隐形牙套戴多久（过了30岁最好不要矫正牙齿）

　　2020年第一个收获就是牙齿矫正成功！开心！30岁的＂大龄牙套妹＂来分享一下我的矫牙经历，集美们耐心看吧！
　　2020-5 戴最后一幅矫形牙套，终于变成整齐大白牙！
　　自2018年5月开始戴时代天使隐形牙套，中间经过一次重启，到今天已经结束了矫正牙套的佩戴，开始戴保持牙套。虽然还要继续戴牙套至少一年半，但是矫正的效果已经拿到啦！
　　两次方案的牙套数目，上牙一共有59副，下牙一共有44副。
　　我的牙齿问题是牙列拥挤，虎牙明显，下牙前面几颗歪歪扭扭。虽然小时候还算可爱，但是长大后就不得不＂耿耿于怀＂了。之所以在29岁才开始矫牙，原因有两个，其一是12岁的时候打算矫牙，但是牙医说先要上下拔掉四颗牙腾地方，所以立马打消了念头。而且小钢牙容易溃疡，也不能潇洒的啃苹果~其二是最近两年发现开始出现牙龈萎缩，牙周出血的问题，看诊之后决定重启矫牙的打算。
　　之所以选隐形牙套，是因为倾心于它可以＂笑着变美＂。看很多明星就是做了隐形矫牙，才可以不知不觉的变得更美~而且真的可以调整脸型哦！
　　作为当下最时尚的矫牙技术，隐形牙套质地软，摘戴自由，吃喝不受限，也不影响日常美观，有这么好的事情当然要做！！于是立马去咨询，经过比较，我选了一家私立的口腔机构做隐形矫正。
　　下面详细聊聊我的矫牙历程：
　　2018-3 先洗牙，和医生沟通矫正方案，做牙模 拍片，然后拍了面部的正侧面照片。一个月之后我的矫正动画设计方案出来了，最终效果是牙齿上下对合位置正确，牙齿排列整齐，能够圆满解决＂虎牙＂。医生说，如果能达到预期的80%，就可以作为比较理想的矫正结果。
　　2018-5 做了几颗牙齿的片切，黏贴了附件，开始戴第1幅牙套。每两周更新。最初两三天感觉整个牙床都是酸酸的。因为我后面有颗长歪了的大牙，所以黏膜磨的厉害，而且左边嘴角的黏膜经常会在我进食时咬到，所以吃相就变成了龇牙咧嘴...每次摘戴用咬胶时都简直是＂垂涎三尺＂。
　　从第3幅牙套开始，就感觉上下的咬合似乎有变化了，牙齿自然扣合在一起时，好像上下的前面几颗牙有些错位，可能是移动中的缘故。
　　2018-6 戴第5幅牙套时再做门牙片切，再在两侧下牙都粘了小钩子开始戴皮圈，每天换一次。这次开始牙套每10天更新。做了片切之后门牙的裂缝好难看！希望它们快些移动，早早闭合。因为增加了皮圈对牙齿的施力，所以每次摘下来吃饭时，牙齿特别酸胀，吃硬东西的时候有点咀嚼无力。但是个别的牙齿附件对黏膜的磨损已经没有了。
　　第6幅戴的过程中有偷懒，因为感冒了喉咙疼口水多，所以没有每天戴够时长。所以换第七副的开始几天感觉巨紧，而且开始不那么贴合！后来知道其实是这时开始出现问题的。所以第9副结束后，医生说效果没有达到，要继续戴到牙套基本贴合...
