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厦门东坪山(厦门公园景点推荐)

  厦门东坪山(厦门公园景点推荐)
  对于喜欢和坚持跑步的小伙伴来说,一段好的跑步路线尤为重要。而衡量路线优劣之分,个人认为可以从以下三个因素来考量。
  跑道友好度
  自然路面>人工路面
  跑道硬度越大,跑步时冲击力没法得到有效缓冲,对膝盖的伤害往往越大,自然路面,如草地、泥土路相对柔软,对膝盖自然伤害越小。当然,在大城市里这样的路面往往不多,路况也不友好,这里也就不考虑,下面主要从人工路面来选择。
  塑胶跑道
  塑胶>沥青/柏油路>水泥/石板路
  这个其实就是按路面的硬度来排序的,塑胶跑道最佳,但是一般在体育场,学校等特定场所才有,选择不多,另外,跑步绕圈圈,面对单调乏味的风景,有些人也不习惯了。
  柏油马路
  更多人可以选择的就是柏油马路了,不过有些路段难免会碰到水泥路,尤其一些公园还是石板路,对跑步损伤就比较大,这个只能靠实际的跑步经验去避雷了。路况友好度
  这里主要是坡度,对于多数人来说,肯定是越平缓越好,当然对于喜欢追求挑战的大神,自然是坡度起伏越大越刺激,哈哈。
  景观吸引度
  道路两边的景色同样重要,很容易影响跑者的心情和状态,当然对大神影响不大。至于什么样的风景最有吸引力,就因人而异了,有的人喜欢面朝大海,有的人喜欢环湖,有的人喜欢山间公路等等。
  下面我就以这三个要素进行综合评估,给大家推荐几条跑步路线(其实作为徒步路线也是不错的,哈哈)。1、厦门环岛路
  这个相信大家是没什么异议,长距离的柏油马路,面朝大海,除了个别路段,整体坡道平缓,每年的厦门马拉松比赛就在这里举办就是最好的品牌背书,跑上个5公里、10公里还是半马都没有问题。
  厦门环岛路塔头路段
  厦门环岛路会展中心路段
  但这里同时也是热门旅游点,尤其周末人特别多,跑步也不可能像马拉松那样,把大马路都让出来,跑步体验会大打折扣,所以时间点就很重要,建议大家尽量避开人流高峰期,太阳升起和落下的前后,景色和视野都是最好的,但是黄昏时游客也会较多,尽量避开厦大白城和曾厝垵路段即可。
  跑道友好度:★★★★★
  路况友好度:★★★★★
  自然景观吸引度:★★★★★
  2、五缘湾湿地公园
  相信对大多数上班族来说,周边的公园是很多跑友的第一选择,距离近,干扰少,省时省力,但是很多公园都是石板路,加上路也窄,大爷大妈经常走在路中间,旁若无人,跑步体验并不好,所以这里要重点推荐下五缘湾湿地公园。
  五缘湾湿地公园
  五缘湾湿地公园是厦门最大的公园,因五座桥得名,被称为厦门的城市绿肺,有白鹭在内的几十种水鸟在此栖息,亭台水榭,芦苇微荡,大大提升跑者跑步过程的愉悦感。
  夕阳映照下的五缘大桥
  最重要的是,五缘湾湿地公园是一座新公园,规划建立不久,所以对道路设计更人性化,平整的沥青路面,一圈下来有10公里左右,10公里也是很多跑者的日常跑量,可以说体验绝佳,中间跑乏了可以跑跑木栈道,还可以绕上五缘大桥,赶上夕阳西下,绝美的黄昏,那真是一种难得的享受。
  跑道友好度:★★★★★
  路况友好度:★★★★★
  景观吸引度:★★★★3、白鹭洲公园
  起初推荐这条路线还是有些犹豫的,白鹭洲公园也是开放式的环湖公园,只是全程都是石板路,中间还有一段是需要过上去过马路,无奈岛的西边都是老城区,建筑密度高,并没有太多的跑步路线选择。
  俯瞰白鹭洲
  景色宜人的白鹭洲
  白鹭洲夜景
  湖边的体育中心有个专门的塑胶跑道,但还是会有很多人来这里跑,毕竟途经路线风景如画,大片的筼筜湖、白鹭洲,湖面微风吹拂,自由女神像,音乐喷泉,尤其是夜跑时候,周边很多大楼都会亮起景观灯,无论是清晨还是夜晚,这里的风景都是一种享受,这应该是厦门最美的公园了。所以,如果不追求配速,喜欢慢跑的小伙伴可以来这里打卡还是非常不错的。
  跑道友好度:★★★
  路况友好度:★★★★
  景观吸引度:★★★★★4、山海健康步道
  上面推荐的三条路线都有一个共同点,那就是坡度平缓,对于跑步小新来说,都是不错的选择,而对于跑步大神,或者想要提升跑步耐力的跑友,可以试试有坡度的路线,而山海健康步道就是一个不错的选择。
  清晨的空中步行道
  空中步行道俯瞰
