初二男生长假带作业和爸爸骑行395公里

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　　初二男生长假带作业骑行395公里
　　刚刚，国过去的这个长假，你是在人从众的景区里排队？还是经历了高速公路上的堵车？
　　杭州江南实验学校初二的学生李铭希和老爸李彪一起，5天时间，环杭骑行395公里（注：轨迹上因为修车忘记开导航，漏了7公里），老爸李彪说，这是他和儿子的第一次长距离骑行挑战，也是儿子出生后，第一次父子俩独处了整整五天。
　　回家后，这个跑得了马拉松的老爸在家躺了一天，他说：＂和儿子一起，一辈子有一次这样的经历很值！＂
　　带上一大包作业去骑行
　　老爸李彪是个马拉松爱好者，至今已经跑了数不清的半程马拉松，平时每周的跑量在50-80公里，一个月下来跑量超过200多公里。
　　儿子李铭希是班上的体育委员，平时最喜欢的就是骑行，他每天骑着车上下学，＂五点半放学回家，他都是马上放下书包，先去外头骑上半个小时再回家吃饭。晚上如果作业结束早，他就会赶着出门再去骑会儿车去。＂老爸李彪说。
　　初二的学业压力不小了，但李彪自称是一个心大的爸爸，别人家这个年纪的都孩子都在拼命上课，但儿子的课外辅导班只有两门，这个国庆，辅导班全部停课了，所以他安排了一次特殊的骑行。
　　＂原来只是想带着儿子去看看从来没去过的地方，青山湖什么的，但没想到一摊开地图，儿子说，原来杭州这么多地方没去过呀！＂李彪说，父子俩一商量就决定来一场5天的环杭大骑行。
　　作业怎么办？
　　＂作业？我们带着走！儿子的公路车上一共带了两个包，身上的背包背着衣服，车后头那一大包都是他的作业，我们全部带上了，骑到哪里，做到哪里。＂老爸李彪说。
　　自己定计划，自己筹钱完成旅行
　　李彪说，这次为期五天的国庆骑行，所有的计划是儿子来定的。
　　李铭希制定了一张每天的骑行行程计划表，预计的费用以及事先需要采购的各种东西。
　　自己的钱不够怎么办？
　　自己筹！李铭希自己写了项目推荐，在老爸的亲友群、倾城跑团群里发起了众筹，＂原本只计划筹集1350块钱，没想到一个半小时就筹集到了2600多块钱，儿子第一次感受到了这么多人的鼓励和支持，就更来劲了。＂李彪说。
　　骑行带上哪些东西？
　　＂除了衣服、作业，路上要用的药物、绷带,修车用的工具、打气筒，他全都想到了。＂李彪说，这些都是儿子自己准备的。
　　没想到，还真用上了。
　　骑行第三天，老爸李彪的车爆胎了，＂还是小李师傅（李彪称呼自己儿子）自己上手帮我卸下内胎，找到漏气的点，打上胶，重新打气上路。我这个老爸就在边上看看，拍视频。＂李彪说起来，有着老爸的骄傲。
　　这一趟比一天一个马拉松还累
　　10月3日出发，10月8日回，这五天，父子俩是这么过的——
　　每天早上9点出发，每10公里休息一下，然后继续上路，一直到下午四点抵达休息的宾馆，晚上儿子做作业，老爸在一旁剪视频。
　　第一天，骑行88公里，途径萧山、富阳、桐庐。
　　第二天，骑行92公里，途径桐庐、建德、千岛湖。
　　第三天，骑行67公里，途径桐庐分水、千岛湖。
　　第四天，骑行81公里，途径桐庐、富阳、临安、老余杭。
　　第五天，骑行60公里左右，回到滨江的家里。
　　路上看到了很多平时看不到的风景。
　　这一路，遭遇过雨水，碰到过爆胎，在建德时一个接着一个虐人的坡，一天爬升500米，让李彪至今印象深刻，＂真的比一天跑一个马拉松还累！但我和儿子说，正如我们的生活，每一个艰难的上坡之后，都会有一个轻松地下坡，你必须足够的努力才能享受到下坡的畅快。＂
　　李彪说，对他这个跑马拉松的老爸来说，最大的打击来自于儿子，＂这一路上，简直被孩子完爆了！他经常数落我太慢。＂说这话时，李彪是乐呵呵的，虽然一边被嫌弃着，但每一次爬坡，儿子总在前头给他鼓劲加油，回来后，还会和他说一句：＂老爸，有机会，我们再去骑一次！＂
　　这趟骑行已经全部结束，但李彪说，这5天的经历对他们父子俩来说是一段特别深刻的回忆，就像是一部电影，在眼前不断闪回。＂这一路，让我更了解儿子了。孩子越来越大，能和他们在一起的时间只会越来越少，一辈子有一次这样的经历够了。＂
　　扩展消息：
　　儿子小学毕业，父亲带他18天骑行1900公里从成都到北京
　　一路上，爆胎、大雨、落石、断道、滑坡、暴晒、负重、饥饿、酸痛、疲惫……父子俩用别样的方式，来庆祝睿睿的小学毕业。
