 01:
缓解视力疲劳 吃土豆还具有缓解视力疲劳的作用，因此，对于眼睛疲劳的女性可以常吃些土豆。 02:
利尿作用 土豆中含有多种营养成分，平时多吃些土豆还具有利尿的功效，从而蠕动。 03:
精神更好 平时常吃些土豆还能够使人的精神变得更好，因此，对于学习压力大的学子可以常吃些土豆。 04:
帮助减肥 土豆中含有的脂肪量极少，而且吃土豆还具有饱腹感，即土豆具有帮助减肥的作用，因此，减肥中的人士可以常吃些土豆。 05:
美容养颜 土豆还具有美容养颜的作用，把土豆榨汁然后再敷到脸上，过了几分钟之后再清洗干净，能够使肌肤变得更加细腻。