3升水（3升水是多少瓶矿泉水） 喝热水。＂ ＂你上火就是不喝水。＂ ＂每天应该喝7杯水。＂ 每隔一段时间，朋友圈谣言都会把水当成主角。这些对比图想必大家都看过，喝水堪比整容： 这事是真的吗？喝多少水算够？喝多了不会水肿吗？不喝水喝冰红茶不行吗？ 实践出真知！ 那天小编我网上冲浪时，看到有个叫Kris Rile的妹子真试了试！她决定每天喝1加仑（3.78升）水，坚持30天看看会发生什么。 Kris和我们这帮年轻人一样，喜欢喝冰红茶，不喜欢喝白开水，如果有人叫她多喝热水，她基本会呵呵回去。 总有人吹嘘喝水好处很多：皮肤会变好、精力会充沛、身体会健康......但很少有人真的试过，＂我这么喝，就是想知道，这有啥可大惊小怪的。＂ 每天喝3升多水，坚持30天到底会发生什么？第1周每天喝掉3升水，真的不容易 Photo via QuotesGram 为了每天喝掉1加仑（3.78升）水，Kris买了个超级大水壶，1个就有1加仑的那种。 小编我还没在国内见过那么大的水壶，但是1升的水壶是有的，如果你有兴趣，可以先买个1升的来尝试。 第一周，Kris每天都带着这个水壶上下班，＂每天把它灌满，再喝掉，真的远比我之前想的难＂。这种大量饮水的感 在开始时更像是折磨。突然有大量的水涌进来，人会感到自己好像变肿了。 她生活中的一些细节也不可避免地发生了一些变化：上班的时候去卫生间的频率变高了；回家遛狗的时间变短了..... 第一周，除了这些细枝末节，暂时没有什么实质性的改变发生。第2周喝掉3升水，饮食变得健康了 第二周，Kris发现的一个明显变化就是饮食习惯的改变。之前，她认为的那些自己无法改变的饮食习惯，在这周都毫不费力地改了。 Kris之前喜欢吃甜食，无甜不欢，看到冰激淋、甜甜圈、小蛋糕挪不动脚的那种。这周，她不知不觉地开始避开这些甜食。中午吃饭的时候，她以前总不忘点饭后甜点来吃，而这周，她一到饭点儿就想点沙拉！等回过神来，已经有1周没吃甜食了。 Kris是冰红茶（Iced Tea）的死忠，含糖可乐也是最爱。这周，相比于含糖饮料，她会不自觉地开始选择吃新鲜的水果来搭配饮食。第3周喝掉3升水，每天依旧想喝水 进入第三周，Kris开始感到口渴。口渴时，她的身体会想喝水，而不是味道浓烈的饮料。 前两周的臃肿感一扫而空，她在这周开始体会到轻盈。 她的身体已经适应了每天1加仑水的补水量，这直接导致整体循环系统进入到了新的阶段。新陈代谢也不像第一周一样难以适应了，Kris上卫生间的频率回归了正常。第4周喝掉3升水，真的会更健康吗？ 第四周结束，Kris的坚持喝水30天挑战也到了尾声。她自己说：＂的确没有那么多奇迹般的改变发生，但我的确感觉自己更健康了。＂ 除了改掉了不好的饮食习惯，这段时间她还戒掉了咖啡。现在，水取代了之前陪她起床的咖啡。她之前和小编我一样是「不喝咖啡会爆炸」星人，但现在，喝水让她更平静、轻松、充满活力了。 ＂我不能保证说我以后每天还会喝那么多水，但我肯定会开始多喝水。白开水真的很棒。＂ 只讲故事没有理论依据可站不住脚。 看完Kris的故事之后，对她这些改变小编我依旧存在疑虑。喝多少水算适量？水带来的好处是因为什么？水喝太多会有害处吗？ 昨晚，我给担任北京中医药大学基础医学院中西医结合方向的盖聪博士发了微信，问了问她关于喝水的事儿： >>>> 多喝水，对身体的确有好处吗？
域名解析后多久生效（怎样查询域名解析是否正确）什么是域名解析，简单的说域名解析就是把域名和服务器IP地址绑定在一起。只有做了域名解析，浏览器输入你的域名才能访问到你的网站内容。可以说域名解析是网站建设过程中非常重要的一步，解析艾滋病多久会传染（艾滋病身上会长什么）摘要一个窗口期的感染者一滴血中病毒含量平均是潜伏期感染者的100倍到1000倍，传染性就是潜伏期感染者的1001000倍。知道窗口期内的感染者传染性最强吗？一个窗口期的感染者一滴血练哑铃多久（哑铃每天练30分钟多久出效果）关于健身时长的问题，我个人一般都是控制在3040分钟内（包括热身和简单的拉伸）。有些人说时间太短，三四十分钟还不够他洗个澡的时间久。还有的人年轻气盛（不气盛叫年轻人吗？），血气方刚蛋糕的保质期是多久（生日蛋糕能存放多久）文咖啡小芝士先让大家思考个问题你觉得咖啡店卖的蛋糕保质期有几天？前阵子有消费者在上海浦东机场一家咖啡店买的蛋糕吃出了活蛆！会蠕动的那种！咱就不说这家店的品牌是Costa了。cost全切双眼皮恢复多久（全切恢复时间多久）在双眼皮手术中，切开法是被大家公认的恢复比较慢的一种手术方式。相对于埋线和三点，切开法创伤较大，手术时间长，并且有瘢痕形成，因此消肿的时间相对较长，瘢痕也需要一段较长的时间恢复。但打印机什么牌子好（最适合家用的打印机）在我们挑选打印机时，抛开性能参数，价格可以说是我们首先要考虑的因素。对于很多家庭用户来说不想花费过多的成本在购买打印机上，那么有没有一款打印机价格便宜且能满足家庭用户的打印需求呢？普通百姓嫖娼怎么处罚（治安处罚）据平安北京朝阳消息，近日，朝阳公安分局接群众举报称，有人在朝阳某小区卖淫嫖娼。对此，警方依法开展调查，将卖淫违法人员陈某卉（女，29岁），嫖娼违法人员李某迪（男，39岁）查获。经审电视机和投影仪哪个好用（目前最好的家用投影仪）那么，装修时，我们应该选电视机还是投影仪呢？下面小能手就从6个维度对比，看完不再纠结尺寸对比市面上彩电最大的尺寸大概在120英寸，想要追求家庭影院效果，那还差点意思。而且80120怎么破解微信朋友圈半年（微信朋友圈限制怎么破解）那么接下来的这招可能会帮到你。3）内容分多次复制如果文字比较长，将大段文字分为多次复制，注意每次复制粘贴的字数不超过字数限制。保险起见，可以按照以下步骤操作第一步把大段文字复制粘贴女装货源哪里好又便宜（女装批发网）产品是卡住新手卖家的第一关，选好了产品能助力你的店铺起步速度。而产品的品质又决定了你店铺能不能做得长久。不少想要开店的新手，都发愁去哪找到靠谱的货源。还是简单直接粗暴地开始吧。11欧诗漫洗面奶适合年龄（50多岁用欧诗漫哪一款）说到洗面奶，其实现在外国的真的还没有国产的好用，因为洗面奶一种是皂基，就是和肥皂一样的性质的，现在用的少了。还有一种就是氨基酸的，洗的干净不油腻，温和不刺激，所以现在都是用氨基酸的