新闻立冬有吃什么的风俗

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　　立冬有吃什么的风俗
　　1、羊肉
　　说到驱寒暖胃的肉类，我们首先想到的就是羊肉，能补气血，也能缓解风寒咳嗽，是冬天的最优补品之一。
　　2、生姜
　　生姜是多数家庭的必备品，尽管人们一般把它当作佐料来用，但它的作用可不少，能暖胃，能促进血液流动。
　　3、黑豆
　　黑豆的蛋白质多，脂肪少，植物纤维素多。冬天人们外出活动少，体内积攒的脂肪、胆固醇，可以交给黑豆来＂消化＂。
　　4、香菇
　　平时我们把香菇当作食材，更准确的说，它是一种药材，有补虚、降血脂血压的功效
　　5、牛肉
　　凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。
　　立冬的寓意
　　表示冬天的开始。
　　立冬是中华民族24节气之一，古代四立是指春、夏、秋、冬四季开始。立冬这天预示着冬天要开始了，是秋天转变到冬天的转折点。在《月令七十二候集解》中，曾说＂冬，终也，万物收藏也＂。这句话的意思是说，秋季的农作物都已经收晒完毕。冬天的大地上，动物也都藏了起来。
　　立冬有什么讲究
　　想御寒，要先进补
　　天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。
　　寒伤肾，注意养肾
　　冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
　　睡懒觉，利阳气生发
　　俗语有＂冬不藏精，春必病温＂。立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。
　　多运动，强身健体
　　运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人，不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照充足的时间段外出锻炼，避免寒冷的刺激，以免诱发旧疾。
　　立冬风俗有哪些
　　迎冬
　　立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。晋崔豹《古今注》：＂汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。＂古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。过去是个农耕社会，在民间，老百姓劳动了一年，立冬这一天要好好休息，顺便犒赏一家人的辛苦。
　　贺冬
　　贺冬亦称＂拜冬＂，在汉代即有此俗。宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代＂至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之＂拜冬。＂民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
　　冬泳
　　如今，有些地方庆祝立冬的方式也有了创新。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地，立冬之日，冬泳爱好者们会用冬泳的方式迎接冬天的到来。
　　北方吃饺子
　　在我国北方，特别是北京、天津的人们，在立冬这天，要吃饺子。立冬吃饺子来源于＂交子之时＂的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故＂交＂子之时的饺子不能不吃。立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
　　南方热补
　　在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在我国台湾立冬这一天，街头的＂羊肉炉＂、＂姜母鸭＂等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
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