教大家中暑后的正确措施是什么

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　　中暑后的正确措施是什么
　　1. 换一个凉爽、通风的环境;
　　如果有轻微中暑的征兆;
　　尽量避免继续暴露在高温环境中;
　　换到凉爽、通风的环境下;
　　使身体的温度降下来。
　　2.喝一些清凉饮品或盐水;
　　绿豆汤是夏季清热解毒的利器;
　　喝一碗绿豆汤;
　　能稍微缓解中暑症状;
　　喝一些盐水也能起到降温;
　　补充血容量的作用。
　　3. 服用或涂抹解暑药;
　　中暑后可以在额头或太阳穴;
　　涂抹一些清凉油;
　　或是服用人丹、藿香正气等中药。
　　4.冰敷或酒精擦拭身体;
　　用湿毛巾敷在头部和躯干;
　　用冰袋放在腋下以起到降温作用;
　　也可用酒精擦拭身体;
　　酒精蒸发吸热降低体温;
　　能起到一定缓解作用。
　　5. 平躺后高脚抬高15～30cm;
　　中暑后身体平躺;
　　脱掉身上多余的衣服;
　　让热气尽快散去;
　　将脚抬高15~30cm;
　　使得血液回流到已缺血的脑部。
　　中暑后的急救错误做法
　　1、自行服食退烧：中暑使身体处于消耗过度的状态，此时如果用退烧药来降温，身体对药物的代谢对加重身体的负担，药物的副作用更大。
　　2、体表擦拭酒精：可能过度刺激皮肤，使用过量也可能导致酒精中毒。
　　3、敷冰块、冰袋：过冷反而导致血管收缩而无法顺利散热。
　　4、浸泡在冷水里：体表血管遇冷急速收缩后，可能诱发脑血管及心脏血管病变。
　　5、涂抹感觉清凉的外用成药(如万金油或白花油)：油性物质更不利于散热。
　　中暑后的急救正确步骤
　　1、让中暑者平躺，松开或脱下衣服以利循环与散热;略抬高足部，帮助血液回到已缺血的脑部。
　　2、用大约摄氏10-20度的温水擦拭身体，也可吹电扇等等以帮助降低体温。
　　3、当中暑者醒过来，意识清醒时，可给予含盐的冷开水。
　　4、若昏迷5-10分钟以上，应立即送医。
　　温馨提示：中暑的急救原则就是积极降温，不管是移至阴凉处、吹电扇或冷气、冷敷，目的都是为了降低体温，但是，如果到了休克的程度，就必须马上送医院急救。