2012-11-10稻香居人 馆友＂稻香居人＂： 您好！您的文章＂失眠特效方＂深受广大馆友的喜爱，于2012年11月11日进入＂阅览室＂频道的＂健康/养生＂下＂近视/失眠/养发＂类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！3:失眠，很痛苦！，一个药方，名叫美容养颜酒。 传说是慈禧太后的几大宝贝之一。 下面就是这个药方及泡制方法： 酸枣仁40克 龙眼肉60克 西洋参40克 五味子40克 大红枣60克 枸杞子60克 甘草30 克 肉桂30克 冰糖250克 五斤40度米酒泡一个月，喝一半后再加二斤米酒到喝完。 服用方法： 每天睡前喝一小杯（15克），让你于短时间之内进入深层睡眠。面部红润精神好，此酒还有补血、补气、补心、补肾之功效。 生理上的治疗，更要重视心理上的导引，将其作为预防医学的重要方面。孙思邈《千金要方》说：＂善养性者，则治未病之病，故道家以＂名利不减、喜怒不除、声色不去、滋味不绝、神虑精散＂为＂养生五难＂。 ＂强身养神，陶炼虚邪。是以偃仰劳形，通畅关节；导引行气，壮健精神。则至老而不衰，年耄而童颜。询往世之奇术，养生之至宝也。＂