低血压吃什么好（12岁血压低吃什么好）

　　很多气血比较低的女性以及孕妇都遇到过低血压吧。低血压由于随时都可能会出现，所以让很多患者都提心掉胆。因为低血压一旦发病会让患者感到头晕，乏力，甚至有些还会直接晕倒。因此，很多低血压患者都在寻找什么方法可以有效的改善低血压。其实，低血压是可以从生活中的饮食方面调理的。
　　红枣对低血压有帮助吗？
　　大家应该都知道红枣具有补气血的作用，红枣中含有大量的糖分，在出现低血压的时候适当的吃些红枣可以很好的是体力恢复，让患者不会感觉到头晕乏力。而且红枣中含有一种黄铜类物质，可以很好的帮助治疗脑部缺血，改善脑部供血不足的情况。而低血压患者往往会因为血压过低导致脑部供血不足而导致头晕，所以，经常性吃些红枣可以有效的帮助改善低血压症状。
　　不过红枣是一种很容易上火的食物，它会让人出现一些上火的症状，像喉咙疼痛这些，所以吃红枣也要适当，不能过量。如果本身有上火症状的患者就要避免吃红枣，防止让上火更加严重。低血压患者可以怎么饮食调理？
　　一、要加强营养。要合理科学的搭配食物，保证摄入全面的营养物质，是自身的抵抗力上升。并且在平时可以多吃些补气血的食物，像桂圆、红枣、鱼胶等。这些经常吃多低血压患者是有很大的帮助的。
　　二、多吃些高胆固醇食物。与高血压相反，高血压患者由于血压高所以不能摄入高胆固醇的食物。而低血压患者需要借助这些食物来让自己的血压升高，所以可以在平时多吃。高胆固醇食物比较高的食物有鸡蛋、奶油，猪油等。这些都是可以增加体内胆固醇浓度，有利于血压的升高。
　　三、要少吃降压类食物。低血压患者最要禁忌的就是降血压食物，本来自身的血压就低，如果在平时还吃这些东西，那么就很容易让血压过度下降引发一些疾病。所以这类食物要尽量避免。像葫芦、冬瓜、芹菜、山药等。
　　四、可以多吃一些盐。食盐有利血压的升高，血压一旦升高患者就不会很容易出现头晕，乏力的感觉。并且在摄入盐的同时多喝些水，增加血容量，从而提高血压。但是虽然可以适当的多吃一些盐，但也不能摄入过量，摄入过量容易给肾脏带来负担，导致诱发肾脏疾病。
　　总的来说，低血压的发生是不固定的。它有可能在患者免疫力下降的那段时间，也有可能在患者由于过度劳累使机体出现饥饿感的时候。总之，低血压一旦发作，会让患者感到十分的不舒服，有时候还会因为血压过低而导致晕倒。所以，患者可以在平时的食物中多注意，慢慢提高免疫力，并且使血压逐渐提高，从而减少低血压发病。