壮腰健肾汤(煲什么汤可以壮腰健肾)
壮腰健肾汤(煲什么汤可以壮腰健肾)
嗨,我是懒猪,之前有粉丝咨询我说有没有适合腰膝酸软,滋补肝肾的汤,今天懒猪分享一道可以强筋健骨,滋补肝肾的汤,如果平时感觉容易腰膝酸软,肾气不足的话可以试试这道汤常煲来喝,现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧!
食材清单:芡实15克,杜仲10克,巴戟天10克,红枣4个,1根胡萝卜,200克猪骨,姜片适量,食盐适量
详细步骤:
1.将所有食材芡实,杜仲,巴戟天,清洗干净后浸泡20分钟。
2.将红枣清洗干净,胡萝卜去皮后切成小块备用。
3.将猪骨凉水下锅焯水,加入适量姜片和料酒去腥,大火煮开后将猪骨捞起,并清洗干净猪骨身上的浮沫。
4.准备一个干净的砂锅,将所有食材芡实,杜仲,巴戟天,红枣,胡萝卜,猪骨,再加上适量姜片,倒入适量清水,大火煮开后转小火后炖2小时,最后加入适量食盐调味即可。
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