肌酸的食用方法

　　操作方法
　　01:
　　使用时间
　　建议每天训练前的半小时使用。
　　运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，从而达到肌力与耐力的双倍提升。
　　02:
　　食用方法
　　每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁，摇匀使用。
　　03:
　　肌酸的适用人群
　　高强度训练人群，想要提高肌肉耐力人群，追求肌肉尺寸人群等。
　　04:
　　注意事项
　　不可用热水冲泡，不可以与含咖啡因的饮料一起服用。