重阳节三类老人不宜登高

　　重阳节自古便有登高的习俗，从李白的＂乐游原上清秋节＂，李商隐的＂向晚意不适，驱车登古原＂，王维的＂遥望兄弟登高处，遍插茱萸少一人＂等诗句中已可窥见重阳登高的风貌。虽然登山可以锻炼身体，老人家特别喜欢。但是不是所有的老年人都适合登高。下面就跟着本安全网专注于老年人常识的小编一起来看看哪三种老人不适宜登高吧!
　　不适宜人群一：骨关节炎 爬山加剧关节软骨磨损
　　登山是一项很好的有氧运动，不仅可以享受大自然无限风光、吸收清新空气、令心情开朗愉悦，还可以锻炼身体。老年人身体内游离钙流失很快，骨骼无法有效地吸收钙，造成骨质疏松，容易诱发老年骨折。而常登山则可以防治骨质疏松，促进身体循环系统正常运作、促进骨骼对钙的吸收，能有效防止骨质疏松。
　　然而，爬山对中老年人的膝关节也有不利的一面。因为＂人老腿先老＂，一般我们过了40岁，大多会出现髌骨软骨软化，如果再过量地对膝关节压力强度较大的运动，容易加速膝关节软骨的磨损老化，引发膝关节方面的毛病。所以，那些患有骨关节炎的老人，要避免爬山运动。
　　不适宜人群二：慢性病 强求登山会加重病情
　　此外，一些慢性病患者也不应该爬山，其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症。这些慢性病患者爬山时如过不注意身体的变化，很可能会导致病情加重或突发险情。如果在重阳时非要凑热闹登山的话，也建议慢慢爬，若半途累了即可下山，不要强求自己登到山顶。
　　不适宜人群三：心脏病 爬山易引起心律失常
　　对于医生来说，如果说骨关节炎患者爬山，要被给予黄牌警告的话，那么心脏病以及高血压等老年患者们爬山，则是要直接亮出红牌，判罚离场。老年人体内各个器官都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动，若进行强度过大的爬山运动，就会让体质不好或有心脏病的患者，产生疲劳以及呼吸困难，而这些人在原有心脏病的基础上，会心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死。除了心脏病患者外，到了一定年龄的人(女性50岁以上，男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人，也是不适宜爬山的。