天然维生素e可以祛斑，可以直接吃天然维生素E，也可以使用维生素E软胶囊里的成分涂脸，减少皮肤色素沉淀，去除皮肤色斑。 维生素E有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，促进营养成分的输送，代谢体内垃圾，有助于皮肤上色斑的去除。 维生素E作为一种脂溶性的维生素，在体内的水解产物是生育酚，这是一种强大的抗氧化剂，改善血液流通，清除自由基，有效抗氧化，所以对于抗衰老和改善色素沉着，淡斑的效果是很好的。 治疗皮肤上的色斑，使用天然维生素E是可以进行辅助治疗的，通过涂抹或者口服的方式都可以，内服加外养，淡斑的效果更好。 维生素E外用的方法： 维生素E在秋冬干燥季节，把维生素E胶囊刺破，然后和面霜或者乳液混合到一起，涂抹在皮肤需要保养的位置，可以改善皮肤干燥，加强皮肤的滋润。 使用珍珠粉护肤的时候，在珍珠粉里面加入一些维生素E混合，然后再涂抹在皮肤上，不但可以美白，同时还可以滋润皮肤，让皮肤清爽不油腻。 维生素E胶囊刺破，直接涂抹到脸上即可，但是不可以涂抹太多，尤其是不建议涂抹在眼周，避免出现脂肪粒。