对于怀孕晚期的准妈妈来说，在保证营养的同时就不需要大补了，在怀孕晚期如果大补会容易导致巨大儿的出现，在这里，小编就给怀孕晚期的准妈妈推荐两款食谱，以供妈妈们的参考。 怀孕晚期两款营养食谱推荐 孕晚期食谱一：双菇苦瓜丝 材料 苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克、红甜椒末10克。 调料 植物油、醋、白糖、香油、盐、味精、姜各适量。 〔做法〕 1.苦瓜洗净去内膜，斜切成细丝;姜洗净切成细丝。 2.香菇发好洗净切丝;金针菇泡发好后切去尾端洗净。 3.锅内倒油烧热，爆香姜丝后，放入苦瓜丝、香菇丝、盐翻炒几下。 4.再放入金针菇同炒片刻，加入白糖、醋、味精，淋上香油，撒上红甜椒末即可。 孕晚期食谱二：羊肉冬瓜汤 羊肉冬瓜汤 材料 羊肉片100克、冬瓜300克。 调料 植物油、葱末、姜末、盐、味精各适量。 做法 1.冬瓜去皮、洗净、切成薄片。 2.羊肉片用盐、味精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。 3.锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒，加适量清水，加盖烧开。 4.向烧开的锅中加入腌渍好的羊肉片，煮熟即可。