热文超3亿人存在睡眠障碍

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　　全国超过3亿人存在睡眠障碍
　　有数据显示，目前全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，3/4在晚上11点以后入睡，1/3要熬到凌晨1点以后入睡。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况。
　　调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。
　　此外今年上半年，与睡眠相关的保健品销售也增长明显。数据显示，今年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57%。有数据显示，预计今年，我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，2030年将突破万亿元。
　　睡眠经济兴起
　　其实，国人对睡眠问题并不是很重视，之前，中国睡眠协会发布了＂睡眠白皮书＂，相关的数据显示，在国内十几亿人口中，超过3亿中国人存在睡眠障碍，目前已经发现的90多种睡眠疾病中，有15%都需要干预。
　　有业内人士还指出，随着智能寝具行业的快速发展，未来智能寝具将得到不少消费者的认可。
　　从目前来看，国人对睡眠障碍的认识并不是很足，并且专业的医疗服务能力也相对欠缺，因此相关的睡眠医学中心也是比较少的，仅以北京为例，目前北京每百万人中，只有2.8张智能睡床，但德国在2005年的时候，每百万人就拥有10张智能床了，并且很多家庭还拥有智能检测设备，可以帮助管理睡眠。
　　对此，有医生透露，如果长期睡眠不足的话，可能会导致非常多的疾病，例如记忆力减退、头晕头痛、还会导致工作效率比较低，注意力不集中，更重要的是，可能会导致机体免疫力下滑，感染一些疾病，长此以往，还会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险，总的来看，长期睡眠不足，对身体的影响还是比较大的，甚至还会造成细胞分裂受到干扰。
　　有业内人士指出，改善人们的睡眠质量已经迫在眉睫，对于人们而言，不仅要降低电子产品的使用时间，还应该杜绝一些不良的嗜好，并改变生活习惯，增加适当的运动等等。
　　而通过科技的方式，改善人们的睡眠，也得到了很多人的认可，例如智能寝具的快速崛起，也是人们对睡眠质量问题重视的表现之一。
　　从目前来看，智能睡床行业正处于起步阶段，但由于科技的发展，未来智能睡床领域将会迎来快速的发展。据了解，目前国内比较成熟的智能睡床生产厂商已经超过了70家，但主要都是以出口为主，国内市场的营收并不是很大。
　　值得注意的一点是，大部分90后成为了有睡眠障碍的＂主力军＂。
　　褪黑素到底能不能服用
　　睡眠中心罗杰主任表示，熬夜会影响青少年的生长发育，失眠所带来的心理压力会对身体造成更大的危害。他不建议年轻人擅自使用褪黑素助眠，应及时就医，找到触发失眠的原因，对症下药。
　　陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授介绍，褪黑素(又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素)是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
　　通俗说，它是一种能让人皮肤变白、延缓衰老的起美容作用的激素药物，因为它有着对改善睡眠有促进作用，早期被视为治疗失眠诸多药物的一种。
　　＂褪黑素确实能起到改善睡眠的作用，但其副作用也是不可忽视的。＂高东教授解释，褪黑素长期大剂量服用，会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性生理欲望的副作用。
　　相比现代新型治疗失眠药物，全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式，医疗指南上不推荐它作为失眠的用药，因此老百姓购买到的褪黑素并非是真正的治疗性药物，只是保健品，其治疗作用是极其有限的，而且长期大量使用有潜在的身体危害。因此，对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。