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吃哪些维生素(长期吃多种维生素好吗)

  这年头谁不知道维生素是个好东西,又有谁不吃过点维生素呢?
  要问维生素都有哪些作用,估计谁都能说出个一二三,但要问吃了过量的维生素类会产生什么危害,不是专业出身的你,靠着散装常识还能答出来吗?
  俗话说:是药三分毒。这毒体现在过量的药必定有毒,就像今儿要说的主题:滥用维生素类后果很严重!
  不信,看完正文再说:
  (1)维生素A:可防治夜盲症,但长期大量服用,会出现疲劳、软弱、全身不适、发热、颅内压增高、夜尿增多、毛发干枯或脱落、皮肤干燥瘙痒、食欲缺乏、体重减轻、四肢痛、贫血、眼球突出、剧烈头痛、恶心、呕吐等中毒现象。
  (2)维生素B1:大量使用,会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱。临床妇女大量使用维生素B1,?可引起出血不止。维生素B6可用于治疗妊娠期呕吐,但接受大量维生素B6,可致新生儿产生维生素B6依赖综合征。
  (3)维生素C:维生素C的治疗作用非常广泛,滥用情况也比较严重。虽然维生素C的毒性很小,但长期过量服用仍可产生一些不良反应。可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛。
  (4)维生素D:维生素D是防治佝偻病的药物,但长期大量使用就会引起低热、烦躁哭闹、惊厥、厌食、体重下降、肝脏大、肾脏损害,骨骼硬化等病症,比佝偻病的危害更大。
  (5)长期服用大量维生素E:长期服用大量维生素E(400——800mg/d),可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心、胃痉挛、乏力。长期服用超量(

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