＂学舞好难，我觉得我学不好。＂
　　＂我零基础，感觉每次上课时其他人都在偷偷嘲笑我。＂
　　＂每次的体能训练都让我觉得像地狱。＂
　　＂......＂
　　于是，在这一个个理由之下，有的人退缩了，有的人怯懦了，一开始的兴趣，渐渐变得索然无味，放弃，成了心中的选择。
　　学习舞蹈真的很难吗？新手入行有哪些可借鉴参考的经验呢？今天，单小色就为大家带来本期的＂学舞宝典＂，让你的学舞之路有迹可循、有章可依。
　　打好舞蹈基础是关键不论你是学习流行舞、中国舞、东方舞还是拉丁舞，舞蹈基本功始终是绕不过去的一环。
　　我们常常会作这样的比喻：建造房子时如果没有打好地基，不论上面花了再多心思、建得再好，其最终的下场都是坍塌。舞蹈基本功就是这样的地基。
　　流行舞的地基是体能训练，中国舞的地基是中国舞基本功（软开度、身韵组合等），东方舞的地基是东方舞基本动作，拉丁舞的地基是手位脚位。
　　02勤学多练是王道
　　舞蹈中至关重要的就是练习，每当我们去学习舞蹈的时候，是不是经常会看见舞房里那些小哥哥小姐姐们一直在练习舞蹈？这就是他们在进行肌肉的反复记忆。有句老生长谈的话，＂不用就会忘＂，就是如此。
　　无论是基本功，还是舞蹈动作，都需要进行反复的练习才能有所收获、学有所得。
　　03在指导下进行训练
　　每个人一开始学舞都是从零开始，舞蹈中的很多要点性知识只有在有舞蹈经验的人的指导下才能获取，才能让你更加快速的成长起来。
　　老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，因为他们也是这么一路走来的，有和你同样的经历，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。
　　04对着镜子练习
　　为什么几乎所有舞房都有一面是镜子？因为只有当你在面对镜子跳舞时，才能看到自己所呈现的动作是否到位、是否规范，从而及时纠正，以防将错误动作形成了肌肉记忆。
　　除此之外，对着镜子练习还能提高你对自我的认同，对自己有一个清晰的认知和把握。
　　05记录你的舞蹈
　　你的每一个舞蹈瞬间，都值得被铭记！用视频的形式将你的舞蹈学习之路记录下来，方便你日后回看对比，了解自己的问题和成长的地方，方便分析问题和解决问题。
　　另外，建议在表演时，让人把自己的舞蹈拍摄下来，记录你最闪耀的时刻。
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生化汤是什么？（月子那些事之生化汤）生化汤是什么？（月子那些事之生化汤）对于产后的新妈妈来说，生化汤是常用方剂，它的主要成分有当归川穹桃仁干姜与炙甘草，其主要目的是养血活血产后补血祛恶露。虽然生化汤有如此多好处，可是生化汤的做法（产后生化汤的做法）生化汤的做法（产后生化汤的做法）生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的填腹补品。不论是自然产剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚，更可以提生化妊娠多久可以同房（为什么生化妊娠是好事）有的女性在测怀孕的时候，终于看见验孕棒上显示怀孕了，只不过是比较浅，不是很明显，这个时候当然都是沉浸在喜悦当中，这几天可能就在喜悦各种买东西，然后月经就来了，那到底是怎么一回事呢？姨妈期间同房会怎么样（月经剩一点血同房了又出血）经常在后台碰到粉丝网友惊慌失措地来咨询小妙，为什么我同房会出血？。虽然知识在不断地普及，但是有不少的朋友对于这方面的知识仍旧是缺乏的，今天就来给大伙科普出血的常见原因。同房出血的常姨妈期间同房会怎么样（妻子老是叫我喝她的月经血）大多数人都知道月经是女性每个月的一个特殊时期。这个时期是不能同房的，它应该注重疗养。然而，一些愚蠢的人总是想尝试血战，也有人认为在来月经期间同房还可以达到避孕的效果，这些做法的想法低血压吃什么好（12岁血压低吃什么好）很多气血比较低的女性以及孕妇都遇到过低血压吧。低血压由于随时都可能会出现，所以让很多患者都提心掉胆。因为低血压一旦发病会让患者感到头晕，乏力，甚至有些还会直接晕倒。因此，很多低血压大姨妈吃什么（姨妈期间禁止吃的东西）女生经期时千万不能吃什么食物女生经期不能吃什么？要注意些什么？饮食上要注意，少吃辛辣的食物，辛辣的食物会打开或是使得宫腔收缩，体内的污XUE，不容易被排出，滞留在体内，是一个很不好化疗期间吃什么（化疗期间吃什么水果好）作者黄凤婷中山大学孙逸仙纪念医院1食欲不振（1）食物制作注意色香味的调配，以您的喜好为主。（2）使用少许开胃食物酸性饮料等（山楂酸梅橙子等）。（3）如实在吃不下，也不要紧张害怕，我姨妈期间吃什么好（女人来姨妈吃什么好）每个月总有几天让女性不顺，没错，大姨妈又如期而至，那些有痛经的mm们又要遭罪了，肚子痛心情烦躁。在经期来临的日子里，饮食得小心，下面为大家介绍几种食物让MM们减轻痛苦补充气血顺利度三相电压（三相电开关种类）三相电压（三相电开关种类）三相电就是三相交流电。三相交流电源，是由三个频率相同振幅相等相位依次互差120的交流电势组成的电源。三相电首先是三根线，并且是三根火线，而且他们因为是对称三相交流异步电动机（三相电机怎样用变频器调速）三相交流异步电动机（三相电机怎样用变频器调速）电动机是将电能转化成机械能的装置，在生产生活中各种机械装备都需要电动机来驱动。电动机按照电源的类型可以分为直流电动机和交流电动机两大类