怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔

　　工具/材料
　　牛肉、蒜苔、植物油、食盐等各适量
　　操作方法
　　01:
　　蒜苔洗净切成如下的段备用。有蒜苔就不用放葱了，因它们都是辣的，放多了就影响口感。
　　02:
　　锅里加适量的清水，开火烧开，加入切好的蒜苔焯一下，把焯好的黄绿椒出锅凉一会备用。
　　03:
　　把熟牛肉切成片备用，根据吃饭的人数来定量，家里有三高的人，最好肉类还是不要吃太多，要不会影响身体健康哦。
　　04:
　　上炒菜锅，加入适量的植物油烧热，倒入切好的牛肉炒片刻。
　　05:
　　加入焯好的蒜苔和适量的食盐一起爆炒入味。
　　06:
　　5分钟后，加入适量的鸡精搅炒均匀出锅。
　　07:
　　装盘，一道好吃又营养的牛肉蒜苔就做好了。