年节刚过，比起抱怨年后上班的焦虑，更多的年轻人苦恼于自己肚子上长出来的一堆肥肉，以及手机相机上大了一圈的脸庞。于是大部人开始节食健身。然而，肉是不可能不吃的！哎，有没有一种肉好吃又不胖呢？
　　答案是：有！牛肉就是一众蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美的健身首选肉品。你以为牛肉的好处就仅仅如此吗？那你就大错特错啦。小编现在就告诉你常吃牛肉干的的牛肉到底还有多少营养价值！
　　1. 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
　　2. 牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。
　　3. 牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗运动中造成的组织损伤。
　　4. 牛肉含锌、镁：锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素 B6 共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
　　5. 牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
　　6. 牛肉含维生素B12 ：维生素 B12 对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素 B12 能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体高强度训练所需的能量。
　　听完这些，是不是感觉人生又充满了希望，绿盛牛肉干，赶紧囤起来吧！

常家庄园（山西旅游攻略最全最好的线路）常家庄园（山西旅游攻略最全最好的线路）公链是区块链与产业结合的开始，如果公链不能够运用到产业结合上面，一味追求比拼技术，就不能保证区块链能够长久的发展。AITDBlockchain北苑在哪里（通州北关和通州北苑一样吗）买房了吗？这句话适合于家庭聚会相亲约会朋友聚会等等场合。北京11月的房价也已经新鲜出炉。据房天下研究院发布，北京11月二手房参考均价62157元平，环比10月下降0。27，同比去年异地购车有什么弊端（同省跨市买车麻烦吗）文懂车帝原创李旭懂车帝原创产品目前随着国内二手车市场的快速发展，跨城异地购车已经成为了很多人的选择，不过跨城异地购车需要注意的地方有很多，例如不同地区的不同政策流程手续车况确认等等泊泉雅为什么这么便宜（泊泉雅的护肤品怎么那么便宜）今天来说一个一看就很厉害的美妆护肤品牌，叫泊泉雅。这牌子首先厉害在价格，这么便宜又实惠的亲民价格真是活久见一张芦荟面膜，平均连1块钱都不到，感觉连原料成本都覆盖不了所以对于那些爱美买车哪里好（网上哪里买车便宜又正规）这两年，随着互联网团购平台的兴起，成就了很多霸主，市面目前比较有影响力的如某多多，某滴，某程，某团等。我作为一个有着10余年经验的资深互联网分析师，对这些平台已是再熟悉不过了，甚至后海在哪里（后海不是海在哪拍摄的）金庸地图开篇问道有多少人因为天龙八部去大理？多情的段誉父子一阳指六脉神剑和大理古城天龙寺茶花白族美女等实物交织在一起，无不透露着金庸对大理的厚爱。就连金庸自己都曾经说过，我没来过大买房多久可以卖（新手购房须知）我是星叔，全国资深房产投资人，你相见恨晚的买房军师，目前已为5000人提供买房最佳解决方案。星叔不像其他自媒体，遮遮掩掩的让你摸不清头脑！星叔属于实战派只说对你最有用的操作和建议星歙县高考副题试卷由同一批专家命题近日有关于歙县高考副题试卷由同一批专家命题的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道歙县高考副题试卷由同一批专家命题的具体情况，那么关于到歙县高考副题试卷由同一批专家命题的紫阳花在日本象征什么（紫阳有什么含义）小桥流水人家有茶有酒有花清晨撸猫煮茶傍晚喝酒画画有机会，你一定要去看看拾芳园这个神仙园子！春夏秋冬皆可！走进夏天的拾芳园，绣球花盛开，仿佛走进了宫崎骏的动画中。（今年绣球花花期已过书院有哪些（古代书院建筑）中国历史上书院是一种独特的教育机构。它萌芽于唐，兴盛于宋，延续于元，全面普及于明清，清末改制为新式学堂，延绵1000余年，对我国古代文化教育学术思想的发展产生过巨大的影响。那么今天巫山红叶（游三峡的最佳路线）巫山红叶（游三峡的最佳路线）又是一年巫山枫叶红时。第十四届中国重庆长江三峡（巫山）国际红叶节（以下简称巫山国际红叶节）将于11月20号开幕。红叶满峡江，邀您来欣赏！全国的红叶景区有