　　2018-10 戴第10副，在两颗前牙增加了舌侧扣来固定皮筋。然后，粘钩一下子就暴露了我在矫牙...唉...之前大家都没发现呢...之后戴的八幅牙套受到前面的影响，贴合度始终都不是很好，
　　2019-1 戴第19副，医生说目前的效果没有达到，需要重启方案，增加牙套数量...一次偷懒好悲催呀，又要重新取牙模，做方案，增加牙套数量。
　　2019-2 重启之后，开始戴新第1幅。因为之前的教训，这次戴牙套特别听话，坚持用皮圈，用咬胶。每次还是10天更新，期间继续按预定方案做牙齿片切。
　　第二次戴的过程很顺利，而且可能是因为牙齿移动微距的调整，每次更新后，牙齿会酸胀一天，然后很快适应，整个后面的大牙牙缝都开始增加，来给前面弯曲的牙齿腾空。
　　2019-11 从新第26副开始，下牙的矫正结束，开始戴保持器，也是同样的牙套只是不加力而已，这时候下牙已经排齐，但是的确出现了＂黑三角＂现象。而且后面个别的大牙保留了牙缝。所以就要长期使用牙线了。上牙继续戴矫正牙套，外凸的虎牙内收明显，而且感觉整个牙槽都在往里收紧。
　　2020-2 新第33副。最近的15副牙套都没有做牙齿的处理，继续10天一换。感觉牙齿越来越听话了，没有再出现几个小时不戴，再戴上就非常紧的情况，基本上每一幅都很贴合。而且适应时间缩短了，更换新的一副牙套只用一个晚上的时间就度过了短暂的酸痛期，然后摘戴时也相对更流畅。
　　2020-3 新第35副。目前我正在戴，这几天翻看照片，感觉牙齿变齐之后，以前的＂傻笑＂也变得更自然了。还有5副就要结束矫牙啦！开心进入倒计时~
　　2020-5 新第40副。矫正牙套结束，摘掉所有牙齿附件，准备戴保持牙套。
　　上图瞅瞅矫牙的变化过程
　　下面是我在戴牙套过程中出现的问题和一些矫牙体会：
　　1.隐性牙套适用于没有骨性畸形的牙颌矫正，可以不用拔牙，但是有牙周问题的话需要先治好。
　　可以做隐形矫牙的牙齿问题
　　2.清洁：要保持定期洗牙，每次摘下牙套要及时清洁（清水就行，不要用热水或消毒水泡），可以用微波除垢仪（但是我觉得还是用牙刷刷的干净），不然会有异味或结垢。牙套要老实装在小盒子里，因为是透明的所以很容易丢。
　　3.饮食：摘下牙套正常吃喝，然后漱口或刷牙之后再戴上。戴着牙套可以喝东西，但是不能喝热饮或含色素的茶饮（会让牙套变色和损坏）。
　　4.佩戴顺序：戴的时候一定要先前牙再后牙，摘的时候一定要从后往前，从内向外，先撬起一个后角再启出整个。我前几幅戴的顺序不对，而且有蛮力，所以影响了矫治效果。
　　5.佩戴时间：一定要戴至少22个小时！也就是除了三餐都要戴着！千万不要偷懒，尤其是前面五副。（我就是惨痛教训）遵医嘱戴足天数，在睡觉前更新，如果真的哪天没有戴够时间，就延长这一副戴的天数。
　　6.可能出现的情况：刚戴上一副新的牙套会有酸胀，会影响发音和吃饭，是正常的。如果几天都很酸疼，而且牙套不太贴合，或者有牙床出血，要及时问医生。
　　7.关于对牙齿的操作：会有片切（牙齿边缘切窄以增加移动空间）、粘附件或侧扣（挂皮圈和固定牙套用），粘在牙表面的附件可能会因为吃硬物而硌掉，要及时去补粘，不然影响那颗牙的移动。皮圈要每天都换。
　　8.关于咬胶
　　特别重要。因为关系到牙套的贴合和脸型的影响。虽说矫牙的确会有改善脸型的作用，尤其是口唇前凸的小伙伴，不过我的脸型倒是没有太大变化。但是，矫牙的小伙伴还是会担心出现＂牙套脸＂。
　　所谓的＂牙套脸＂，是说咀嚼肌和颞肌出现了凹陷，看上去好像又有了＂婴儿肥＂，侧面看嘴巴有点外凸。对比一些前辈的经验，可能是在戴牙套期间，因为减少了吃东西的次数，或者一直有吃软食的习惯，加上每天咬咬胶的时间短，所以咀嚼动作减少，咬肌和颞肌有一点萎缩。
　　所以，每次戴牙套之后都要每侧牙挨着咬一咬，充分贴合，而且每天都要咬至少20分钟。
　　9.关于后遗症＂黑三角＂
　　就是戴牙套后，相邻的两颗牙之间有一个三角形的间隙，特别是做了片切之后的牙。黑三角是不能恢复的，也很容易塞残渣，所以一定要坚持用牙线。如果后来越来越明显的话，可以考虑做牙贴面。
　　10.关于价格和牌子：以我的经验，公立医院和私立机构的价格差不太多，隐形牙套有时代天使和隐适美两种品牌。其中，时代天使是国产的，2-3万起，隐适美是美国进口的，4-5万起，材质更软。
　　时代天使和隐适美的对比
　　11.关于矫牙：通过这次矫牙我才知道，年龄并非矫牙的制约因素。当然，在青少年时期矫正会更容易，受益更大。不只是为了变美，也是为了牙齿更健康。排列不齐的牙齿不容易清洁彻底，时间长了很可能出现牙周问题。至于选择传统的＂小钢牙＂牙套还是隐形牙套，要综合牙齿情况和个人矫牙的意愿来选择，当然各有利弊。
　　隐形矫牙和传统矫牙的对比
　　不过呢，对于一直致力于减肥的零食爱好者们，戴牙套倒是一种不错的约束方法哦~