微信运动多久更新一次（微信运动半小时更新一次吗）

　　不看不知道，看了吓一跳啊！原来运动步数，可以这样分类？分这四个类，实在是太精确了啊！你觉得你是哪一类呢？小编，正在努力冲进＂不跑会死＂这一类。
　　已经占据了我们生活的日常，哪怕你再忙，再没时间，你一天当中至少也会打开几次，逛逛朋友圈。看看朋友圈中的朋友，都更新了啥新鲜事，同时也顺便了解一下朋友们最近都发生了什么！但是，最近网友发现，其实运动的步数统计，更能体现你一天的日常生活，你相信吗？
　　下面是＂步数识人指南＂，这分析得也太精准了吧！哈！看看你每天都走了多少步，你是哪一类？
　　【第一范围/30000步以上】
　　这个范围的人数，很少，但是还是能看到外卖小哥，快递小哥的影子，还有辛劳的环卫工人。让我们为他们点赞。
　　【第二范围/8000--30000步】
　　这个范围的人群，相对来说还是有的，比如：业务员，出差人员，跑步运动人员，甚至男女朋友逛街都有可能。
　　【第三范围/500-8000步】
　　这个范围的人群，应该是最多的，大部分属于上班族人群，学生人群，上下班走路坐公交，骑自行车，随便逛 一下，一天日常也能几千步。
　　【第四范围/50-500步】
　　这个范围的人群，相对比较少，我都不知道说什么了。基本没出过门吧，最远的应该就是下楼拿个快递，顺便到小卖部买点零食吃吧。
　　【第五范围/少于50步】
　　能在这个范围的人群，在下实在是佩服啊。这下真的是吃喝拉撒全在家里，都不用出门了。只要有WIFI，基本就可以生存了，实在是牛人。
　　好了，综上所述大概就是这五类。你觉得你是哪一类呢？但是也有人反应，我还挺能走的啊，每天走那么多步，为什么没有瘦下来呢？所以问题来了，到底一天要走多少步，才算健康呢？减肥才算有效呢？
　　《中国居民膳食指南(2007)》建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。
　　看到这里，有些小伙伴可兴奋了，我这运动，经常每天都1万步以上了啊。可是，现在告诉你，这个步数统计，其实还是有误的。比如，你习惯性把手机拿在手上，有时随便晃动一下手，但是你的双脚并没有动啊，这时运动步数也会统计。
　　这是因为我们用的手机，内置了振动传感器或协助处理器，它是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏，使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能。
　　说得简单点就是，只要人重心位移，就会生成出步数。所以步数的统计是有误的，如果真的是想要健康，那就老老实实的，每天走上6000步吧。
　　另外，我们每天的走路运动，走6000步，尽量是同一个时间内完成，而不是分散到一天里完成，因为步数统计也是零散的。所以，建议大家每天坚持走路，或跑步运动，半小时以上，这样更能提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增强免疫力。这样坚持下去，身体当然就更健康了，要瘦下来更不是问题了。