一味药（什么药补钙最好）
　　今天想跟大家说的是松子仁。
　　什么是松子仁？
　　顾名思义，就是松科乔木红松等的种仁，在东北多产。
　　果实成熟以后采收，晒干，去掉硬壳，取出种子来用。
　　松子仁，很多老百姓拿它当坚果、普通食物来用。但它的确是中药，在《开宝本草》里头有记载。
　　但是我想说，松子仁的确是一味好药。它性味甘温，入大肠和肺经。
　　《日华子》明确指出，它可以＂润皮肤，肥五脏＂。
　　《本草通玄》也说它＂肥五脏＂。
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　　当然，这个肥，不是说使人肥胖，而是说它可以＂营养五脏＂。
　　第一个，松子仁养肝血。
　　第二个，松子仁可以养肺。
　　第三个，松子仁可以润肠通便。
　　在古籍《本草衍义》里头有一个办法，就是准备火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成细末，搅拌均匀，每次取1勺，用黄芪15克煎煮后取来的药汁送服。
　　早晚各一次。这办法能养阴、润肠、补气，对于气阴两虚的老年便秘患者较好。
　　表现出来就是在便秘的同时，乏力、一次大便后累得全身冒虚汗，平时自觉头晕、肢体酸软、食欲不振，舌淡苔白。
　　松子仁还有其他的用法和功效。现代药理研究认为，它可以降血脂，缩小粥样斑块占主动脉总面积的百分比。
　　还有民间用法，是用松子仁治疗肝血亏虚所致的闭经。
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　　药理研究认为，它还对胆结石有一定治疗意义。但这些，都不是重点，我就不多介绍了。
　　松子仁作为药食两用之物，是无毒的，临床少见不良反应。
　　但是它性润滑，所以脾虚便溏、痰湿内积、痰多黏稠的人不要用。
　　松子仁一般内服量，大概在10克以内。
　　如果你也经常被夜尿频频、失眠所困扰，不妨多吃吃松子仁。

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