如何消除将军肚（打太极拳12周，改善＂将军肚＂）
　　問少马爷怎么提升太极功夫？毕竟练习了那么多年，感觉除了盘拳有点感觉外，几无功用。
　　少马爷认为除了练推手别无他法。因为太极这东西，盘拳只是基本，想真正了解其中用法和体认自己是否受用，还从推手中来……
　　可怜所处地方虽然山清水秀，风景适宜，却是一众跑步和羽毛球人群众多，而传统健身鲜见之处。好容易有小群人跟着习炼八段锦，但要真的练推手还真正不易。更何况本人推手就没真正学下来……
　　终究硬着头皮，把几位随学的成员召集来，教了一下基本的定步推手，竟然每个人都欢喜信受，说这种互动的锻炼，比個人琢磨要好得多。
　　更有学员转发了网络文章说：太极拳即便不推手，也能改善多种能力云云。
　　中心意思是，太极是个好东西，倘若不求其深刻「道」理和技击功夫，其实提升免疫力，乃至减肥瘦身也是不在话下的。
　　滋转摘文章重点如下：
　　来自《北京青年报》6月17日消息，一项由中国科学院、香港大学、香港中文大学等学者进行的研究表明，太极拳有助于改善＂将军肚＂，缩减中老年人腰围。
　　署名为杨进刚（中国医学科学院阜外医院）的这篇文章介绍，「打太极拳12周，与不运动的人相比，腰围缩减了1.8厘米，而常规运动比不运动者腰围缩减了1.3厘米。除了腰变细外，打太极拳和常规运动者，体重也减轻了。」
　　研究者指出，这项研究支持将太极拳纳入到全球中老年中心性肥胖人群体力活动指南的观点。关于太极拳，中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南还指出，太极拳可提高老年人的平衡能力与灵活性，降低跌倒风险。

绝美旅行车AudiA4Avant这里最强更大的空间带来高度实用性，且造型也让人为之癡迷。Audi在去年法兰克福车展推出大改款A4房车之后，本次日内瓦又再接再厉发表旅行车版本。素有最美StationWagon称号的终于出手AudiTaiwan首推A4Avant案发时间2008年十二月二十五日特点配置2。0TDI柴油引擎LED日行灯全车系标配农曆年前开始交车售价2。0TDI柴油198万元3。2FSI汽油262万元即将在三月一日上任的Aud400匹就位AudiNextA4顶级车型採用PluginHybrid超美的LED灯型及锐化的头灯水箱罩造型内装科技感大幅提昇国外上市日期2015年Q3Audi过去曾经以A4吸引BMW3Series和M。BenzC花花公子兔女郎（playboy）花花公子兔女郎（playboy）1966年花花公子的创始人休。赫夫纳带着一群兔女郎在他位于芝加哥的农场里一起迎接新年。1926年4月9日休。赫夫纳出生于美国芝加哥。在1953年之前照影摘花花似面（照影摘花花似面什么意思）照影摘花花似面（照影摘花花似面什么意思）欧阳修在北宋文坛无人能出其右，尤其是他对于散文的贡献，使得他成为了文坛领袖，当时众多的名人大咖都是欧阳修的门生，其中最著名当数王安石和苏轼，热血古龙（龙皇传奇）热血古龙（龙皇传奇）武侠剧的声量，似乎并不似前几年那般冷清了。开年的有翡山河令，让观众似乎能从洗墨江的刀光和青崖山的杀声之中，窥见一丝昔日刀剑如梦的影子。虽然观众对剧集评价褒贬不一古龙水和香水的区别（普通香水是古龙水吗）古龙水和香水的区别（普通香水是古龙水吗）古龙香水是一种含有龙涎香与23精油含量的清淡香水。欧洲的男士们特别喜欢古龙水的香气，他们喜欢在洗澡后往身上喷洒这种清新爽快价格又不太高的香水十大公认最好看的小说（我看过的十部最好的小说）十大公认最好看的小说（我看过的十部最好的小说）最近在书旗小说连续看了好多本小说，都是免费阅读，废寝忘食的看，一下子仿佛回到了当初入坑网文时的情景，虽然过去很多年，感觉依然清晰如昨日司马迁史记（司马迁史记原因三个）司马迁史记（司马迁史记原因三个）本篇系精读中国史连载116，秦汉史话连载26，欢迎收看。我国古代史学的发展，到西汉时期，发生了划时代的变化。这就是司马迁以他的史学巨著史记，开创我国史记作者（史记中的10个经典故事）史记作者（史记中的10个经典故事）文字一直是记录的重要载体，从最早的结绳记事到出现甲骨文，人类记录历史事件的水平有了一次跨越式的进步，再到书同文车同轨之后的两千多年，文字一直在记录司马迁简介（史记作者司马迁生平）司马迁简介（史记作者司马迁生平）司马迁（公元前145年不可考），字子长，夏阳（今陕西韩城南）人，一说龙门（今山西河津）人。中国西汉伟大的史学家文学家思想家。司马谈之子，任太史令，因