内啡肽是人在经历痛苦或者处于艰难的环境时，为了对抗外界的刺激，大脑垂体分泌的一种化学物质。
　　内啡肽是一种天然的镇痛剂，它生于痛苦却又止于痛苦，会让人产生平静、自信而又欣快的感觉。
　　如果说多巴胺带给我们刺激和快感，那内啡肽就带给我们幸福。
　　内啡肽是一种苦尽甘来的感觉，是艰苦过后的欣欣然，是困惑焦虑过后的平静喜乐，健身、跑步、瑜伽、修行，这些不断去超越身体还有精神极限的做法实际上就是在寻求内啡肽带来的那种幸福和充实的感觉，所以人们也称呼那些修行者是内啡肽体验者。
　　人生有苦才有甜，只有尝过痛苦的滋味才会懂得幸福的来之不易，也会知道珍惜幸福，感觉知足。
　　低层次的人追逐多巴胺，只想着一时的刺激和满足，高层次的人体验内啡肽，懂得真正长久的幸福需要从艰难困苦中得来，需要主动走出舒适区，需要不断地超越自己，不断地打破自己的极限……

醋泡大蒜（醋泡大蒜健康又好吃）醋泡大蒜（醋泡大蒜健康又好吃）醋泡大蒜工具密封罐食材新鲜大蒜小黄姜陈醋生抽冰糖1。把大蒜剥皮（能把密封罐装满的量），剥干净，洗净，晾干水分备用。2。把生姜洗净切薄片（进行调味的13豆芽的做法（黄豆芽和豆腐搭配居然这么好吃）豆芽的做法（黄豆芽和豆腐搭配居然这么好吃）今天和大家分享一道非常简单的家常菜黄豆芽烧豆腐，清脆可口，这道菜一年四季都可以吃，有喜欢的赶紧学一下。食材豆腐黄豆芽辅料线椒小米椒生姜葱白黄豆芽怎么做好吃（黄豆芽适合和什么一起吃）今天和大家分享一道十分常见的豆芽炒粉条，虽然没有那些大菜的颜值高，但在家常菜中很常见，而且制作简单方便，深受广大朋友们的喜欢，下面为大家介绍详细步骤，有喜欢吃的赶紧学一下。食材粉条黄豆怎么做好吃（黄豆做早餐吃法）金秋十月，秋高气爽果蔬丰收，随着气温的下降，食欲明显增加，所以，秋天也是利于孩子长个第二个季节。中医有天人相应的说法，身体的生长发育与大自然息息相关。秋天物产丰富，营养充足，加上阳黄豆的功效和作用（你可知道黄豆的功效与作用？）黄豆的功效和作用（你可知道黄豆的功效与作用？）你可知道黄豆的功效与作用？说起黄豆，大家都不陌生。大伙儿每天早上喝的豆浆，吃的豆腐花，中午吃的煎豆腐炒香干等等，都离不开黄豆。黄豆的功黄豆的功效与作用禁忌（为什么中医都叫停豆浆）豆浆是男女老少都很喜欢的一种饮品，豆浆的营养价值非常丰富，而且能够给人带来许多的养生功效。但是喝豆浆也是有一些禁忌的，喝法错误的话，反而容易对健康造成损害。那么你知道豆浆什么时候喝今日四川省遂宁市猪价四川省遂宁市区号注意若有10月28日以来成都市旅居史或10月22日以来重庆市旅居史的市民请注意根据当前疫情形势为了保护您及家人健康请您务必今。养猪技术，四川省遂宁市明确规定寒假开学时间为二月十六号山楂酱的做法（自制山楂酱的做法步骤）山楂酱的做法（自制山楂酱的做法步骤）秋食山楂，行气降燥，健胃消食！难得上周日的秋日暖阳，与友同游山中，一起采红果到手软！开心！并将红果的美味演绎到极致！山楂酱！你爱它有没有！？难度山楂酱的做法（山楂酱的好吃做法推荐）山楂酱的做法（山楂酱的好吃做法推荐）颜色鲜艳，酸甜开胃！新鲜的山楂下来啦，怎么少的了山楂酱呢？！By我的温馨港湾用料山楂765克绵白糖300克冰糖200克水（搅拌机）300克清水（牛肉酱的做法（特色牛肉酱家常做法）牛肉酱的做法（特色牛肉酱家常做法）爱吃牛肉吗？大家平时吃牛肉都是怎样做的？炒着吃还是炖着吃？我家吃牛肉基本都是炒着吃的，因为炒肉便宜吃，而且可以加好多配菜，比如榨菜炒牛肉酸菜炒牛肉用醋泡脚有什么好处？（用醋泡脚的具体做法）用醋泡脚有什么好处？（用醋泡脚的具体做法）醋是大家都十分熟悉的一种调味品，平时也有人用它来洗脸，据说有出色的美容做用，除了食用和洗脸以外，醋还能用来泡脚，你们知道用醋泡脚的好处是什