抗氧化是什么意思（女人必吃的10种抗衰老食物）
　　想必很多姐妹都想抗衰老、抗糖化、抗氧化。今天就为大家科普一下什么叫抗衰老！
　　衰老是一种自然的过程，但是爱美之心人皆有之，就想让自己的皮肤；老得慢一些。
　　抗衰老抗的是什么？
　　一、抗氧化
　　抗氧化其实就是抗自由基，并不是氧气。自由基是皮肤老化、产生色斑、暗沉变黑的罪魁祸首。
　　自由基人体中各种生化反应的代谢产物，具有极强的化学活性，是我们体内有效防御系统不可或缺的。
　　但是过度的自由基就会造成对身体皮肤的危害。
　　由于与外界的接触，比如呼吸、环境污染、辐射等因素，人体内会不断产生自由基。
　　科学研究表明，癌症、衰老或其他疾病大多与过量自由基的产生有关。如何抗自由基？
　　1、多吃含有维C、维E、胡萝卜素类的食物。
　　2、远离电子设备、污染环境。
　　3、防晒。
　　4、合理作息、饮食。
　　5、护肤。
　　常见有效抗自由基的成分：视黄醇、维C、维E、多酚，还有现在市面上最强的抗氧化剂＂虾青素＂，也称为抗氧化之王。
　　我们身体自己也能合成硫辛酸、谷胱甘肽，只是随着年龄的增大之后，会慢慢减弱。
　　二、抗糖化
　　很多女孩子觉得抗氧化就行了，但还有一个词叫糖化。
　　如果皮肤发生糖化，会破坏胶原纤维的弹性，使皮肤变黄没有弹性。
　　导致糖化的原因很常见，比如吃甜的辣的，不吃蔬菜豆类，不爱运动。
　　比氧化、糖化的更要防的是紫外线。
　　紫外线才是加速皮肤衰老的罪魁祸首。防晒其实防的是紫外线，而紫外线不论阴天、晴天、雨天都可能会有。
　　应该看一下每天的紫外线是多少SPF，就觉得是否防晒。
　　如果紫外线很强，又是在户外，应该每隔两小时补涂一次。
　　前面损害皮肤的行为有一个共同点，就是都伤害了皮肤的胶原纤维，损失了胶原蛋白。
　　想必你肯定听过很多说是富含胶原蛋白的护肤品，其实胶原蛋白的蛋白质分子很大，皮肤是吸收不了的。
　　所以这些产品根本没用，还是避雷吧。
　　为了抗衰老，除了保养好，面部表情不能太丰富，笑着咧着嘴，眯着眼，皱着眉头都不行，不然就得长皱纹。
　　除了保持一个乐观的心态、情绪不要有太大的起伏、良好的生活作息，每天适当的运动。
　　无论是慢跑、游泳，还是平板支撑做俯卧撑、还是瑜伽，都可以充分拉伸放松身心。

孕妇知识（10个孕期冷知识）孕妇知识（10个孕期冷知识）从怀孕到生子，似乎是一位少女成长为母亲的必经之旅，这个过程既漫长又艰难，母亲们承受着种种不适，历经各种磨难最终成长为一位母亲。当然，在怀孕期间他们也体验科普下环己烷的沸点是多少环己烷的用途关于到现在环己烷的沸点是多少环己烷的用途这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道环己烷的沸点是多少环己烷的用途，小乙醇密度（乙醇溶液密度）乙醇密度（乙醇溶液密度）酒的酒精度数和体积容量有直接的关系。酒的度数越高，越轻，体积越大，反之，酒的度数越低，越重，体积越小。很多人认为500毫升酒500克，其实不是。水的密度是1环乙酮（国内环己酮生产厂家）环乙酮（国内环己酮生产厂家）粉是一种新型毒品，化学名称叫氯胺酮其外观为纯白色细结晶体，在临床上一般作为麻醉剂使用。K粉全名2氯苯2甲基胺环乙酮，是苯环己哌啶（PCP）（图2）的衍生科普下天然气的密度是多少关于到现在天然气的密度是多少这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道天然气的密度是多少，小编也是到网上收集了一些与科普下大豆油的密度是多少关于到现在大豆油的密度是多少这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道大豆油的密度是多少，小编也是到网上收集了一些与科普下卤族元素关于到现在科普下卤族元素这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下卤族元素，小编也是到网上收集了一些与科普下卤科普下镧系元素关于到现在科普下镧系元素这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下镧系元素，小编也是到网上收集了一些与科普下镧科普下稀土元素关于到现在科普下稀土元素这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下稀土元素，小编也是到网上收集了一些与科普下稀科普下碱土金属关于到现在科普下碱土金属这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下碱土金属，小编也是到网上收集了一些与科普下碱科普下锕系元素关于到现在科普下锕系元素这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下锕系元素，小编也是到网上收集了一些与科普下锕