怎样扔铅球（女生扔铅球的正确姿势）
　　都说高考考完，有人笑有人哭，体育考生也是，三年的风吹日晒，多少汗水撒在田径场。
　　小编我有个室友，百米，跳远，二级蛙跳都是满分，单单铅球折了，只投了10米多一点。
　　下面给大家讲一下高考铅球的技术动作。
　　1. 手持铅球，我们高考铅球的重量男5公斤女4公斤，握球时(以右手拿球为例)五指自然张开，将铅球放于食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶在铅球的两侧，手腕背屈。这样的动作即可以增加手持球的稳定性，防止铅球在手中的滑动，还可以充分发挥力量。
　　2.持球，将铅球放置在锁骨窝处，贴于颈部，手肘抬起（切记不要过高，不要高于肩），另一只手臂自然举起，保持身体平衡。
　　3.弯腰蓄力，背对出球点，弯腰成弓形，夹角大约90度左右，右胸，膝盖，支撑脚为一条直线，另一条腿自然向后。
　　4.出球，蹬地，快速转髋，挺身，手快速推铅球，标准最远的角度应该是45度，但推荐同学们推铅球的时候把角度调整在60度，因为出手后一般都会自然下落一定的角度。
　　5.出球后切记不要跟着重心往前移动，不然出线就算违例，没有成绩的。
　　今天铅球的基本动作就介绍到这里，明天会为大家讲解推铅球的小技巧，掌握后还能多推一米。

关于田园风光的古诗（描写田园风光的古诗20首）关于田园风光的古诗（描写田园风光的古诗20首）自然界四季轮回，古代的文人墨客创作诗词作品，可以说是最喜欢春秋两季，因为那里有春花秋月。翻开诗集，那咏月吟花的诗词多得就是不计其数。当知识茶馆的写作背景是什么关于到现在茶馆的写作背景是什么这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道茶馆的写作背景是什么小编也是到网上收集了一些与茶馆知识鲁迅故乡写作背景是什么关于到现在鲁迅故乡写作背景是什么这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道鲁迅故乡写作背景是什么小编也是到网上收集了一些与知识竹石的写作背景是什么关于到现在竹石的写作背景是什么这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道竹石的写作背景是什么小编也是到网上收集了一些与竹石我爱这蓝色的海洋歌词（我爱这蓝色的海洋原唱）我爱这蓝色的海洋歌词（我爱这蓝色的海洋原唱）201908232041中国军网新中国成立70周年系列网文新中国成立七十年来，伴随着军队和国防建设的发展，涌现出许多脍炙人口的军歌，唱出我爱这蓝色的海洋歌词（我爱这蓝色的海洋歌曲原唱）我爱这蓝色的海洋歌词（我爱这蓝色的海洋歌曲原唱）中国成立70周年系列网文新中国成立七十年来，伴随着军队和国防建设的发展，涌现出许多脍炙人口的军歌，唱出了当代中国军人的心声情怀风貌和一个人的浪漫歌词（一二三我爱你歌曲歌词）一个人的浪漫歌词（一二三我爱你歌曲歌词）个人的浪漫独自走到海边把爱泼满整个海面用湛蓝的天做诗笺低头把珍珠拾捡雕刻成永恒的箴言再多的泪水海风也会为我吻干躲进贝壳里的哭声不让别人听见一壮志雄心演员表（电视剧壮志雄心演员表）壮志雄心演员表（电视剧壮志雄心演员表）舟饰演者陆毅202105271206德塔文影视观察希望的方舟主题英雄顾方舟顾方舟（1926年6月16日2019年1月2日），第三世界科学院院士侠客傲剑（傲剑天穹）侠客傲剑（傲剑天穹）信很多玩家都想在侠客风云传中打造一个傲天神剑吧，下面小编给大家带来的是侠客风云传傲天神剑打造方法介绍，快跟小编一起来看看吧。这个方法就是一开始先合成四个钛金属出科普下文艺复兴的核心是什么精神及文艺复兴代表人物关于到现在文艺复兴的核心是什么精神及文艺复兴代表人物这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道文艺复兴的核心是什么精科普下文艺复兴的指导思想是什么及文艺复兴代表人物关于到现在文艺复兴的指导思想是什么及文艺复兴代表人物这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道文艺复兴的指导思想是什