减脂是一件持续性的事情，减脂的意义在于身体的健康。2021年体检，体重如下，87.1kg，体质数超重29.6。结婚后有了孩子以后很少锻炼，基本上成了家庭的食物垃圾接受着，老婆孩子吃不完的剩菜饭扔了可惜，自己作为一个男人吃吧。不知不觉体重一直飙升到现在这个状态。这个状态这个体重那么各项指标会好吗？
　　来看看血脂的检查
　　甘油三酯TG 5.69
　　总胆固醇TC 5.82
　　低密度脂蛋白胆固醇 0.88 （偏低）
　　尿酸UA 505
　　心脑血管疾病高风险者，高尿酸血症高风险者。感觉到自己马上就要疾病缠身，自己如果患重病，老婆怎么办？孩子怎么办？父母怎么办？老婆成为人家的老婆，孩子叫人家爸爸，父母没有人赡养？想想就后怕，为了老婆，孩子和父母，所以我下定决心减重。
　　经过一个半月的努力我瘦了。体重是74.7Kg
　　比7月3日的时候少了12.4Kg。但是我还要努力，争取在9月3日前可以瘦到70Kg
　　我在减脂过程中完全没有运动，基本上瘦了10Kg后进入瓶颈期后才开始运动的
　　8月13号开始30分钟左右的中高度运动基本上就是快跑，心率维持在150左右。
　　减脂不是一味的运动，而是控制饮食，控制热量，控制碳水摄入，体重就会下降。流行的生酮饮食和断食可以参考。希望想减脂的你，想健康的你能找到一个适合你的方法。欢迎大家围观，一起来讨论。

欧派和索菲亚哪个好（欧派好还是索菲亚好）4月8日，杨鑫在朋友圈宣布正式从欧派离职，并表示感恩姚董，祝福欧派，言语间有释然，却也难掩感伤。虽然在此之前，已经有媒体爆出杨鑫的离职消息，但是杨鑫的离职官宣还是吸引了各界的广泛，金伟连净水机怎么样（金伟连净水机七个滤芯价格）随着生活水平的提高，人们对生活用水质量的追求造就了净水器市场的繁荣，然而繁荣的背后，净水器市场的消费陷阱也令人防不胜防。我们来看一下市民陈女士的遭遇。陈女士说，自己家本来就有一台史华硕的笔记本怎么样（口碑最好的笔记本电脑）随着5G智能时代的到来，现在仅用一台手机就可以解决天下事。尽管手机给生活带来了很多便利，但我们还是离不开PC，就比如，敲代码做PPT视频剪辑等等，PC依然是无法被替代的生产力工具。纹花臂多少钱（1000块钱能纹个花臂吗）少年胳膊纹大花臂，老板不知是未成年，家长要求退款和洗掉导读提到做未成年人的生意时，相信挺多老板都觉得麻烦，有些东西是真不能卖给未成年人，一旦被家长给发现的话，老板可是要摊上事情的，纹个花臂大概多少钱（纹一只手花臂多少钱）他怎么能下得去手？就为了挣这三百块钱？把我女儿的未来全都给毁了！在2021年8月6日，辽宁省丹东市，根据辽沈晚报民生帮办浩哥来了一帮到底报道，未满14岁的女孩小羽偷偷去山上街的一家今日广东草鱼塘头价，鱼塘是什么梗市场青睐大规格鱼。。市场生鱼消费量增加，死鱼真的太多了。。今日猪价震荡偏弱。农垦基地谢老板，据通知，就一头砸进了鱼塘里，亏惨。广东遭受疫情以及高温影响，局部市场价格下滑势头加剧，一笔记本白屏是什么原因（电脑无缘无故白屏什么情况）这件事情还要从昨天说起，昨天我写的第一篇文章说的就是关于一位客户到我这修电脑蓝屏，结果我花了几分钟就将电脑的蓝屏故障解决了，结果客户不愿意付钱，最后我说报警才将解决费用要了下来，他列车怎么样（k27次列车）hello，你好我是酥饼失联从绿皮火车跨过鸭绿江开始，和丹东一江之隔的新义州是抵达平壤的第一站。K27次列车晃晃悠悠驶进候车站，手机信号从两格变成了无服务，渐渐靠近的两位领导人的挂下铺比上铺贵多少（宿舍下铺好吗）又到了一年开学季，每年都拿出来谈论的话题就是宿舍了。许多人怀着对新学校的憧憬，然后直奔自己的宿舍，面对一个宿舍里摆着的许多床位傻了眼，选哪个好呢？关于这种最传统的六人间或者八人间的学生票怎么买（1236购买学生票流程）随着全国高校通知开学各地学子陆续返校小编为各位小萌新准备了超！超！超！实用的大一新生最的学生票乘车小贴士聪明的你还不快一键转发收藏！大一新生如何购买学生票？方法一可直接前往售票窗口常开触点（什么是常开触点）常开触点（什么是常开触点）很多刚刚学习电路的朋友还是搞不懂什么是常开什么是常闭？总体来说咨询我基础知识的朋友还是比较多的。在这里我给大家强调一下这个常开常闭的重要性，如果你不懂，你