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孩子在幼儿园每天喝多少水最好


  水是生命的重要组成部分,也是生命延续的基础,同时,水参与着人体的新陈代谢,对人体的健康发展起着弥足轻重的作用。孩子对水的需求量和吸收率都比成人要高,所以水质和水量都十分重要,那么孩子在幼儿园每天喝多少水最好,今天本站就这个问题在我们这期的校园饮食知识中为你讲解。
  儿童生长代谢旺盛,对水的需求量比成人多,但是儿童的水代谢器官功能还未完善,调节和代谢功能差,容易出现水代谢障碍,若让孩子喝水过多反而会影响其健康。若儿童一次或多次饮用过多的水,而肾脏对过多的水分未能及时排出,便会导致细胞内外渗透压降低,可能会出现头昏脑胀、甚至意识障碍等"水中毒"现象。 喝水量不足或失水多会造成脱水,严重的会出现电解质紊乱,进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大,不自觉出汗比汗腺活动出汗多,又不像成人会自己感觉身体缺水的信号,所以容易缺水,
  平时喝水太少,还容易导致宝宝被便秘困扰,体内的宿便和毒素无法顺利排出,肠胃功能受到抑制,这对宝宝的身体伤害是极大的。经常不喝水,还会导致宝宝的皮肤干燥没有弹性,影响皮肤的正常代谢。
  儿童每日饮水量应为:1岁以下:700毫升左右;2~3岁:780毫升左右;4~7岁:950毫升左右;8~9岁:1050毫升左右;10~14岁:1100毫升左右。其余可从食物中获得。
  好了这期的校园安全知识为你分享到这里,你通过对上述内容的了解知道了学生如何健康饮水了吧,孩子的健康是家长和学校比较重视的,我们在这里全为你推出不同的健康知识。
网站目录投稿:靖彤