利尿的食物（利尿祛湿的食物有哪些）
　　人体一旦有湿气人就会感觉到非常的不舒服，身体上会出现很多的病症，这个时候就需要积极去除湿气才好，去除湿气的方法有很多种，其中促进尿液的排出就是去除湿气的一个非常好的方法，人体湿气可以随着尿液排出体外，其实一些食物就具有非常棒的利尿祛湿效果，下面就介绍一下利尿祛湿的食物有哪些。
　　海带
　　海带是一种非常好的利尿祛湿的食品，另外，海带中还含有非常多的碘，对于缺碘导致的甲状腺肿大具有非常不错的治疗效果，海带可以生吃凉拌，也可以煮海带汤喝，味道还是很不错滴。
　　莴笋
　　莴笋具有清热利尿的作用，特别适合水肿，小便不利的人食用，可以用来凉拌，也可以用来煮汤喝，最好是连莴笋的叶子一块吃，但是莴笋性质偏凉一些，脾胃虚寒的人最好是不要多吃哦。
　　西瓜
　　西瓜可以起到利尿的作用这一点几乎所有人都知道，而且可以清热解暑、利尿生津、对于急慢性肾炎和高血压等都具有不错的疗效，西瓜皮熬汤喝效果更好哦。
　　黄瓜
　　黄瓜具有非常棒的清热止渴、利水解毒的功效，黄瓜的吃法有很多，可以生着吃，也可以熟着吃，可以凉拌，也可以煎炒，想要利尿的话最好是煮着吃黄瓜，但是黄瓜的性质比较凉一些，胃寒的人最好是少吃哦。
　　冬瓜
　　冬瓜具有非常棒的清热利水、消肿解毒的功效，冬瓜的利水作用非常强大，可以出促进尿液的大量排出，水肿的人经常吃一些冬瓜可以起到非常棒的消除水肿的作用。体内有湿气的人多吃一些冬瓜可以起到不错的祛湿效果哦。
　　利尿祛湿的食物有哪些？上面介绍了五种可以起到非常棒的利尿祛湿效果的食物，这些食物经常多吃一些可以起到很好的祛湿利尿效果，但是需要注意的是一定要经常吃才好哦。

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