　　＂我希望他的人生能有个目标，其实学习、生活、工作的过程都跟骑行一样，有很多的陡坡，有一帆风顺的时候，也有痛苦的时候，反正人生百味都在这路上了。＂父亲刘先生如是说。睿睿自己觉得很有意义，＂这是可以吹牛吹一辈子的事。＂
　　【路途】
　　经历暴晒暴雨爆胎
　　感受肌肉酸痛饥饿疲惫
　　为了顺利完成这次成都到北京的骑行，父亲刘先生从2年前开始计划。＂他爸爸两年前就开始计划这个事了，想锻炼一下孩子的意志力。＂孩子妈妈曾女士透露。
　　去年国庆节，刘先生想出了一次＂测试赛＂：父子俩从成都骑行到绵阳梓潼县。看到儿子完成良好，今年小学毕业的暑假，刘先生专程请了年假，骑行北京计划正式纳入日程。
　　6月24日，父子俩从成都出发，为了避免路上可能的意外，刘先生的行李包里大大小小装了50多斤：修车工具、干粮、急救药品、衣服、链条、备胎。全部驮在刘先生自行车后座。
　　一路向北，沿108国道骑行。暴晒，暴雨，爆胎，负重，酸痛，饥饿，疲惫，一个个的难题和意外出现，父子俩互相打气，鼓励前行。
　　＂梓潼到剑门关是蜀道难的精华，（我）没想到这么难。15度的坡连续七、八公里，（我）一路苦蹬。我不能推车，不能让儿子笑话，那有损我形象。我是父亲，是孩子的榜样。我呼吸急促，呼哧呼哧，苦命地蹬。一百多公里的蜀道精华，我完成了，儿子在剑门关顶为我欢呼。＂
　　整个骑行，刘先生也在网上留下自己的骑行游记。
　　秦岭的骑行，让刘先生觉得惊险万分。
　　＂开始进入秦岭，连续的爬坡后双膝盖剧痛，儿子依旧冲锋在前，给我打气，我依旧呼哧呼哧，缓慢爬坡。心中一个念想决不能推车。山路上，落石滑坡不断，断道塌方，惊险连连。＂
　　【父亲】
　　学习生活也和骑行一样
　　人生百味都在路上了
　　7月11日，父子俩骑行抵达北京，整个骑行时间18天。刘先生打算，在北京带着小朋友参观清华大学、北京大学以及中国人民革命军事博物馆。
　　在7月13日，父子俩再乘坐动车从北京返回成都。
　　这既是刘先生为儿子准备的毕业礼物，也是小朋友的＂成人礼＂。＂我希望他的人生能有个目标，其实学习、生活、工作的过程都跟骑行一样有很多的陡坡，有一帆风顺的时候，也有痛苦的时候，反正人生百味都在这路上了。我希望他多看一看，行万里路读万卷书，让他见识见识外面的世界。＂
　　骑自行车要注意哪些要点
　　首先，骑车的姿势一定要正确，心情要保持放松。大家都知道，如果骑车的姿势不正确，在骑车的过程中是很容易摔倒的。摔倒的状况分为很多种。轻微的摔伤，有可能就是皮肤有一些破损，但是严重的摔伤就很容易会使得手脚骨折，或者引发严重的疾病。
　　骑车的过程中，大家的上半身要注意稍微向前倾，两只手都要伸直，眼睛要平视路面，并且注意4周的环境情况，集中自己的注意力。同时大家登车的时候，前脚掌发力，身体要保持平衡，如果出现摇摇晃晃的情况，就十分容易摔倒。
　　大家在上坡时，身体都要保持好前倾。这样可以避免因为上坡的时候，身体靠后导致很难发力往上蹬。假如遇到逆风的时候，身体保持好前倾，这样风的阻力，就不会因为身体靠后而加重。当然，在下坡或者顺风的时候，我们要摆直自己的身体，保持一个正直的姿势，注意好下坡的速度，避免因为速度过快，而产生危险。
　　其次，大家在骑车的过程中要保持好呼吸状况，采用腹式呼吸，尽量用鼻子呼吸，这样与车速就可以有一个很好的配合。大家骑车的时候，如果出现呼吸不畅或呼吸很急促的状况，就要先停下车来调整好呼吸，或者休息好再进行骑车，避免因为呼吸不畅，导致在车上的过程中产生危险。
　　然后，大家在骑车的过程中要注意变换姿势，我们都知道，因为骑车的时间相较比较长，如果在骑车的过程中，总是保持一个姿势，身体的所有重心就会向后移。对于长时间坐着，就很容易产生损害，所以大家在骑车的过程中，时不时的去变换自己的骑车姿势对自己上半身进行适度活动，避免身体僵硬。
　　大家在骑自行车的时候，如果发现骑行经过的路面不是很平整，甚至有碎石等阻碍物的时候，一定要注意调整好身体的幅度。避免因为自行车遇到阻碍物的摆动震荡，使得自己失去平衡。
　　最后，大家在骑车的过程中，一定要做到用力均匀。骑车的过程中，不要因为是腿在发力，而拼命的把力量集中在腿部。要避免因为腿部用力骑车，而使得左右脚进行一个隐性的竞争。这种情况对脚的伤害是很大的。因此，小编建议大家在骑车的过程中，膝盖要保持微微的弯曲。这对骑车是很重要的，如果没有保持好膝盖的弯度，很容易会因为重心的后移，容易出现摔车的情况。而且大家在骑车的过程中，经常活动一下上半身，有利于血液的循环。
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