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缩阴锻炼方法有哪些


  现实就是这样残酷,男人就爱处女般的紧致!如果你做不到,那么小三小四做得到!
  缩阴真的那么重要吗?看男人怎么说?
  男人为何会?男人出轨不一定都是没有责任心,好多时候都是控制不住生理需要。女人生完孩子后,阴道一般都会变得松弛,男人得不到满足,就会找渠道让自己发泄,缩阴锻炼方法有哪些?
  女性阴道松弛有哪些危害?
  1、影响。那你行十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,两种感觉都会变差,影响质量。
  2、阴道松弛容易发生感染,阴道经常处于开口状态,易引发妇科炎症。
  3、阴道松弛容易尿失禁。由于阴道前壁膨出,想膀胱方位膨出,大笑或者大喊会挤压膀胱,就会引发尿失禁。
  让阴道精致成功缩阴小窍门
  做立式锻炼
  女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使和谐、美满。每天坚持15分钟。
  练习骨盆运动
  女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
  练习仰卧按摩
  女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
  如厕缩阴运动
  在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。
  练习展腿运动
  女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
  了解了缩阴锻炼方法有哪些以上常识知识后,如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问,请多多关注本站性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。
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