失眠者要接纳失眠不要做睡眠的奴隶放下

　　我以前因为一次考试太紧张了没睡着，从此就害怕考试，因为害怕考前睡不着，天天也闲着没事，就胡思乱想，害怕自己会不会从今天开始失眠，然后就再也睡不着了，天天害怕，天天痛苦。
　　我还想去自sha，爸爸妈妈还有全家人天天鼓励我，安慰我，我妈让我看看天空，看看大地，其实自己很渺小，不要为了一件事纠结，静静躺在床上，感激上天给你的一切，然后安然的失眠，没错，如果上天要把睡眠从你那里拿走，那就拿走吧，他有他的理由，何必苦苦挣扎抓着不放呢？那不是你的东西，时刻记住，你本来就一无所有，所以，拿走吧，拿走吧，你一定要放手。
　　失眠的二次复发实在5年前生女儿时得下的失眠，曾经生产住院期间四天没睡一点觉，白天恐惧，甚至想到过自sha，但是因为孩子要哺乳，不能吃药，自已就抱着在困死前要做个每天都合格的妻子和母亲，就是活一天少一天的那种态度，之后这几年睡眠较浅，入睡也很快，白天精神很好，但最近一星期因一次感冒不舒服引起睡眠不好，白天对睡觉恐惧，精神紧张，晚上入睡困难，要一两个小时后才能入睡，而且都是梦，中间还醒多次，梦里自已也有意识。
　　因为晚上睡不好，白天头紧，身体没劲，本人家庭和工作都很顺心，可是我自已这两年无理由的心情不好，开心不起来，晚上彻夜难眠，白天也不能睡着，后来通过自身情绪调整也吃了些改善睡眠的西药，状况有所好转。现在距离突发失眠的那天已经过去5年月，睡眠还没有彻底好透，主要表现在入睡还是有些困难，多梦易醒，我觉得自己已经能够坦然面对失眠了，不再恐惧害怕，可是恢复的还是不够好。
　　事情的转机还是在网上，那天看了大当家的分享的失眠案例，找到了信心，他说我们之所以恐惧，担心，焦虑，愤怒是因为我们时刻觉得我们＂应该＂拥有那些东西，＂应该拥有＂健康，＂应该＂拥有睡眠，因为别人拥有，我们就＂应该＂拥有，然而我们忽视了我们原本的贫穷，却为了这个＂应该拥有＂而拼尽力气去挣扎，直到自己遍体鳞伤。
　　接受现实，接受自己的睡眠状况，否则，一生都会成为自己的奴隶，没有比较，因为本来就没有以前，也没有什么以后，接受失眠很难，不过也很容易，因为其实我们本来就没有什么，没有睡眠，没有身体，没有健康，没有青春，没有容颜，我们只不过是从一粒胚胎开始，然后上天给了我们头脑和身体，没错，全都是上天赐予的。
　　我们原本什么都没有，然后短短的几十年过去，我们也不会再拥有，没错，我们原本就什么都没有，所以根本就没有什么可失去的。