便秘食疗（治疗便秘的食疗小方法）
　　在生活当中，有一大部分人群都有过便秘的经历，有的可能是因为饮食不当而造成的，也有的可能是由具有遗传的因素，不管是什么样的原因，便秘都给我们带来了非常大的痛苦。为了缓解便秘，今天给朋友们推荐几款食疗的小方子。
　　告别顽固性便秘，推荐你吃3种食物
　　1、喝点五仁粥
　　材料：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁各准备10克左右，粳米200克左右。洗净待用。
　　做法：将材料洗净，提前用清水浸泡2小时左右，入锅一起熬粥，煮至烂熟食用即可。可加少许红糖，具体根据自己的饮食习惯来。
　　功效：适用于老年人习惯性便秘，可润燥滑肠，滋养肝肾。
　　2、用冰糖炖香蕉吃
　　材料：准备香蕉2只，冰糖适量
　　做法：香蕉去皮，切小块或捣碎，加少许冰糖隔水蒸。每天食用。
　　功效：此方适合老年人、孕妇以及小孩食用，无禁忌，常吃可清热润燥，解毒滑肠。
　　3、用香菇和桃仁煲汤
　　材料：香菇干30克、鲜桃仁200克、鸡汤(高汤)适量，淀粉适量。
　　做法：将香菇泡，将桃仁蒸熟。熬汤，加入适量盐和料酒，水开后加入桃仁和香菇，可加适量冰糖，煮熟后用淀粉勾芡即可食用。
　　功效：同样有润肠通便的作用，可每天食用。但此方制作比较麻烦，如果厨艺不是很好，建议选择上面两个方子。
　　便秘不仅给我们带来了更多痛苦，并且要让我们羞于和他人谈起，所以只能有口难言。上面就给便秘的朋友们带来了福音，三个小方子都是我们都是日常生活当中的一些食材，只要我们善于搭配，就可以让我们在享受美食的同时，还可以缓解便秘的问题。

网站如何发布（做好的网站怎么发布）随着互联网技术的发展，现在做网站也比较方便了。不需要像传统的建站方式那样找技术团队，只需直接通过自助建站系统，就能在不懂技术的情况下在线做网站。不过，这种在线建站也有很多问题需要你山芋的吃法（红薯最好吃的8种做法）山芋的吃法（红薯最好吃的8种做法）红薯也叫地瓜，是我们生活中常见的食材，每到冬季，家家户户都要储存一些，不管蒸着吃，还是煮着吃，都特别的甜，小时候淘气，经常趁礼拜天去偷红薯，然后生蜂蜜的作用与功效（蜂蜜水止咳化痰的正确喝法）最近天气比较冷，送闺女上学，听到她们班好几个小朋友都在咳嗽。很多家长面对孩子咳嗽都很焦急。今天就跟大家分享孩子最经常出现的咳嗽该怎么调理。首先孩子的病程发展的特别快，家长们一定要注止咳化痰吃什么药（消炎止咳化痰的中成药）从生理的角度讲，咳嗽是人体清除呼吸道内分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，但是长期严重的咳嗽却会对人体健康造成很大的影响，特别是肺健康，因此需要及时控制和治疗。咳嗽起来时，很多人会仅小刺猬吃什么（刺猬一天吃多少合适）刺猬是一种很奇特的动物，它们背上有着浓密的刺，在受到惊吓之后，喜欢将自己滚成一个球。现在养宠物的越来越多，许多人养的宠物也个性化起来，刺猬就是其中的一种。那么当你养了以后，你知道刺石榴吃多了会怎么样（一天吃几个石榴比较合适）导语立秋后，要多吃水果，特别是石榴，再贵也要吃，不懂吃可惜了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。9月步入了真正的秋天，除了能感受到丝丝秋风凉，更多的是干燥的气候，白柚子吃多了会怎么样（柚子一天吃多少合适）最近正是柚子大量上市的季节想必很多人饭后总会吃一口吧但是你会想到吗？吃柚子也能吃出肌溶解吗吃柚子吃出肌溶解咋回事？武汉58岁的刘先生因为爱吃柚子，所以他每天下班都会抱一个柚子回家，30克枸杞大约多少粒（5克枸杞子多少粒）人到中年不得已，保温杯里泡枸杞新时代养生年轻人每天上班都要泡一杯枸杞茶，开启健康养生的一天，但是枸杞你真的喝对了吗？网上有传闻称枸杞需用温水泡服，水温过高会导致有效成分被破坏，营养黑枸杞一次泡多少粒（黑枸杞每次泡几粒最好）经常有朋友咨询我们黑枸杞的食用方法，今天就给大家介绍一下1用温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议5065度水温）冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。枸杞补什么（女人长期喝枸杞水好吗）现在最热门的话题，应该就是养生了，不少的80后和90后都开始加入了养生的大军，相信大家都有一个标准就是，保温杯里泡枸杞。不管有没有效果，反正都先喝一点，那你们有没有发现，喝了那么久金毛一天吃多少狗粮（金毛喂食量参照表）因为金毛拥有着比较温顺的性格，对人类也非常友好，所以它一直都拥有着暖男权的这个称号，因此被很多人喜爱。但是在养金毛的过程之中，主人也会遇到各种各样的问题，尤其是在喂养这方面，很多人