朋友父亲去世怎么安慰（闺蜜奶奶去世怎么安慰她）

　　#情感##心理那点事儿#
　　有一个年轻的男性来访者，从小由爷爷带大。在他去国外出差的时候，爷爷突然病逝。听到噩耗，他一时不知所措，竟没流一滴眼泪，只是觉得瞬间跟世界都隔离了。等他从国外出差回来，已经错过了爷爷的葬礼，全家人各自难过，没有人再敢提爷爷过世的事情。
　　此后，这位来访者在家里看见任何跟爷爷相关的物品都可能失声痛哭，不能自已。也多次因为梦见爷爷而哭醒。他觉得自己很孤独。
　　后来越来越不想回家，干脆搬到公司宿舍住。整天精神恍惚，疲惫无力，心情很低落，对工作没有兴趣，什么事也不想干，晚上开始经常失眠。原本工作很出色，慢慢变得经常出错。爱情也亮起红灯，女朋友说他变了一个人。他不知道自己怎么了，该怎么走出来，在朋友的引荐下来做心理咨询。
　　很多失去至亲的人都会跟这位来访者一样，当亲人离世，他们跟亲人之间那种深深的情感链接和情感寄托在顷刻间被斩断、被抽离，留给生者的只有深切的痛苦和哀伤。他们好长时间都体会不到生活的乐趣，也感受不到自己生命的活力，一切都变得十分贫乏、空虚。他们的事业和爱情会出现挫折，似乎他们在用自己的痛苦来祭奠逝者。
　　丧亲，对于任何人而言都是一种严重的丧失。丧亲者通常要经历一段时间、一定的心理反应过程才能最终接受事实，并通过痛哭、悼念等方式宣泄内心的悲痛。随着时间的推移，悲痛渐渐淡化，重新接纳生活。这个过程有点点像学生转学或者小升初、初升高、高升大学之初的那种感觉，但丧亲者的丧失感、陌生感更痛切而孤独。
　　面对生命的丧失，哀伤是一件自然的事情。每个人都具有自我疗愈的能力。丧失是痛苦的，哀伤是丧失修通的渠道。当我们的痛苦情绪出来的时候，体验它，接受它，让自己充分地悲伤，大多数人都可以从这个过程中走出来。
　　哀伤期的长短因人而异，大部分人的哀伤期会短于6个月。一部分人可能会超过6个月持续地在哀伤中无法走出，他们需要寻求专业的心理辅导。
　　作为丧亲者的朋友，更多是给予他们陪伴；可以尝试引导他们表达哀伤、自责、愤怒等情绪，与他们一同分担悲痛；尝试引导他们表达自己的需要，提供力所能及的满足；帮助他们保持基本的生活规律，这些就是对他们最好的安慰。最好建议他们找一个专业的心理咨询师帮助他们度过这一时期，让他们这份沉重的情感能够更顺畅地释放出来，少一些痛苦，并尽量减少对生活其他方面的影响。随着创伤、现实困扰的一一化解，他们会慢慢走出这个阶段，重建生活的信心和意义，回归正常生活。