坐月子对于女性来说是特别重要的一个环节，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？究竟有哪些菜谱可以作为月子餐来食用呢?别急，往下看，这里面的每一道菜都是家常菜，做起来简单易上手，营养又美味，往下看，这些菜谱都可以。
　　菜谱：排骨炖海带
　　营养分析：排骨非常有营养，味道也很鲜美，海带富含丰富的微量元素、碘，这两种食材炖出来的汤味道很好，而且很清淡容易消化，对于产后的身体恢复，增强母乳的营养都是有好处的，所以在产后产妇可以吃海带炖排骨
　　菜谱：冬瓜炖排骨
　　营养分析：冬瓜具有清凉解毒的作用，利于产妇消除水肿。
　　菜谱：西红柿炒鸡蛋
　　营养分析：西红柿里含有丰富的胡萝卜素、人体所需的微量元素等营养物质；而鸡蛋含有大量维生素、含矿物质的高蛋白，其中的蛋黄更是含有丰富的钙磷铁等营养元素，对于增进神经功能、恢复身体元气有大效果。
　　菜谱：白萝卜牛肉片鸡蛋汤
　　分析：适当地让产妇吃点白萝卜，有通气消肿之效，帮助产妇促进肠胃蠕动。
　　菜谱：胡萝卜小炒肉
　　菜谱：包菜炒肉丝
　　用猪油炒的，兑点汤汁，连普通的包菜都吃着十分爽口。
　　菜谱：​青菜炖肉
　　菜谱：炒生菜
　　营养分析：生菜就是一个不错的选择。生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡。
　　菜谱：​红枣炖柴鸡
　　营养分析：柴鸡肉小火慢炖，炖至软烂后加入红枣同煮，还可以放入小玉米粒，有补气养血功效。
　　菜谱：玉米粒炒彩椒丁
　　营养分析：彩椒是一种营养价值很高的蔬菜，它含有蛋白质、纤维素和无机盐以及胡萝卜等多种对人体有益的营养成分，还有一些维生素和矿物质，产妇食用能够强身健体。
　　上面这些菜谱可是经验之谈，喜欢的可以收藏尝试噢~

我如何查看分区的卷标（怎么查看电脑硬盘的分区格式）我如何查看分区的卷标（怎么查看电脑硬盘的分区格式）我们都知道现在的硬盘系统分区分为GPT和MBR格式2种，现在的WIN10系统大都使用GPT分区格式的，那我们要怎么查看自己的系统使电脑硬盘怎么分区（新买来的硬盘如何分区）现在很多人的电脑都会有两块硬盘，有的是买的时候就安装好的，有的是以前只有一块硬盘，后来根据使用需要而另外增加一个固态硬盘或者大空间的机械硬盘做存储资料使用。增加的硬盘一般都是需要分电脑数据恢复（电脑重装系统后数据恢复）电脑电脑文件误删除了怎么恢复找回？我们在使用电脑的过程中，难免会出现文件误删的问题，而对于这种情况，相信大家都会束手无策，对于出去找专业人士，肯定需要一定的数据恢复费用。其实对于不电脑恢复系统（电脑还原系统方法步骤详解）电脑恢复系统（电脑还原系统方法步骤详解）伙计们，你们知道怎么恢复电脑系统吗？估计我们大多数朋友都不知道怎么操作。恢复系统的方法非常简单。让我们演示如何还原计算机。1。用鼠标点击本机惠普电脑怎么样（电脑是戴尔好还是惠普好呀）上周，我们给大家盘点了今年双11促销联想和华硕的情况（点这里），这周我们继续盘点其他品牌。惠普，以及宏碁。这两家就全球出货量而言，前者是国际一线，后者是国际二线，但就中国市场，更值hp笔记本电脑（hp笔记本电脑售后服务中心）hp笔记本电脑（hp笔记本电脑售后服务中心）临近寒假，又有很多学生萌生了要购买一台全新笔记本电脑的想法，以此来满足他们在假期里娱乐学习的需求。对于学生来说，他们日常使用笔记本电脑主惠普电脑怎么样（笔记本电脑质量十大排名）最近收到好多网友的私信，大概都是询问最近惠普电脑哪一款值得买？其实，惠普电脑拥有多个系列，包括游戏系列（暗影精灵7光影精灵7等）战系列（战X战66等）轻薄系列（惠普星14和星13惠惠普的笔记本怎么样（惠普笔记本电脑口碑怎么样）作为一名即将步入大学生活，或是刚步入职场不久的年轻人来讲，购买笔记本电脑的预算往往不会太充足。但是当代青年也有生活追求有个性，任何事不想将就了事。既要好看的外观颜值，又要不错的性能惠普笔记本质量怎么样（口碑好的笔记本电脑）最近收到好多网友的私信，大概都是询问最近惠普电脑哪一款值得买？其实，惠普电脑拥有多个系列，包括游戏系列（暗影精灵7光影精灵7等）战系列（战X战66等）轻薄系列（惠普星14和星13惠惠普笔记本怎么样（口碑好的笔记本电脑）现如今，年轻人已成为职场的主力军，他们酷爱时尚，引领潮流，尤其对于电子产品的设计和品质都有着非常严格的态度，笔记本作为生产力工具，职场人最看重的电脑是什么呢？想必是一台性能强劲颜值天猫被线下品牌投诉怎么申诉（申诉维权经验分享）在天猫网店的经营过程中，卖家难免会遇到投诉，比如被线下品牌投诉。当店铺收到线下品牌投诉之后，卖家首先要做的事情因为什么被投诉。如果商家并不存在侵权行为，那是否可以申诉维权？那么被线