怎样扔铅球（女生扔铅球的正确姿势）
　　都说高考考完，有人笑有人哭，体育考生也是，三年的风吹日晒，多少汗水撒在田径场。
　　小编我有个室友，百米，跳远，二级蛙跳都是满分，单单铅球折了，只投了10米多一点。
　　下面给大家讲一下高考铅球的技术动作。
　　1. 手持铅球，我们高考铅球的重量男5公斤女4公斤，握球时(以右手拿球为例)五指自然张开，将铅球放于食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶在铅球的两侧，手腕背屈。这样的动作即可以增加手持球的稳定性，防止铅球在手中的滑动，还可以充分发挥力量。
　　2.持球，将铅球放置在锁骨窝处，贴于颈部，手肘抬起（切记不要过高，不要高于肩），另一只手臂自然举起，保持身体平衡。
　　3.弯腰蓄力，背对出球点，弯腰成弓形，夹角大约90度左右，右胸，膝盖，支撑脚为一条直线，另一条腿自然向后。
　　4.出球，蹬地，快速转髋，挺身，手快速推铅球，标准最远的角度应该是45度，但推荐同学们推铅球的时候把角度调整在60度，因为出手后一般都会自然下落一定的角度。
　　5.出球后切记不要跟着重心往前移动，不然出线就算违例，没有成绩的。
　　今天铅球的基本动作就介绍到这里，明天会为大家讲解推铅球的小技巧，掌握后还能多推一米。

tc版是什么意思（tc网络语是什么意思）tc版是什么意思（tc网络语是什么意思）名侦探柯基十万个为什么第四十四期笼统的说BD是指蓝光（Bluray）或称蓝光盘（BlurayDisc，缩写为BD），目前为止，蓝光是最先进应数学知识初中英语被动语态用法总结关于到现在初中英语被动语态用法总结这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道初中英语被动语态用法总结小编也是到网上收集了一吃饭睡觉打豆豆是什么意思（男生说打豆豆是什么意思呀）吃饭睡觉打豆豆是什么意思（男生说打豆豆是什么意思呀）201906221909司徒龙嘟吃饭睡觉打豆豆本是一个小笑话，可是豆豆却真实的存在着。不管是在朋友圈还是在职场，都有着豆豆的存在电影音乐之声插曲（美国电影音乐之声插曲）电影音乐之声插曲（美国电影音乐之声插曲）07100700百科家庭本周要为大家推荐的影片是一部非常经典的影片音乐之声。该片讲述了修女玛丽亚到特拉普上校家当家庭教师，并和上校的7个孩子夜夜夜夜原唱是谁（夜夜夜夜夜是谁的歌）夜夜夜夜原唱是谁（夜夜夜夜夜是谁的歌）中国台湾乐坛在整个华语音乐流行体系中，曾经也是属于传奇般的存在，你知道中国台湾经典殿堂级男歌星有哪些吗？今天小编给大家盘点中国台湾十大殿堂级男火车票靠窗座位号（硬座怎么选择靠窗位置）火车票靠窗座位号（硬座怎么选择靠窗位置）春运的火车票可以提前60天抢了，但是有多少人知道火车票座位号的秘密呢？知道了这些，以后买票再也不愁找不到位置了！小面小K给大家介绍一下，喜欢火车靠窗户的座位号（火车位置靠窗的一般是几号）火车靠窗户的座位号（火车位置靠窗的一般是几号）坐火车都喜欢靠窗坐，那么哪几个座位号是靠窗的呢？以动车和普通列车区分，分别如下1动车。动车共有3种舱位。商务舱坐席号分为ACF三种，其世界上最好的火车（最值得坐的火车）世界上最好的火车（最值得坐的火车）国目前有十四万公里以上的铁路，即将完成孙中山先生当年规划建设十万英里铁路的目标。我们不但是铁路大国，也是顶级的铁路强国。来看看中国的铁路之最。一国直排燃气热水器（热水器直排和强排有什么区别）直排燃气热水器（热水器直排和强排有什么区别）3月4日晚上9点左右，杭燃集团接到110来电闸弄口东村有人燃气中毒。经抢修人员现场踏勘，住户使用了国家明令禁止的直排式热水器，而且在使用矢量图文件（怎么把logo做成矢量图）矢量图文件（怎么把logo做成矢量图）TIFF格式，即标记图像文件格式，是印前工作流程中使用最多的图像文件格式之不仅适用于印刷排版，也可直接用于印刷输出。TIFF格式是一种与平台无青海省海东地区（海东市，青海省辖地级市）青海省海东地区（海东市，青海省辖地级市）海东市，青海省辖地级市，位于青海省东部，东经10041。510304北纬3525。93705之间东部与甘肃省的天祝永登永靖临夏甘南等州（市）