补血佳品（十大补血食物） 大家好，我是米医生 夏天已经悄然而至 春养肝，夏养心 中医把一年分为 春、夏、长夏、秋和冬 分别对应五行中的 木、火、火、土、金和水 夏心气所主 此时阳气旺盛而阴气衰弱 人容易心烦气躁 为什么夏季养心最好呢？ 中医认为 ＂心与夏气相通应＂ 心主夏，主血脉，主神志 心的阳气 在夏季最为旺盛 夏季酷暑易干扰心神 这就是为什么很多人 夏天睡眠不好 易醒 《黄帝内经》中记载：＂心藏神＂ 心主宰着人的情志和思维意识 《景岳全书·不寐》里说： 盖寐本乎明，神其主也 神安则寐，神不安则不寐 意思是睡眠与心神有关 心神安定的人 睡眠比较好 心神不安定的人 是很难睡好的 夏天心火旺盛 心神涣散不收 影响睡眠质量 导致失眠，同时会出现烦躁不安等现象 其次，心主血脉 血液的正常运行 主要依赖于心气充沛 血液充盈和脉道通利 三者ok 才能使心力、心率和心律维持正常 如果心气不足 血液亏虚、脉道不利 就会导致血流不畅、血脉空虚、脉细弱无力 中医认为，阴阳是平衡的 心虽为阳脏 也有心阴和心阳之分 心阳必须依附于心阴才能存在 心阳可以推动和鼓舞心脏的搏动 使人精神振奋思维敏捷 心阴可以防止心跳过快 避免精神躁动和过度兴奋 夏天阳气旺盛 又极易出汗 中医有＂汗血同源，汗为心之液＂的说法 很多马拉松比赛后 运动员心脏突然骤停 都是因为过量运动出汗太多 心阴耗尽，阴不抱阳，心阳脱亡而死 出汗过多也是容易耗损阴液 损伤阴气 导致心阴与心阳失衡 损伤心气 那夏季要如何护心养心气呢？ 一，不要心中有郁怒 很简单 喜能养心 保持心情愉悦欢喜 不要过度出汗 不要吃太多辛辣食物 二，阴阳平衡，补益心气 在夏季心的生理功能最为旺盛 此时人要适应季节气候的变化 在饮食上多吃＂红色食物＂ 达到保护心气的作用 中医认为 五色入五脏 红色入心 多吃红色食物有利于养心 例如赤小豆、红枣、花生衣 赤芝 猪心 或者红苋菜等等 这里给大家推荐5种红色食物 养心补血又消暑 一，猪心 性平，味甘咸 入心经 猪心有很强的养心作用 具有养心安神、镇惊的功效 推荐吃法：酸菜炒猪心 原料：猪心、泡菜、生姜、大蒜、料酒、酱油、生粉、糖、、胡椒、油和盐； 步骤： 1，猪心洗净切片； 2，将姜、酱油、白糖、胡椒和料酒放入容器中，搅拌均匀，腌制猪心约15分钟； 3，起锅热油，煸香大蒜； 4，倒入酸菜丝，用大火煸炒，加入一点白糖调味后盛出备用； 5，再次热油起锅，用大火煸制腌猪心； 6，加入少许料酒和盐，翻炒至变色； 7，重新加入酸菜，翻炒； 8，炒匀，关火即可食用； 猪心可以以心补心 酸菜可以增强食欲 健脾益气 这道菜非常适合夏季养心 二，花生衣 性平，味甘、微苦、涩 入心、肺、脾经 具有止血、散瘀、消肿的功效 花生衣就是花生种子的红色外皮 它是很好的养心良品 可以用花生衣煮水 或者是用花生衣炒糊以后打粉冲服 可以补脾益气 补益心气 推荐吃法：花生衣红枣水 原料：花生衣，红枣，红糖 步骤： 1，开水烫煮花生衣后过滤留水； 2，红枣去核切碎； 3，用烫过花生衣的水煮开红枣碎； 4，加入红糖调味即可； 花生衣和红枣都可以补血补心 经常喝此水能够补气补血养心养身 三，红枣 性平，味甘 入脾胃经 除了能够补脾和胃，益气生津，补血之外 还能缓解疲劳，补心气 对于气血津液不足、心悸怔忡 特别是妇女 用来夏季养心效果相当好 推荐吃法：二红茶 原料：去核大枣5枚、山楂片15克 步骤：大枣与山楂片泡水喝 夏天想要养心补心 就要多喝二红茶 配方非常简单 可以养心、补心血、化血瘀 四，赤芝 性平，味苦 归心、肺、肝、肾经 是日常生活中最常见的灵芝品种 最善补心 具有增益心气、调节脏器功能和神志等功效 更适合心气不足、失眠多梦的人群 推荐吃法：赤芝养心汤 