现在年轻人生活节奏太快，工作压力大，是最普遍的问题之一，这种问题长时间积聚，就会对身体产生影响，尤其会影响精神、精力和记忆力。
　　许多年轻人或多或少都有这种情况，感觉自己年纪轻轻，但是确有老年痴呆的前兆，总是提笔忘字，贵人多忘事，刚才我还想告诉你什么，一见面我就忘了，一年到头没精神，精力不足，那这些在中医里是什么原因呢？
　　其实这就是脾虚了，为什么说是脾虚了呢？因为脾主思虑，所以我们的思维功能，脑部的能量的供应甚至记忆力，这方面都跟脾有直接的关系。
　　如果脾虚了，尤其是人的营养不良，脾胃的营养供不上，气血生化不足，脑供血也会减弱，就会没精神，思虑不佳，记忆力减退，这跟脾有直接的关系。所以我们先来自我检测一下我们的身体还好吗？
　　首先，第一点脾主运化，脾虚都会面临一个问题，就是吃了东西不消化，肚里胀胀，运化很弱，这是脾虚的原因。
　　第二，没胃口吃东西不香 ，这也是脾虚的一个表现。
　　第三，第三呢大便总是不成型，也就是大便糖稀，总是软的不成型，这也是脾虚的表现
　　第四，脾主肌肉，所以肌肉无力，懒得运动，懒得说话，懒得理你，最后什么都不爱干，这就是脾虚的又一个标志，再发展下去脾主思虑，脑子呢总是昏昏沉沉的。
　　脾主运湿，您脾虚，脾不能运化湿气了，导致你体内太湿，湿气有一种胖，叫做虚胖，喝点凉水都长肉，这种胖就是虚胖。
　　记忆力减退了，精力不足了，那怎样来改善精力，提高记忆力，那就要健脾胃，怎么健脾胃呢？
　　记住一个原则皮的颜色是黄色，但凡脾虚一定要常用黄色的食材，像小米，玉米，南瓜，山药，红薯等等。
　　改善精力和思虑方面呢？
　　特别推荐用小米，百合，桂圆，红枣来煮粥，一方面健脾胃，二方面补气血， 每次可以用一两的小米，半两的百合，十五克桂圆肉，五六枚大枣来煮粥喝，早晚都可以喝，对健脾胃，补气血改善精神提升记忆力都有好处。
　　其实要说提升记忆力事儿，在中药里面有一种米就是专门益智的叫薏米，当记忆力减退，脑子不好使的时候，可以用薏米来煮粥喝。
　　那薏米的功效是什么呢？
　　主要在于健脾去湿，所以记忆力衰退，脑力不足跟脾有直接的关系，大家如果脾虚，记忆力减退怎么办呢？可以用新鲜的铁棍山药半斤，薏米二两，燕麦一两来煮粥，喝山药薏米燕麦粥，这就是提高记忆力，恢复脑力的健脾胃饮食方。

澳大利亚的地图（澳大利亚卫星地图）澳大利亚的地图（澳大利亚卫星地图）澳大利亚，面积约769。20万平方公里，排世界第六，约为中国八成大小。澳大利亚四面环海，是世界上唯一国土覆盖整个大陆的国家，澳大利亚大陆部分也称澳今日平顶叶县山猪价平顶山政府采购网并增加人体的炎症，因长期管理不善，在此情况下。今年因买房查征信时发现自己成了黑户。近日。想了解河南平东。即日起平顶山3千余名快递小哥可优先参加科学家认为存在着一个时间倒流的镜像宇宙打开的红酒怎么保存（澳大利亚歌剧院红酒）在所有的酒类中，红酒是最受女性欢迎的。由于红酒含有大量氨基酸和蛋白质，所以喝红酒可以起到美容养颜的功效。不过话说回来，红酒虽然好，但由于它较为娇柔的性质，也会给人带来不少麻烦。其中未经备案禁止前往可可西里旅游今年可可西里上了还几次热搜，但每一次都伴随着痛心的事件，青海失联女大学生可可西里丧命事件再次给大家敲了警钟，可可西里是美，但别忘了它还有另外一个名字生命的禁区！4日格尔木市公安局发加州是哪里（美国纽约州有哪些城市）侨报网编译张雯5月22日报道如果说到在哪里生活更好，当属加州无疑，当然，这并不仅仅是因为它的气候。据财经网站市场观察（MarketWatch）报道，Niche。com通过10项指标四大洋哪个最大（世界最大的江）七大洲四大洋都有哪些七大洲分别是亚洲（Asia）欧洲（Europe）北美洲（NorthAmerica）南美洲（SouthAmerica）非洲（Africa）大洋洲（Oceania）马六甲属于哪个国家（马六甲娘惹历史老照片）要说今夏大家都在看的电视剧中，肯定有一部小娘惹，心地善良的月娘在马六甲的土生华人大家庭中，顽强奋斗的故事。之前08版的小娘惹在新加坡首播时，也曾打破15年的收视记录，每四个人中就有马六甲海峡属于哪个国家（马六甲海峡的位置）印度自不量力，想要通过马六甲遏制中国，中国这一举动让他彻底绝望。近年来，中国先后在印度洋地区投资修建了数个港口，它们也被称为中国在印度洋上的珍珠岛链，其中马来西亚马六甲是附近的一处成吉思汗杀了多少人（希特勒和成吉思汗谁更恐怖）颚尔多斯康巴什，市政府门前宽阔的广场上，耸立着800多年前蒙古征服者的雕像群，尤以成吉思汗金戈铁马，仰视苍穹的雕像，更为高大，格外引人注目。距此二十多公里，有成吉思汗的衣冠冢陵，已巴西是哪里（巴西有中国发达吗）说到巴西，首先让人想到的是足球王国，它不仅是南美洲最大的国家，还是金砖国家20国集团成员国。巴西地理位置十分优越，紧邻大西洋，领土面积多达851。5万平方公里，人口2亿多，是世界第CORSAIRIRONCLAWRGBWIRLESS电竞滑鼠Slipstream技术加持操控无所拘束XFCORSAIR先前发布了IRONCLAW，这是一款主打舒适掌握的游戏滑鼠，这次CORSAIR带来了无线版本。IRONCLAWRGBWireless具有与有线版本几乎相同的外壳，增设