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青少年掉头发怎么办(青少年掉发多怎么改善)

  青春期脱发严重有哪些原因?
  青春期出现脱发可以见于多种原因,最常见的原因有以下几点:
  1、生活学习压力过大
  青春期泛指18~23岁的青少年,繁重的课业和生活导致压力过大,压力过大也是导致脱发的原因之一。
  2、经常熬夜、疲劳等因素引起
  过度地熬夜,作息时间不规律会造成内分泌紊乱,从而导致脱发严重。
  3、营养不足
  青春期正处于生长阶段,营养不足的话就会影响生长发育,同时也会影响到头发的生长,导致脱发。
  4、家族遗传
  家族遗传也是导致青少年脱发的直接因素,进入青春期雄性激素水平升高后作用于毛囊是引起脱发的主要原因。
  青春期脱发严重怎么办?
  1、饮食方面:
  应该多补充一些蛋白质,维生素,矿物质这些可以维持生长发育的元素,尽量少吃甜腻或辛辣刺激性食物。
  2、要有规律的作息:
  有一个规律的作息时间是拥有一个好身体的前提,只有休息好了才有精力,劳逸结合才会更高效。同时也要注意加强锻炼,提高身体素质。
  3、适当放松
  适当保持乐观的情绪,正确释放压力,分散一些注意力也会减轻脱发的症状。
  4、尽量减少对头皮和头发的伤害
  烫发和染发也会对头发和头皮造成一定的损伤,导致脱发,所以平时可以适当地减少烫染头发的次数,正确洗头,定期修剪,也会减轻脱发的症状。

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