原料：赤芝3片、鸡腿1只、香菇2朵、山药10克、红枣6颗 步骤： 1，所有材料洗净备用； 2，鸡腿置锅内沸水焯烫，捞出备用； 3，炖锅放入适量水烧开； 4，食材全部下入锅中煮沸，转小火炖约1小时； 5，用盐等调味即可； 赤芝养心，山药补气 香菇健胃 此汤健脾益气乃夏季养心之绝配 五，红苋菜 性凉、味甘入大小肠经 能清热解毒，通血脉 民间视苋菜为补血佳蔬 对于夏季心阳过盛有清热作用 能够调节心阳和心阴平衡 保持心气血气通畅 推荐吃法：蒜香红苋菜 原料：红苋菜，蒜，盐和油 步骤： 1，红苋菜洗净，蒜洗净切末 2，热油起锅，爆香蒜末 3，加入红苋菜翻炒 4，红苋菜变软出汁后加入盐调味即可 可以清夏季之热 又能养心通气
工银货币基金（工银现金货币基金怎么样）4月份以来，股债两市持续低迷，相关投资品种规模出现缩水。而货币基金却出现收益走高并带动规模增长。据基金业协会最新公布的公募基金市场数据显示，货币基金4月份规模较一季度末增长逾480哈里斯高级幕僚团队全为女性这两天关于哈里斯高级幕僚团队全为女性在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注哈里斯高级幕僚团队全为女性这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有今日徐州玉米什么价，玉米百科文章内容仅供参考，不含港杂费。新浪财经APP缩小字体放大字体收藏微博微信分享，其它指标按新国家标准。参考价。。而另一方面政策轮换粮源出库实际成交有限。钢材企业提供最新的今天的玉米价原画师一个月工资多少（怎么自学原画师）大家喜欢的游戏王者荣耀中各种新皮肤，不仅仅依靠宣传图就吸引这玩家的目光，还有就是华丽的美术设计，这些往往是游戏影视剧中吸引粉丝的重要元素之一。所以，原画师就成为cg设计行业的新宠儿无印良品加盟费多少（九木杂物社加盟费多少）下载pdf格式报告请公众号行业报告研究院一无印良品MUJI日本知名杂货商的成功之路无印良品（MUJI）是全球知名的日本杂货商，意为没有商标的优质产品。于1980年在西友百货柜台开设一伍一拾加盟要多少钱（良品铺子加盟费多少）开零食店是现在很多投资创业者的共同选择，目前市场上随处可见的零食店，说明这个行业利润比较好，才能够吸引如此多的投资者加盟零食店。那么投资开个零食店要多少钱呢？我们来看一下。一不同品良品铺子怎么样（良品铺子生意咋样）8月17日晚间，高端零食第一股良品铺子（603719）发布2021年半年报，今年上半年公司实现营收44。21亿元，同比增长22。45，归属于上市公司股东的净利润为1。92亿元，同比如何同步他人微信（有什么办法同步对方微信）现在手机更换的频率越来越高了，今年5G网络的覆盖，更是促进了手机的发展。作为手机上必不可少的app，换了新手机之后想找聊天记录怎么办呢？下面介绍一下将旧手机的聊天数据进行同步的方法怎么能把对方的聊天记录删了（微信过了10分钟怎么撤回）当你在上发错消息，想要撤回时却误点了（单方面）删除，那是一种怎样的体验？你无法选择撤回，而对方收到的消息并不会同步删除，这样的场景，想想都尴尬！不过，将在新版本中改变这一局面！取消怎么查找清空的聊天记录（清空个人聊天记录还能恢复吗）创作立场声明人尽皆知，但里面很多小功能和小技巧也不是谁都会用的，这些小功能小技巧和大家可能也就隔着一层窗户纸。人尽皆知，但里面很多小功能和小技巧也不是谁都会用的，这些小功能小技巧和微信怎么查找通话的聊天记录（微信如何查找语音聊天记录）你是否清楚记得几天没和父母电话联系了？你是否清楚记得多久没和朋友出门逛街了？你是否还记得打开通话记录，你有没有发现，和父母朋友距离上一次通话，时间已经许久许久了，他们的名字号码，被