来源：生命时报
　　河北读者王先生问：最近我经常落枕，脖子十分难受，根本无法正常活动，但每次都要等几天症状才能慢慢好转，比较耽误事。请问有什么办法能够帮我缓解落枕吗？
　　东南大学附属中大医院康复医学科主任医师王红星解答：枕头高度不合适、睡眠姿势不正确、肩颈部着凉等因素都可导致落枕。一般来说，落枕在3~5天内可自行痊癒，最长也在两个星期内，不会对身体带来永久性伤害。但如果经常落枕，需要当心，最好去正规医院排查颈椎的问题，比如颈椎生理弯曲变直、颈椎不稳或小关节紊乱等。
　　如果只是偶尔落枕，可尝试以下方法自我缓解：每天热敷背部或脖子等疼痛部位3次，每次至少10~15分钟；如果经过2~3天，症状仍没有明显缓解，尽快看医生，进行系统康复治疗，包括理疗、手法推拿以及止痛和肌肉松弛药物治疗。
　　本文来自【生命时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
　　ID：jrtt

五一去哪旅游比较好（五一适合上哪出游）五一去哪旅游比较好（五一适合上哪出游）着，五一小长假就要到了，你想好去哪里旅行了吗？想必大家最担心的就是大家扎堆出游，到哪儿都是人挤人。那么有没有景美人少的地方呢？有，今天我要给大造梦西游3如狱（造梦西游3玲珑宝塔有什么用）造梦西游3如狱（造梦西游3玲珑宝塔有什么用）造梦西游是4399小游戏平台，在2011年打造的一款2D过关游戏。在造梦西游出现以前，4399大部分的过关类游戏，都是没有剧情，或者剧情造梦西游3水下迷宫怎么过（造梦西游3水下商店怎么进）造梦西游3水下迷宫怎么过（造梦西游3水下商店怎么进）首先一个宠物，作重要的就是获得所有主动技能，这样就能称得上是极品，可能有人要问天赋和资质怎么办呢？其实这些不必太在意，天赋可以通造梦西游3如狱（造梦西游3如狱属性）造梦西游3如狱（造梦西游3如狱属性）造梦西游是4399小游戏旗下，推出的一款2D页游。在2011年就已经面向广大玩家，而在那个时候，穿越火线地下城勇士，这些老牌网游才刚刚兴起，由此造梦西游3沙僧装备（造梦西游3沙僧最佳技能搭配）造梦西游3沙僧装备（造梦西游3沙僧最佳技能搭配）造梦西游是2011年，造梦工厂打造的一款过关游戏。作为4399小游戏中，一款爆红的过关类2D页游，造梦西游之所以能够超过同时期，其它造梦西游3悟空配招（造梦西游3悟空公认配招）造梦西游3悟空配招（造梦西游3悟空公认配招）家好，我是我梦，今天为大家带来法宝测评。是其中有很多法宝是没有的，红，黄，蓝，绿，紫，橙色气球，法宝也只是还算极限（就是为了测评不是欣赏梦幻跑商时辰（梦幻时辰属性对照表）梦幻跑商时辰（梦幻时辰属性对照表）202106230729梦幻西游五步讲游戏不知道大家看过长安十二时辰这个电视剧没？在中国传统文化中，一昼夜划分为十二个时辰。十二个时辰用十二地支的4399造梦西游6（4399造梦西游5手机版）4399造梦西游6（4399造梦西游5手机版）的副本，南天门只是其一原创202005122337专注游戏那点事儿造梦西游是游戏厂商4399，旗下的造梦工厂，在2011年发布的一款2舍利子是怎样形成的（科学解释舍利子是怎么形成的）舍利子是怎样形成的（科学解释舍利子是怎么形成的）舍利意思为身骨或灵骨。其涵义不仅是指佛教高僧的火化遗骨。佛教经典欲佛功德经中称为舍利的有法颂舍利和身骨舍利，法颂舍利指释迦牟尼所说的为什么会有舍利（舍利子是怎么形成的）为什么会有舍利（舍利子是怎么形成的）舍利子一般指佛教修行者圆寂火葬后留下的结晶体，形态各异有的类似珍珠玛瑙有的像钻石晶莹剔透有的呈佛菩萨状，颜色也分为红黑白绿等，可谓色彩斑斓。自舍科普下八仙过海有哪八仙关于到现在八仙过海有哪八仙这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道八仙过海有哪八仙，小编也是到网上收集了一些与八仙