新闻寒露晚上七点后不能吃东西吗

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　　寒露晚上七点后不能吃东西吗
　　寒露养生重在收，有脑血栓病史的人尤其要注意，因为晚上7点后进食或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的是不进食者的2.8倍。
　　清晨和晚间适量饮水，可以稀释血液，防止栓塞。
　　根据秋季的特点，可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。
　　如果出现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等，即＂秋燥＂现象，可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥。
　　寒露饮食润当先，根据＂燥则润之＂、＂寒则温之＂的原则，饮食上则以温润的食物为主，以达到养阴润燥、补肝益肾之效。
　　百合具有润肺止咳、清心安神的功效。红枣具有抗衰老、提升免疫之功效。莲子具有补脾肾、养心神的作用。银杏具有抗衰老、促循环、延寿命作用。
　　随着日照时间的改变，作息时间也需做出相应调整。提倡顺应自然节气早睡早起，早睡顺应阴精收藏，以养＂收＂气，早起顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
　　寒露要注意哪些事项
　　1.感冒
　　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。
　　此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。
　　2、寒露到，不露腿，三保暖，顺天意。
　　寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后要避免受凉，少辛增酸，预防疾病。
　　寒露之后不宜再＂秋冻＂，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。
　　暖颈：脖子是寒气入侵的主要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可有效保暖颈部。宜经常模仿＂乌龟伸脖＂的动作，前后伸缩脖子，再左右转动。
　　暖腰：老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。
　　另外，广播体操里的腹背运动和蹲起运动都能很好地温暖腰背，时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热作用。
　　暖脚：足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋，还可以利用看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。做完运动再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。
　　3、适时添衣
　　寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦＂春捂秋冻＂，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止＂冻＂出病来。
　　换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，＂不穿单衣＂也是寒露养生的重要一点。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
　　4、朝盐晚蜜
　　在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事，对付秋燥的最佳饮食良方就是：＂朝朝盐水，晚晚蜜汤＂。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。
　　不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
　　现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
　　5、灸脐养秋
　　如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，可以使用艾灸对准神阙穴（肚脐），进行施灸，以有温热感为宜。
　　每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。
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