厦门东坪山（厦门公园景点推荐） 对于喜欢和坚持跑步的小伙伴来说，一段好的跑步路线尤为重要。而衡量路线优劣之分，个人认为可以从以下三个因素来考量。 跑道友好度 自然路面＞人工路面 跑道硬度越大，跑步时冲击力没法得到有效缓冲，对膝盖的伤害往往越大，自然路面，如草地、泥土路相对柔软，对膝盖自然伤害越小。当然，在大城市里这样的路面往往不多，路况也不友好，这里也就不考虑，下面主要从人工路面来选择。 塑胶跑道 塑胶＞沥青/柏油路＞水泥/石板路 这个其实就是按路面的硬度来排序的，塑胶跑道最佳，但是一般在体育场，学校等特定场所才有，选择不多，另外，跑步绕圈圈，面对单调乏味的风景，有些人也不习惯了。 柏油马路 更多人可以选择的就是柏油马路了，不过有些路段难免会碰到水泥路，尤其一些公园还是石板路，对跑步损伤就比较大，这个只能靠实际的跑步经验去避雷了。路况友好度 这里主要是坡度，对于多数人来说，肯定是越平缓越好，当然对于喜欢追求挑战的大神，自然是坡度起伏越大越刺激，哈哈。 景观吸引度 道路两边的景色同样重要，很容易影响跑者的心情和状态，当然对大神影响不大。至于什么样的风景最有吸引力，就因人而异了，有的人喜欢面朝大海，有的人喜欢环湖，有的人喜欢山间公路等等。 下面我就以这三个要素进行综合评估，给大家推荐几条跑步路线（其实作为徒步路线也是不错的，哈哈）。1、厦门环岛路 这个相信大家是没什么异议，长距离的柏油马路，面朝大海，除了个别路段，整体坡道平缓，每年的厦门马拉松比赛就在这里举办就是最好的品牌背书，跑上个5公里、10公里还是半马都没有问题。 厦门环岛路塔头路段 厦门环岛路会展中心路段 但这里同时也是热门旅游点，尤其周末人特别多，跑步也不可能像马拉松那样，把大马路都让出来，跑步体验会大打折扣，所以时间点就很重要，建议大家尽量避开人流高峰期，太阳升起和落下的前后，景色和视野都是最好的，但是黄昏时游客也会较多，尽量避开厦大白城和曾厝垵路段即可。 跑道友好度：★★★★★ 路况友好度：★★★★★ 自然景观吸引度：★★★★★ 2、五缘湾湿地公园 相信对大多数上班族来说，周边的公园是很多跑友的第一选择，距离近，干扰少，省时省力，但是很多公园都是石板路，加上路也窄，大爷大妈经常走在路中间，旁若无人，跑步体验并不好，所以这里要重点推荐下五缘湾湿地公园。 五缘湾湿地公园 五缘湾湿地公园是厦门最大的公园，因五座桥得名，被称为厦门的城市绿肺，有白鹭在内的几十种水鸟在此栖息，亭台水榭，芦苇微荡，大大提升跑者跑步过程的愉悦感。 夕阳映照下的五缘大桥 最重要的是，五缘湾湿地公园是一座新公园，规划建立不久，所以对道路设计更人性化，平整的沥青路面，一圈下来有10公里左右，10公里也是很多跑者的日常跑量，可以说体验绝佳，中间跑乏了可以跑跑木栈道，还可以绕上五缘大桥，赶上夕阳西下，绝美的黄昏，那真是一种难得的享受。 跑道友好度：★★★★★ 路况友好度：★★★★★ 景观吸引度：★★★★3、白鹭洲公园 起初推荐这条路线还是有些犹豫的，白鹭洲公园也是开放式的环湖公园，只是全程都是石板路，中间还有一段是需要过上去过马路，无奈岛的西边都是老城区，建筑密度高，并没有太多的跑步路线选择。 俯瞰白鹭洲 景色宜人的白鹭洲 白鹭洲夜景 湖边的体育中心有个专门的塑胶跑道，但还是会有很多人来这里跑，毕竟途经路线风景如画，大片的筼筜湖、白鹭洲，湖面微风吹拂，自由女神像，音乐喷泉，尤其是夜跑时候，周边很多大楼都会亮起景观灯，无论是清晨还是夜晚，这里的风景都是一种享受，这应该是厦门最美的公园了。所以，如果不追求配速，喜欢慢跑的小伙伴可以来这里打卡还是非常不错的。 跑道友好度：★★★ 路况友好度：★★★★ 景观吸引度：★★★★★4、山海健康步道 上面推荐的三条路线都有一个共同点，那就是坡度平缓，对于跑步小新来说，都是不错的选择，而对于跑步大神，或者想要提升跑步耐力的跑友，可以试试有坡度的路线，而山海健康步道就是一个不错的选择。 清晨的空中步行道 空中步行道俯瞰 厦门山海健康步道，全长约23多公里，起于东渡的国际邮轮码头，终于观音山梦幻沙滩，沿线串联了狐尾山、仙岳山、薛岭山、湖边水库、五缘湾等，环山眺海，眼下城区，尤其是筼筜湖景色尽收眼底，步道，顾名思义是用于徒步，不过也有很多人会选择在这边跑步，建议从狐尾山跑到观音寺或者仙岳山公园再下山，该路线是山海健康步道景色最佳的地段，全程10公里左右，在半山上，干扰少，依山伴海，可以一路感受鸟语花香，与大自然亲密接触，纵情于山海之间，好不怡然自得。 