我们身体不可或缺的一种物质，就是大家所熟知的钙，被钙所影响的有很多，就比如说身高、智力、牙齿等等。当身体的血钙值低于正常值，则会出现缺钙的相关症状。缺钙的症状有哪些呢?缺钙了以后应该怎么办呢?缺钙吃一些什么食物比较好呢?接下来，就由小编带您深入了解一下。
　　一般来说，缺钙的症状如下：
　　1、儿童的身体发育状况离不开钙物质的存在。儿童出现缺钙的情况主要表现症状为说话较晚、学步晚、入睡爱啼哭、头发较为稀疏、牙齿较为稀疏且不整齐。同时，健康状况不好，易生病感冒也是缺钙的表现之一。
　　2、青少年缺钙的表现主要集中在注意力不集中、偏食、厌食、易感冒、健康状况差等。
　　3、青壮年缺钙的主要表现则主要表现为易过敏、易腰酸背痛等。
　　4、老年人极容易缺钙，当身体排泄增大，吸收该物质能力下降以后就会出现缺钙的情况。钙的流失和无法吸收钙物质是老年人缺钙的重要原因，主要表现在牙齿松动、骨质疏松、脾气暴躁、便秘等。
　　补钙的食物除了骨头汤，还有以下几种：
　　1、芝麻酱。日常食物中，钙含量最高的食物是芝麻酱，甚至高于人们常常了解的牛奶。芝麻酱富含维生素，蛋白质还有卵磷脂。除了可以补钙，还可以对骨骼和牙齿的发育起到重要的作用。最重要的是，它还能缓解偏食厌食的症状，预防贫血的发生。
　　2、虾皮。虾皮中含有很多钙物质，是补充钙物质的重要食物。虾米的营养丰富含钙量甚至高于牛奶、鱼以及鸡蛋。可以有效的保护人体的心脏系统，预防高血压以及防止老年人的骨质疏松症状。
　　3、牛奶。牛奶的钙含量较高，是大多数人补钙的第一首选，牛奶中含有的物质很容易被人类所吸收，进而达到补钙的效果。
　　4、紫菜。紫菜的含钙量很高，往往被人类所遗忘。紫菜中富含钙物质，可以促进骨骼的吸收，提高免疫力，同时有利于减少癌症的发生几率。
　　觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并【医联媒体】。

corporation是什么意思（entrepreneurs是什么意思）Company，corporation，firm和enterprise都有公司企业的意思。四者有什么区别呢？company泛指一般公司，任何一个从事商业的企业。多指生产销售或服务性forest是什么意思（wolves是什么意思）enhance，heighten，intensify，aggravate这些动词均有加强，增强之意。enhance侧重指增加价值，魅力或声望等使人或物具有超科寻常的吸引力。heig始乱终弃是什么意思（始乱终弃是成语吗）自从沈鹏提出了书法的创新理论之后，就好比是打开了潘多拉的魔盒。在名利的驱使下，很多人开始背离传统搞创新。这股创新的潮流和西化思潮纠结在一起，尽管西方并没有书法这种艺术形式，一些人还事无巨细是什么意思（事无巨细怎么造句）本头条号，更多关于企业管理员工激励薪酬制度绩效激励等内容免费与你分享！私信资料送您关于员工管理绩效薪酬的干货视频。最成功的企业管理者并不是紧盯着部属，不断地下达大大小小的指令的人，magic是什么意思（honormagic怎么读）2018年，荣耀首款Magic旗舰正式亮相，不知道你们怎么想，至少在我看来，Magic确实能给我一种极具黑科技和高端范的感觉。但因为种种原因，荣耀Magic迭代到2代之后就一直没有文过饰非是什么意思（不闻过饰非意思）介之推不言禄选自左传晋侯赏从亡者，介之推不言禄，禄亦弗及。注释晋侯指晋文公。赏封赏从亡者跟着（他）流亡的人。晋文公重耳是晋献公的儿子。春秋时期，晋献公宠妃骊姬欲废太子申生，而立自己梨花带雨什么意思（梨花带雨秋菊含霜是什么意思）幽情倒泻拙出对，妙趣横生巧成联。诚邀下联上联梨花带雨惹人醉，下联？？？？？？？？抛砖引玉下联柳絮随风催客愁上联梨花带雨指象沾着雨点的梨花一样。原形容杨贵妃哭泣时的姿态。后用以形容女下里巴人是什么意思（下里巴人引申的意思）今天我们跟封老师来学习一个成语下里巴人。可能不少人听说过这个成语，下里巴人有一个对应的反义成语，叫阳春白雪，知道的人可能更多。阳春白雪这四个字听起来就高端大气上档次，其实阳春白雪也麸质是什么（无麸质食物大全）无麸质饮食不吃全谷物普通人完全没必要无麸质饮食只有不到1的人需要长期腹泻确诊乳糜泻的人明确麸质就是过敏原的人无麸质饮食可能会造成精制碳水摄入的增加，以及B族维生素膳食纤维钙铁等矿物想看别人微信聊天记录（能否查看别人的微信聊天记录）如何查看其他人的聊天记录？如何查看其他人的聊天记录？更多视频如何看别人的聊天记录电子商务日报吴柳实关注最常见的男女朋友之间的矛盾。有时每个人都想知道对方在做什么，他在和谁聊天。那么怎么查住宾馆的记录（怎么查个人酒店入住记录）如何通过身份证查询入住酒店的信息？查不出来，除了办理相关违法犯罪案件外，普通民警没有权限查询个人通讯记录开房信息居住地址等。天津市一名基层民警王某表示，如果要调取宾馆的监控录像，必