  厦门山海健康步道,全长约23多公里,起于东渡的国际邮轮码头,终于观音山梦幻沙滩,沿线串联了狐尾山、仙岳山、薛岭山、湖边水库、五缘湾等,环山眺海,眼下城区,尤其是筼筜湖景色尽收眼底,步道,顾名思义是用于徒步,不过也有很多人会选择在这边跑步,建议从狐尾山跑到观音寺或者仙岳山公园再下山,该路线是山海健康步道景色最佳的地段,全程10公里左右,在半山上,干扰少,依山伴海,可以一路感受鸟语花香,与大自然亲密接触,纵情于山海之间,好不怡然自得。
  纵情于山野之间
  该路线在山上,较耗费时间,一般也就周末可以去晨跑,晚上光线可能不是很好,不建议夜跑,作为网红打卡地,周末人流量还是很大的,建议早点去,步行道并不宽,人一多,跑步体验就大打折扣了,另外,钢结构的栈道有些弹性,我是很喜欢这种缓震的效果,至于体验就因人而异了。
  跑道友好度:★★★★
  路况友好度:★★★
  景观吸引度:★★★★★5、东坪山-上李水库
  介绍完空中步行道,这里再介绍一条山路步行道,位于东芳山庄后面的东坪山,上去不远处有个东坪山水库,沿着东坪山路,穿过东坪山社,途经高处的滚蛋谷,再一路下到上李水库,后可以往北经过怪坡跑到文屏山庄,个人更推荐一路南下跑到曾厝垵,越山向海,坡度起伏相对较大,建议前半段上坡放慢配速,后半段下坡为主,注意路况,建议穿着抓地力好点的鞋子。
  山上途经的村庄,应该是岛内唯一的山村,暂时告别都市的浮华,忘却烦扰,纵情于"田园阡陌、鸡犬相闻,其中往来种作"的乡间田野之趣。
  山间公路,田园阡陌
  东坪山-上李水库路线图
  往上再下到上李水库的路段,可以欣赏到成片的市花三角梅,赶上好天气,视野好的好,上李水库和环岛路曾厝垵路段的美景尽收眼底。

漫灭近义词(潇洒近义词)漫灭近义词(潇洒近义词)本单元课文主要是围绕走进诗歌,体会诗歌的情感这个专题进行编排的。主要由短诗三首绿白桦和在天晴了的时候4首诗歌组成。本单元以生动优美的语言,描绘了不同的意境,太阳为什么会发光发热(为什么太阳给我们带来光和热?)大家都知道太阳光是地球生命的源泉,在享受阳光的的同时不知道大家有没有想过太阳为什么能够一直发光。根据科学家的推测,太阳已经向外释放了46亿年的能量了,为什么如今太阳的光芒不仅没有减太阳为什么会发光发热(太阳靠什么发光发热)编写作者零度星系(天文在线)编写时间2018年4月22日5月30日注意所有信息数据庞大且由本人一人编辑,难免出现错误,还请指出错误所在好加以改之。我们每天都会看见太阳,它每天都会升理赔员(理赔员窥见的人性之恶)理赔员(理赔员窥见的人性之恶)我们似乎总能隔三差五地在社会新闻上看到骗保的故事。不久前的四月,江西抚州一家修车行的修车员熊某在老板指示下,故意驾车碰撞停放在路边的白色小车以骗取车险男人就吃这一套(十二星座男最吃哪一套呢?)男人就吃这一套(十二星座男最吃哪一套呢?)1hr白羊座可爱白羊男感情中,最吃女生可爱这一套。完全顶不住。白羊座是一个性格颇为直爽的星座,不过呢,羊羊还是有一点大男子主义的。不太喜欢苹果手机怎么下载微信(iphone误卸载了微信怎么恢复)大家有没有出现过这样的问题。使用久了,出现了一些例如朋友圈无法打开聊天记录找不到通讯录丢失等小故障?肿么办?小编教你一招的隐藏功能关键时刻秒修走起看下方01hr点击首页右上角的号,满满贷地址在哪(我的地址)8月23日消息,近日,运满满针对交易闭环产品满运宝推出了面向物流企业用户的满运贷产品,利用多维度征信模型平台多方位行为数据,结合用户在满运宝的经营情况,深度参与到客户各个运输交易节样机怎么用(ai如何贴样机)做平面设计的小伙伴,在完成一稿设计之后,经常需要设计一些效果图,然后再展现到客户面前,这样做的目的是为了让作品更有逼格,更能让客户提前看到实际制作出来的效果。我们也看到了很多设计的坪效怎么计算(仓库坪效怎么计算)更多有用信息,可以上同名公众号搜寻实践之中一些招商拓展以及法务律师在合同谈判中对于双方交流的常见商业术语并不是很了解,尤其是在合同谈判过程中极易产生误解和偏失,所以为了各位能够在交知识宝库考研社区(考研需要关注的网站)知识宝库考研社区(考研需要关注的网站)以下为考研人提供的考研交流资料下载的各大考研交流平台。祝各位考研顺利!研究生招生信息网隶属于教育部的以考研为主题的官方网站,是教育部唯一指定的螃蟹图片(市场常见海蟹图鉴,解人民之烦(饭)忧)螃蟹图片(市场常见海蟹图鉴,解人民之烦(饭)忧)我们的10月刊特别贴心地为广大读者(食客)讲了好多跟螃蟹相关的知识点,让大家不仅吃好喝好还能聊好。螃蟹中有个六大总科,算是最兴旺的大
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