纵情于山野之间 该路线在山上，较耗费时间，一般也就周末可以去晨跑，晚上光线可能不是很好，不建议夜跑，作为网红打卡地，周末人流量还是很大的，建议早点去，步行道并不宽，人一多，跑步体验就大打折扣了，另外，钢结构的栈道有些弹性，我是很喜欢这种缓震的效果，至于体验就因人而异了。 跑道友好度：★★★★ 路况友好度：★★★ 景观吸引度：★★★★★5、东坪山-上李水库 介绍完空中步行道，这里再介绍一条山路步行道，位于东芳山庄后面的东坪山，上去不远处有个东坪山水库，沿着东坪山路，穿过东坪山社，途经高处的滚蛋谷，再一路下到上李水库，后可以往北经过怪坡跑到文屏山庄，个人更推荐一路南下跑到曾厝垵，越山向海，坡度起伏相对较大，建议前半段上坡放慢配速，后半段下坡为主，注意路况，建议穿着抓地力好点的鞋子。 山上途经的村庄，应该是岛内唯一的山村，暂时告别都市的浮华，忘却烦扰，纵情于＂田园阡陌、鸡犬相闻，其中往来种作＂的乡间田野之趣。 山间公路，田园阡陌 东坪山-上李水库路线图 往上再下到上李水库的路段，可以欣赏到成片的市花三角梅，赶上好天气，视野好的好，上李水库和环岛路曾厝垵路段的美景尽收眼底。
佰草集的护肤品怎么样（佰草集口碑最好的单品）上海家化出了三季报之后，我不断出了一些垃圾仓位，加仓怼它，主要看到了佰草集的变化。我的结论是，佰草集复苏的概率是99，剩下1交给墨菲定律。第一，我每月统计天猫旗舰店的新增粉丝，九月佰草集怎么样（佰草集这个牌子怎么样）同花顺（300033）金融研究中心4月7日讯，有投资者向上海家化（600315）提问，公司去年在互动平台提到佰草集要进行包装视觉形象的升级，请问这项工作进展情况如何？作为终端消费者佰草集眼霜怎么样（佰草集的按摩眼霜）印象里的国货护肤品总是妈妈们用的，几乎每种产品都有一种很重的香味，我小的时候觉得太刺鼻了，一点也不喜欢妈妈给我脸上擦这些东西。但这一两年来，也不知道自己抱着什么心理，入手了很多国货佰草集的护肤品怎么样（佰草集典萃哪个系列好）哈喽大家好，我是聚灵阵主。阵主之前有写过不少个护产品，大家的阅读点赞量也还不错，这次阵主就围绕那些老字号的护肤品给大家介绍一下。都说外来的和尚会念经，进口的护肤品效果确实很不错，可佰草集怎么样（佰草集典萃哪个系列好）国货产品最近又被推上了风口浪尖上，不仅仅李佳琦怒怼双标人，就连马云也开始支持国货，到汪涵直播间助力国货。而且发现现在很多人一边骂着国货，一边又说国货不上档次。你真正了解过货吗？凭啥为什么说黄龙玉不养人（黄龙玉是什么玉种）投资价值黄龙玉2004年发现于云南龙陵作为收藏品来讲，首当其冲的就是它的投资保值性，它要比任何宝石的投资价值高，增值快。主要是近几年黄龙玉多次夺得大型体育赛事金镶玉奖牌玉种，再说近黄龙溪在哪里（黄龙溪的龙头和龙尾）中国第一古镇天府黄龙溪，坐标成都这是家人每逢假日必打卡，一是离得近，二是还是比较好耍疫情防控，请带好口罩，听从志愿者指导！场镇入口处，寨门高立龙头喷水得地方就是改造前，最古老的黄龙九寨是哪里（去了九寨沟还有必要去黄龙吗）黄龙沟口海拔两千九百米左右，盖厚被子舒舒服服睡了一晚。听老板娘说索道八点开始运行，我们七点多下楼吃早饭。其实把车停在宾馆门口也行，但怕来回走路太远。有些事就差张嘴一问。停车场距离索自粘墙纸一般能用多久（自粘贴墙纸几天能住人）作为当前建材市场上较为受欢迎的一类产品，它所运用的领域大部分是墙壁，尤其是大厅和卧房的墙面，墙纸已然成为一种非常良好的处理方式，同时也因其色彩多样图案丰富施工便捷深受广大消费者的喜海绵哪里有卖的（海绵厂家电话）很多时候，我们在购买家具时会遇到很多海绵产品，那么大家会鉴别海绵的质量吗？接下来由深圳海绵定制厂家天南包装小编为大家分析如何鉴别海绵的质量。1。用眼睛看纯海绵的所孔密度较大气孔小且墙纸哪里买（什么店有自粘墙纸卖）壁纸壁布壁画装饰北京地区可免费上门测量选版一天换新家产品特点此款为非自粘墙纸，需要刷糯米胶粘贴个人经验家装推荐基膜店里所有墙纸全部是无纺布材质透气姓是市面上所有墙纸中蕞好的高环抱，