1升等于多少ml(1升等于多少斤)
1升等于多少ml(|1升等于多少斤)2021-07-26 18:06·北青网运动饮料中含有帮助能量代谢的维生素B1、维生素B2、烟酸以及钾、钠等电解质,还有提升运动机能的牛磺酸、咖啡因、肌醇等成分,能补充营养、有助提高运动成绩,但并非人人适用。
对于血糖偏高的人或糖尿病患者,饮用时要格外慎重。高血压、心功能或肾功能不好的人,也不宜大量饮用,以免加重心脏和肾脏负担。运动饮料因为含有较多的电解质和神经兴奋成分,肾脏代谢有问题、咖啡因敏感或神经亢奋人群要慎重饮用。
对于普通人群,在没有运动的情况下大量喝运动饮料,可能出现腹泻、电解质紊乱等症状,或对咖啡因等物质产生依赖性。因此,运动少的人不要喝运动饮料,更不能当成普通饮料饮用。
平时出汗多,还是要以喝白开水为主。如果是高温作业,可以喝点淡盐水。1升(1000毫升)白开水中,加入0.15克盐,使水有微微咸味即可。喝点乌梅汤、茶水、绿豆汤也可以。(小康)
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