什么时候吃苹果最好（晚上就不能吃苹果吗？）
　　苹果是我们生活中常见的水果之一，苹果营养价值高，富含维C、维E、多酚和黄酮类物质。它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效，还有美容美颜的作用。因此，每日吃个苹果是有益身体健康的，尤其深受女性喜爱。有人说：早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果则是垃圾，甚至对身体产生不利的影响。那么，这说法是否正确呢?
　　有人认为，早上吃苹果营养价值比较高，身体对苹果吸收利用也是最佳的时期，晚上身体难以吸收。但是，这个说法是否有科学依据呢?实际上，消化和吸收跟时间关系不太大，因为只要我们吃进去的东西，消化系统就会开始工作。另外，只要消化系统本身是正常的，那么完全能充分吸收及利用这些物质的。反之，如果是胃酸分泌过多的人来说，早上空腹吃，可能会引起身体的不适。
　　相关的研究调查发现，苹果所能够产生的热量是52千卡/100克，而存在于苹果的果胶含量则是100克中含有0.78克。很多人可能都知道，果胶其实是属于可溶性的膳食纤维。因而，这一类食物能够在一定程度上减缓机体的消化速度，最终达到降低血糖升高的目的。
　　苹果作为碱性的食物，其所含有的苹果酸还可以辅助机体肝功能的改善，最终达到促进消化的目的。此外，其所含有的碱性成分也可以促进唾液的分泌，最终达到促进消化吸收的目的。如果在早上的时候吃苹果，则可以让人保持精力的充沛，思路更为清晰的去处理生活中所遇到的问题。
　　另外。吃苹果要注意一下时间，建议在饭后2小时再吃苹果会比较合适。饭后立刻吃水果的话，容易出现胀气，严重者甚至可能会出现便秘的症状，这样不利于肠胃的消化。
　　总之，早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果则是垃圾，这说法很显然是没有根据的。晚上也是可以吃苹果的，但是要注意下时间，不宜睡前吃苹果，以免影响消化。
　　指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科，洛阳市首届百佳名医。
　　从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

脾胃虚弱吃什么？（脾胃虚弱怎么办？）脾胃虚弱吃什么？（脾胃虚弱怎么办？）随着现代社会的飞速发展，生活节奏也变得越来越快，很多人因为工作压力，脾胃出现异常。脾胃不好对身体会产生很大的影响，营养没办法很好地被吸收，加重身脾胃不和吃什么药（脾胃不和应该吃什么药治疗）随着老百姓生活水平的提高，越来越多的慢性病问题在身上体现得越来越突出，尤其是对于脾胃功能不足所造成的疾病，常见的无非在于体内湿气的增多，且因为湿气的增加而导致很多疾病的出现有句话讲胃肠炎的症状有哪些（肠胃炎调理一日三餐菜谱）今天我要给大家讲解的这种疾病可以说就像感冒咳嗽一样常见，尤其是在夏天特别容易高发，它就是肠胃炎。平常一旦有个腹泻恶心，那去医院看诊的时候经常会被确诊为肠胃炎。那肠胃炎到底有哪些具体脾胃虚弱怎么调理（脾胃虚弱怎么调理以及日常注意事项）脾胃虚弱怎么调理（脾胃虚弱怎么调理以及日常注意事项）脾胃虚弱，能够患有多种疾病，患上疾病之后，让人感到十分的痛苦。所以我们一定要在日常生活中保护好自己的脾和胃，那么对于脾胃虚弱的人脾胃虚弱吃什么（脾胃虚弱一天三餐食疗）现在有好多人去看中医，总是会被告知脾胃虚弱。脾胃作为先天之本，气血生化之源，它的作用是不言而喻的。那么，脾胃要好必须具备哪些条件呢？第一，清气要能升第二，浊气要能降。简单来讲，就是脾胃不好怎么调理（脾胃不和怎么调养）脾胃从中医来讲是一个后天之本。脾的主要功能一个是主运化，一个是主通血，这两个是最主要的。那主运化里面我们知道它运化水湿和运化水谷精微。那么通血的这个是防止血液丢失。养脾的时候首先不健脾有哪些食物（吃什么补脾胃效果最好）脾胃虚气血虚怎么调理脾胃虚的话跟气血虚的关系非常密切，很多时候气血虚的人也有脾胃虚的情况在里面。而我们很多时候特别是对于中青年的人，我们都建议大家通过改善脾胃虚来达到改善气血虚的情急性阑尾炎（急性肠胃炎怎么缓解疼痛）急性阑尾炎（急性肠胃炎怎么缓解疼痛）急性阑尾炎是外科常见病，居各种急腹症的首位。转移性右下腹痛及阑尾点压痛反跳痛为其常见临床表现，但是急性阑尾炎的病情变化多端。其临床表现为持续伴阵肠胃炎最佳治疗方法（急性肠胃炎怎么办？）肠胃炎最佳治疗方法（急性肠胃炎怎么办？）在夏秋两季，是急性肠胃炎高发的时期。在这两个季节之中，由于天气相对炎热干燥，许多人们可能会嗜冷饮凉食，从而引发肠胃方面的疾病。此外，夏秋两季肺炎衣原体感染（什么是衣原体肺炎）肺炎衣原体感染（什么是衣原体肺炎）衣原体早在1965年于我国台湾小学生眼结膜中发现，1986年美国又分离到抗原性相同的衣原体，当时定名为鹦鹉热衣原体，后经研究，该衣原体为一新种，并支原体肺炎多久能痊愈（成人支原体肺炎多久能治愈）文柯志勇图来源于网络肺炎支原体（简称支原体）是儿童呼吸道感染的主要病原体之一根据本人的临床经验，大约占13左右。支原体是一类特殊的病原体，很多特性介于细菌和病毒之间。临床上常见的病