内啡肽是人在经历痛苦或者处于艰难的环境时，为了对抗外界的刺激，大脑垂体分泌的一种化学物质。
　　内啡肽是一种天然的镇痛剂，它生于痛苦却又止于痛苦，会让人产生平静、自信而又欣快的感觉。
　　如果说多巴胺带给我们刺激和快感，那内啡肽就带给我们幸福。
　　内啡肽是一种苦尽甘来的感觉，是艰苦过后的欣欣然，是困惑焦虑过后的平静喜乐，健身、跑步、瑜伽、修行，这些不断去超越身体还有精神极限的做法实际上就是在寻求内啡肽带来的那种幸福和充实的感觉，所以人们也称呼那些修行者是内啡肽体验者。
　　人生有苦才有甜，只有尝过痛苦的滋味才会懂得幸福的来之不易，也会知道珍惜幸福，感觉知足。
　　低层次的人追逐多巴胺，只想着一时的刺激和满足，高层次的人体验内啡肽，懂得真正长久的幸福需要从艰难困苦中得来，需要主动走出舒适区，需要不断地超越自己，不断地打破自己的极限……

面包用什么面粉（家庭用烤箱做面包用什么面粉）做过烘焙的人都知道，面粉的种类复杂有低筋面粉中筋面粉高筋面粉，刚开始做烘焙的时候，很容易分不清楚，如果没用对，很容易白费功夫，最后做出来的东西不好吃。这3种面粉有什么区别？都能用来面包怎么做才松软好吃（手撕面包的做法步骤）一款超火的毛线球面包，外形像开酥一样的一根根的层次，很漂亮。实际操作起来，其实也是特别简单的，我一次就成功了，相信你们也可以的。毛线球手撕面包这款面包的整形类似毛毛虫面包，五个整好面包好了怎么样（怎么样做面包好吃）今天是休息日，大女儿写作业，小女儿在客厅玩玩具。我自己也没什么事儿做，想起来好久没做面包了，准备食材烤一盘红糖排包解解馋吧！自己琢磨了面包配方，根据家里现成的食材用料做的，烤好以后癫痫病人的饮食（癫痫患者饮食需要注意哪些？）癫痫病人的饮食（癫痫患者饮食需要注意哪些？）红艳艳的辣椒片被切成口香糖状的酸咸菜用生姜笋干葱和大蒜熬制而成的鱼汤汁美肉嫩的羊肉等等。很多人按捺不住自己大开的食欲，抑制不住想要去品尝尿病肾病饮食（糖尿病肾病患者的饮食需要注意什么？）尿病肾病饮食（糖尿病肾病患者的饮食需要注意什么？）今天跟着吕仁和先生学习不同分期的糖尿病肾病患者的饮食注意事项。根据WHO标准，糖尿病肾病的分期中，期为早期，期为中期，期为晚期。兹肝腹水饮食（肝硬化腹水患者饮食注意事项）肝腹水饮食（肝硬化腹水患者饮食注意事项）当患者出现肝腹水时，那就说明肝脏已经受到了严重的损害，此时病情已经发展到了肝硬化的晚期，除了积极配合医生治疗之外，饮食上的禁忌也要注意。限制肝癌患者的饮食（肝癌患者饮食该注意什么？）肝癌患者的饮食（肝癌患者饮食该注意什么？）随着肝癌的进展，患者可能会出现食欲减退腹胀恶心呕吐等症状，同时肿瘤会增加患者自身身体消耗。如果不注意饮食调理，肝癌患者容易出现营养不良，而尿失禁的护理（尿失禁患者的护理事项）尿失禁的护理（尿失禁患者的护理事项）尿失禁是由于尿道括约肌无法控制膀胱排尿所致。尿失禁分为完全性尿失禁（真尿失禁）和部分尿失禁（伪尿失禁）。尿失禁给患者的生活带来极大的不便，严重损大活络丹（大活络丸适合于哪种类型的中风患者？）大活络丹（大活络丸适合于哪种类型的中风患者？）药物组成人参茯苓白术甘草当归川芎赤芍熟地黄蕲蛇乌梢蛇地龙僵蚕虎骨骨碎补威灵仙麻黄防风羌活草乌葛根肉桂丁香沉香木香香附乌药藿香青皮豆蔻乳高位截瘫的护理（高位截瘫患者的治疗护理有哪些？）高位截瘫的护理（高位截瘫患者的治疗护理有哪些？）一般称横贯性病变发生在脊椎较高水平位上，即在第二胸椎以上的骨髓发生横贯性病变为高位截瘫。在第三腰椎以下的位置由骨髓损伤引起的截瘫，就康复治疗学专业（康复治疗学专业可以考研的学校）康复治疗学专业（康复治疗学专业可以考研的学校）1学什么2干什么3报考建议康复治疗学。m4a054来自高考志愿专家靳小强从研究生开始，我的颈椎病就很明显也越来越严重。去年北京一位家长