肖恩约翰逊（约翰逊）

　　肖恩 约翰逊（约翰逊）任何的美好的事物都非常不容易获得，因此如果想让自己拥有好看的完美的身材，让自己不再是臃肿的状态，那么日复一日的坚持和努力是必不可少的。因此，与其羡慕别人，不如努力让自己拥有。
　　下面这位是美国宠儿＂兔牙甜妞＂，她的名字叫肖恩·约翰逊。
　　她15岁的时候便在斯图加特体操世锦赛上脱颖而出，并且16岁就成为了美国家喻户晓的体操选手，美国体操的领军人物；并且在北京奥运会时一举夺得平衡木金牌和三枚银牌；真的是运动界的传奇了。
　　可是就当她如此优秀的时候，意外发生了，在滑雪中她伤了自己的左膝，从此告别了奥运会。受伤之后，她开始吃垃圾食品，并且还患上了严重的抑郁，那两年之后，她的体重暴涨了36公斤，只能遗憾地宣布退役。
　　她无法抵挡美食对她的诱惑，因此医生诊断她为饮食失调，那时候她似乎走上了另一条道路，健身与她再无关系。但是在大量的治疗和自省中，她还是选择了运动的方式，并且选择跑步的方式，至今她已经完成了八个半程马拉松。
　　因为跑步让她有了改变，并且她也希望用自己的方式鼓励更多的人，因此她开始创业，致力于健身和饮食的媒体网站。她希望每个姑娘都可以通过健身和饮食拥有走红毯的明星身材。她把健身和健康饮食视作年轻人最为流行的时尚。为此，她还特意考取了认证健身培训师。
　　减肥的方式有很多种，但是运动减肥是最专业的一种选择。因此下面的五个减脂练习，在每天的工作和生活中找出一段时间，练起来，慢慢的就会减掉身上的肥肉，拥有让人羡慕的好好身材。减脂训练计划
　　动作一：徒手深蹲
　　动作要领：两腿分开一定的距离，站在地面上，两条手臂自然向下，放于身体两侧，然后双腿弯曲，双臂向前伸直，五指向上。做15个一组，做4组。
　　动作二：跨步单腿深蹲
　　动作要领：单腿站立在地面，两条手臂向斜后方伸展，然后另一条腿伸直向前，同时站立的腿弯曲，整个身体下，双臂向前伸直。做13个一组，做4组。
　　动作三： 俯卧撑
　　动作要领：平趴在地面，双手伸直，使整个身体抬起，脚尖点地，然后双臂弯曲，带动整个身体下移。做14个一组，做4组。
　　动作四：箭步蹲
　　动作要领：首先左腿向前弯曲伸展，然后右腿向后弯曲，同时两条手臂弯曲，双手放于肚脐部位，然后交换左腿向前弯曲，右腿向后弯曲，两条手臂向身体两侧伸直。做10个一组，做4组。
　　动作五：原地单腿深蹲
　　动作要领：单腿站立在地面上，双臂自然放在身体两侧，一条腿向前抬起伸直，然后站立的腿弯曲，使整个身体下移，并且同时双臂向前伸直。做12个一组，做4组。
　　运动对于维持身材来说是非常重要的，所以养成健身的习惯可以让自己的身材变得越来越好，同时整个人也会变得越来越自信，自己的生活也会更加充实，更加有掌控感。专栏零基础减脂计划，10节课瘦10斤作者：私人健身王99币83人已购查看

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不审核直接放款的网贷（审核容易通过的贷款）生活中急用钱是难免的事情，好在现在有很多小额贷款在应急方面是很及时的。小编上周急用钱，用了一款叫微粒贷的小额贷款，申请之后，几秒钟审核就出结果了，一分钟左右钱就到账了，非常及时，分贷款不审核直接通过（不用审核直接提现的贷款软件）申请就秒批，直接到账，你敢要吗？如今大家普遍认为网贷的门槛低，那也不意味着想借就能借。网贷大多都是无抵押无担保的信用贷，网贷审核全凭信用二字。个人有着良好的信用状况，因此借钱也绝对微贷审核需要多久（微粒贷多久通过审核）无担保无抵押无银行流水的资质，贷款难成为个体工商户生意发展路上的绊脚石。不过，微众银行推出的微粒贷可以缓解这一难题。4月19日，上游新闻重庆商报记者获悉，由于具有可以随借随还，提前车贷逾期多久之内没事（车贷逾期多久会收车）有很多贷款购车的朋友在还款的环节中会产生逾期还款的难题，那麼汽车贷款逾期还款该怎么办？下面我这里给各位做一个简易的表明，期待对有这样疑虑的朋友有些协助。汽车贷款逾期发生欠佳记录后，微信小程序样式（高质量的微信小程序样式模板）微信小程序样式（高质量的微信小程序样式模板）现在不懂技术的小白若想快速制作自己的小程序，一般是通过小程序模板来实现。通过在模板上添加自己的图片文字商品等等，可以很简单地生成一个小程微信小程序用什么开发（微信小程序的编程语言）小程序自2017年发布以来，到现在为止已经发展了4年有余了，虽然发展时间并不是很长，但是却已经成为了众多企业进军移动互联网的主要选择之一，甚至有人说会取代APP称霸移动互联网。也正微信小程序怎么做（微信小程序搭建流程）前段时间我的一个朋友找我，说想要做一个小程序，由于我这个朋友之前一直对小程序这块不看好，觉得没啥用处又不赚钱。通过聊天得知，他当地有个朋友搞了小程序现在做的不错（卖菜小程序），已经微信小程序怎么推广（微信小程序3推广方法）小程序上线上线至今，很多商家对小程序只是知道这样一个词，但不知道怎么去开发和应用，可以说是对小程序只是一个模糊的概念，不过，既然小程序以来，就会有企业去开发，去挖掘小程序的价值，今怎么删除小程序（微信小程序删除方法）一小程序名称简称设置规范1名称设置方法1）小程序名称可以由中文数字英文空格及部分特殊符号组成。长度在430个字符之间，一个中文字等于2个字2）公众号小程序在公众平台上的名称是唯一的今日四川白羽鸭价，白鹜鸭的起源今日全国部分地区白羽肉毛鸭报价如下nbsp今年11月3日中国肉毛鸭日收购均价统计省份采价点今日均价昨日均价涨跌单位河南省南阳00nbsp00nbsp0。。来源中国饲料行业信息网作者银行面签后要多久放款（房贷面签快一个月了还没消息）相信很多朋友在购买房产的时候，都会选择向银行申请房贷。在我们向银行提交了一系列的申请材料后，就可以静静地等待着银行房贷的审批和放款了。在之前的文章中，杂谈金融有和大家分享过房贷审批

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