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儿童常吃膨化食品会导致钙流失吗


  新年将近,超市里玲琅满目的小零食迎来了采购大军,雪米饼、薯片、虾条等膨化食品以松脆的口感、多变的口味成为很多"零食控"的最爱,每天都不能少。然而,由于营养成分"不全面",这类食品也常被一些消费者认为是"垃圾食品"。那么儿童常吃膨化食品会导致钙流失吗?下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
  尽管国家对膨化食品的食用安全有了新的要求,但专家表示:"膨化食品仍不建议长期吃。因为长期吃高能量、高脂肪、高糖、高盐食品不仅会引发肥胖及一系列心脑血管疾病,而且膨化食品中大量的钠、糖分也会直接影响到人体对钙的吸收,导致人体骨骼中钙质流失严重。"
  还有一些厂家为了降低成本、增加膨化食品的甜度,往往会超量添加糖精钠和甜蜜素等人工合成甜味剂。糖精钠俗称糖精,是化学合成物的代糖品,甜度约为蔗糖的450~550倍,除了有甜味外,对人体无任何营养价值。国家相关规定对其使用量有严格的限制,经常过量食用,会使人体血小板减少而造成急性大出血、危害肝脏和神经系统,尤其对老、幼、孕等排毒能力较弱的人群危害更大。甜蜜素是环己基氨基磺酸纳的俗称,甜度是蔗糖的30~40倍。我国规定膨化食品不得使用甜蜜素等甜味剂,经常食用会对人体产生危害。
  另外,某些不法商贩为降低成本,会长时间反复使用油炸用油,甚至用泔水油加工成的"食用油"制作膨化食品。油脂的高度氧化会产生剧毒物质——黄曲霉素。其毒性是砒霜的100倍,是目前发现的最强的化学致癌物质。有实验证明,长期低剂量食用黄曲霉素可使动物100%患上肝癌。而且,如胃腺、肾脏、直肠、卵巢等其他部位也易发生癌变。此外,重复加工的泔水油中还含有大量的甲苯丙醛和磷,人体一旦食用,将会破坏白细胞、消化道黏膜,引起食物中毒。膨化食品还容易出现铝超标的问题。我国明确规定食品中铝残留量不能超过100毫克/千克,否则,铝在人体内不断累积会使沉积在骨质中的钙流失,发生骨软化症或导致痴呆。
  因此为了孩子的健康,应教育孩子养成少吃零食包括膨化食品的习惯,培养孩子喜欢自然、原生的食品,学会品尝食物自身的味道,爸爸妈妈在日常饮食中应尽量使口味清淡,适当使用各种调味品,不要让孩子从小口味就很重,依赖调味品。帮助孩子养成良好的饮食习惯,让他终身受益。想要了解儿童常吃膨化食品有什么坏处等相关常识,请继续关注本网站。
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