麦吉减肥法（升级版的麦吉减肥法）
　　第一阶段：无糖速效期。
　　14天。完全限制淀粉类食物，消耗体内糖原，进入脂肪燃烧期。每日服用维生素，预防体内微量元素流失。
　　第1-14天
　　早餐：一个煮鸡蛋、一小份小荤、禁食淀粉类食物。
　　午餐：一碗蒸蛋、一小份小荤、禁食淀粉类食物。
　　下午加餐：服用维生素。
　　晚餐：一小份小荤、禁食淀粉类食物。
　　按照此食谱坚持两周。
　　第二阶段：持续减肥期。
　　30天。加入粗粮为主的主食，继续服用维生素。
　　第15-44天
　　早餐：1片烤面包、1杯牛奶。
　　午餐：一小份粗粮主食、一小份鱼虾、一小份素菜。
　　下午加餐：服用维生素。
　　晚餐：一小份粗粮主食、一小份素菜。
　　第三阶段：体重保持期。
　　7天。正常饮食，增加细粮的食用，粗粮与细粮合理搭配。
　　第45-51天
　　早餐：正常饮食、主食要粗细搭配。一份早餐喝的、一个鸡蛋、一份小菜。
　　午餐：正常饮食、主食要粗细搭配。一小份主食、一份素菜、一小份鱼虾。
　　晚餐：正常饮食、主食要粗细搭配。一小份主食、一份素菜、一小份素菜汤。
　　按此食谱坚持一周。
　　第四阶段：终生保持期。
　　7天。正常饮食，切忌暴饮暴食。
　　第52-58天。
　　早餐：正常饮食。蔬菜、维生素、蛋白质、主食均适量摄入，切忌暴饮暴食。
　　午餐：正常饮食。蔬菜、维生素、蛋白质、主食均适量摄入，切忌暴饮暴食。
　　晚餐：正常饮食。蔬菜、维生素、蛋白质、主食均适量摄入，切忌暴饮暴食。
　　终生坚持不暴饮暴食、适量运动。

化眼妆步骤（简单的眼妆画法步骤）化眼妆步骤（简单的眼妆画法步骤）眼妆在日常妆容中极为重要的部分，都说眼睛是心灵的窗户，明亮有神的眼睛往往给我们更多美的体验，眼部特征的不同，对应的眼妆重点也有差异，上期分享了单眼皮无辜大眼妆画法（无辜大眼妆的画法步骤）无辜大眼妆画法（无辜大眼妆的画法步骤）图片由阿玛尼提供小眼睛肿眼泡要画个烟熏才显眼睛大？别逗了，那种深色眼影加持，反而欲盖弥彰，让眼睛显得更小更肿。眼妆清新自然，让整个人都透着呼吸如何化大眼妆（大眼妆的画法步骤图）如何化大眼妆（大眼妆的画法步骤图）一款深邃迷人的大眼妆让你的脸部更加立体精致放大双眼的效果也是一级棒before。after。想要告别无神双眼？只需要get这四款整容级大眼妆你就会电脑耳机没声音怎么设置（台式电脑耳机没声音怎么设置）电脑耳机没声音怎么设置（台式电脑耳机没声音怎么设置）刚刚安装了WindowsXP操作系统，但是发现台式电脑主机前面的耳机没有声音了，这是怎么回事呢？其实大部分操作系统音频属性设置中耳机没声音怎么设置（耳机没声音了如何恢复）耳机没声音怎么设置（耳机没声音了如何恢复）不管是台式机还是笔记本电脑，都有耳机插孔，默认情况下将耳机插入电脑之后就可以正常使用。但也免不了有些朋友会遇到电脑插入耳机没有声音的问题，耳机没声音怎么设置（电脑耳机没声音是什么原因）耳机没声音怎么设置（电脑耳机没声音是什么原因）耳机插电脑后没有声音怎么办？近日有几个用户发现，耳机插到电脑后一直都没有声音，该如何解决这个问题？下面请看具体操作步骤。操作步骤1打开拉链坏了怎么修（拉链一边掉出来怎么修）拉链坏了怎么修（拉链一边掉出来怎么修）拉链坏了怎么办？试试这个小技巧，轻松就能修好，方法太棒了原创202108021041小银之音在我们的日常生活中，很多地方都需要用到拉链，比如衣服装店创业计划书（一份完整的服装店创业计划书）服装店创业计划书（一份完整的服装店创业计划书）一项目介绍由于资金有限，想来想去没有什么更好的项目，时间紧张也没有更好的灵感，那还不如走传统行业路线服装行业。尤其我们是合作一起开始创完整的商业计划书（商业计划书代写大概多少钱）完整的商业计划书（商业计划书代写大概多少钱）如何制作专业的商业计划书？原创202108131330先之IHMA本期特约专稿作者先之教育特聘讲师郝思在酒店组织中，不同层级的管理者在领未来高薪职业（目前什么行业最挣钱，最稳定？）未来高薪职业（目前什么行业最挣钱，最稳定？）随着科技的发展，社会的变迁，线上业务逐渐成为当下主流，因为衣食住行是刚需，线上预定酒店更是成了高频消费，永远不会缺少住酒店的人。全国各地技术含量高（目前什么行业最挣钱，最稳定？）技术含量高（目前什么行业最挣钱，最稳定？）原创王的学习笔记以下五个有技术含量，很多人转发过朋友圈的骗术，你中过招吗？下面从简单到复杂来说1。入门级制表小能手曾经有一张这样的表格被到